香蕉讓你不怯場

六一兒童節的會演上，波比是班級小品中的主演。就要上場了，波比卻異常緊張。小cool龍見狀，連忙遞上一根香蕉，“有點緊張是吧?來，吃下這根香蕉，或許能讓你舒緩緊張情緒?！?/p>

“小cool龍，你開什么玩笑呀，我現在哪有心情吃這個!”

“香蕉具有鎮靜的作用。吃了它就不會緊張了，相信我!”

波比抱著試一試的心情撕開了香蕉皮，匆匆吃完就上臺了。令人興奮的是，波比的臨場表現非常不錯。表演一結束，波比就與小cool龍來了一個重重的擊掌：“小子，你的妙方不錯呀!說說理由吧!”

“你沒看到網球比賽場上，賽前和中途休息時，很多球員都會啃上一根香蕉嗎?而且前一次我跟著媽媽去聽交響樂時，在后臺也發現很多演員在吃香蕉。后來經過我仔細‘查證和研究’，找到了答案?！?/p>

香蕉讓你不怯場的理由：

如果人體內缺乏鎂，就會導致緊張，而且人在緊張的時候，血壓會上升，而香蕉中所含的大量的鎂能消除疲勞、緩解緊張情緒；同時香蕉中富含的鉀能降低血壓。使神經肌肉興奮性維持常態；再加上香蕉中的5一羥色胺、去甲腎上腺素、泛酸等組成的人體“開心激素”，能有效減輕心理壓力，解除憂郁，促使人的心情變得安寧平靜、愉快舒暢。除了豐富的鉀、鎂等礦物質，香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，同時也是色氨酸和維生素B6的超級來源，常吃有健腦作用哦。

記住了，在下次考試或演出前，千萬別忘了來一根讓你不怯場的香蕉!