六一兒童節的會演上,波比是班級小品中的主演。就要上場了,波比卻異常緊張。小cool龍見狀,連忙遞上一根香蕉,“有點緊張是吧?來,吃下這根香蕉,或許能讓你舒緩緊張情緒?!?/p>
“小cool龍,你開什么玩笑呀,我現在哪有心情吃這個!”
“香蕉具有鎮靜的作用。吃了它就不會緊張了,相信我!”
波比抱著試一試的心情撕開了香蕉皮,匆匆吃完就上臺了。令人興奮的是,波比的臨場表現非常不錯。表演一結束,波比就與小cool龍來了一個重重的擊掌:“小子,你的妙方不錯呀!說說理由吧!”
“你沒看到網球比賽場上,賽前和中途休息時,很多球員都會啃上一根香蕉嗎?而且前一次我跟著媽媽去聽交響樂時,在后臺也發現很多演員在吃香蕉。后來經過我仔細‘查證和研究’,找到了答案?!?/p>
香蕉讓你不怯場的理由:
如果人體內缺乏鎂,就會導致緊張,而且人在緊張的時候,血壓會上升,而香蕉中所含的大量的鎂能消除疲勞、緩解緊張情緒;同時香蕉中富含的鉀能降低血壓。使神經肌肉興奮性維持常態;再加上香蕉中的5一羥色胺、去甲腎上腺素、泛酸等組成的人體“開心激素”,能有效減輕心理壓力,解除憂郁,促使人的心情變得安寧平靜、愉快舒暢。除了豐富的鉀、鎂等礦物質,香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷,同時也是色氨酸和維生素B6的超級來源,常吃有健腦作用哦。
記住了,在下次考試或演出前,千萬別忘了來一根讓你不怯場的香蕉!