向兒童焦慮癥說“不”

我們身邊不乏這樣的孩子:他們時常表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁、吵鬧、膽怯，害怕去幼兒園或陌生的環(huán)境。有些孩子到了入學(xué)年齡，卻表現(xiàn)出對學(xué)校的厭倦:每天上學(xué)前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學(xué)校。這種情形會持續(xù)幾周或更長的時間。爸爸媽媽看在眼里、急在心里，卻又束手無策。其實，孩子有這些表現(xiàn)，可能是患了焦慮癥。兒童焦慮癥是一種較常見的情緒障礙。它是兒童時期無明顯原因下發(fā)生的緊張、莫名恐懼與不安。

近年來，兒童焦慮癥的患病率有所上升。但由于年齡小的孩子語言表達(dá)的困難、獨生子女的任性、被迫做自己不喜歡的事等等原因，孩子在很多情況下會發(fā)脾氣，或有不愿意去陌生的地方、哭鬧、緊張等一系列表現(xiàn)，父母及家人很少把它與“病態(tài)”聯(lián)系起來，因而不容易被早期發(fā)現(xiàn)。那么，父母該如何區(qū)分孩子的某些行為是偶爾的情緒不好，還是真的有焦慮癥的傾向呢?

細(xì)心辨別焦慮癥

不同的焦慮癥兒童有不同的癥狀，但幼兒期主要特征表現(xiàn)為——

1最明顯的特征就是缺乏安全感、心里不踏實。

2情緒煩躁、好哭泣或吵鬧，難以安撫和照料。

3和同齡的孩子比明顯地膽小，在很多場合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺，急性發(fā)作能達(dá)到驚恐的程度。

4不愿離開父母，尤其糾纏母親，在幼兒園惶恐不安，有發(fā)作性緊張、恐懼。

5六七歲的學(xué)齡孩子拒絕上學(xué)，即使勉強(qiáng)到校也很少與同學(xué)老師交往。

6上課注意力不集中，小動作多，學(xué)習(xí)成績偏差，也有曠課、逃學(xué)現(xiàn)象發(fā)生。

7病情嚴(yán)重的孩子會出現(xiàn)食欲不振、植物神經(jīng)功能紊亂，如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口干、四肢發(fā)冷、便秘、尿急、尿頻等。

8晚間入睡困難、睡不踏實、多噩夢等。

判定孩子是否有焦慮癥傾向的關(guān)鍵在于:觀察孩子是否在情緒、行為方面有與其他孩子明顯不一樣的地方，與他自己以前的情緒、行為有較大的出入;有與孩子的年齡特點很不相稱的地方，或給孩子自身、父母、監(jiān)護(hù)人等帶來持續(xù)的、重復(fù)性的痛苦和麻煩。如果孩子有上述現(xiàn)象，父母就要向兒童心理醫(yī)生尋求幫助了。

謹(jǐn)慎治療焦慮癥

幫助孩子消除焦慮心理應(yīng)以心理治療為主，配合生物反饋療法和藥物治療。

1心理治療:首先應(yīng)了解、查明患兒產(chǎn)生焦慮心理的原因，解除誘發(fā)焦慮的心理應(yīng)激因素。如家庭環(huán)境有無改變或是否變遷、父母有無焦慮傾向、家庭關(guān)系是否融洽、學(xué)習(xí)是否有壓力等。要耐心傾聽患兒的主訴，和患兒建立良好的醫(yī)患關(guān)系，有目的地和患兒進(jìn)行交談，適當(dāng)?shù)貙λ麄兊耐纯啾硎就椋麄兊念檻]，幫助他們控制自己的情緒。對有明顯誘發(fā)因素的患兒，要幫助他們消除各種不利因素。父母應(yīng)克制自身弱點或神經(jīng)質(zhì)傾向，積極消除家庭環(huán)境或家庭教育中的不良因素。

2生物反饋療法:建議家長帶領(lǐng)孩子多參加戶外活動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及游戲活動，進(jìn)行自我放松而消除焦慮心理，結(jié)合生物反饋治療儀更佳。

3藥物治療:選用中西藥治療。中藥有益氣安神的定志湯，補心寧神、益氣護(hù)陰的補心茯苓湯，補益心血的珍珠母丸等。西藥以抗焦慮為主，可給少量安定、利眠寧或多慮平等，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，而且用藥時間不宜過長。

患焦慮癥的孩子大多數(shù)可以治好。因為每一個兒童對新的環(huán)境、新的事物都有不同程度的恐懼感和焦慮感，隨著對環(huán)境的熟悉和認(rèn)識，這些不安的反應(yīng)在多數(shù)孩子身上都會消失。接受治療的孩子，只要尋找到造成焦慮的原因，并針對原因去除焦慮的因素，焦慮癥的孩子預(yù)后大多良好。

健康自測

靠朋友戰(zhàn)勝焦慮

在孩子的成長道路上，朋友是不可或缺的一環(huán)。親密的小伙伴也可以幫助孩子抵擋兒童焦慮癥的侵襲。作為家長，該怎樣幫孩子找到合適的朋友呢?

1就近找朋友

什么年齡最好:5歲以前

到哪里找:觀察鄰居的孩子，如果媽媽面貌可親，孩子通常也不錯。

這個朋友的作用:這第一個伴兒可以教孩子懂得，有朋友是件很有意思的事。

對于這種玩伴，只要年齡相仿，你不需要硬讓他們一起做游戲，只給兩個孩子提供一個安全的環(huán)境，讓他們自己玩就可以了，即使互相不搭理也沒關(guān)系，因為他們一定能熟悉起來;給他們立個簡單的規(guī)矩，比如不準(zhǔn)打架，要一起分享玩具;控制孩子的游戲時間，因為小孩子一玩起來就沒有時間觀念了。

2找異性朋友

什么年齡最好:快5歲

到哪里找:去孩子們一起游戲的地方，如小公園、興趣班等。

這個朋友的作用:會讓他們今后更尊敬異性，更容易與異性有感情上的交流。

男孩和女孩要成為好朋友并不簡單，你需要幫個小忙:兩三歲時，男孩和女孩沒什么區(qū)別，但到了4歲，他們開始傾向于與同性朋友在一起，這時，要想辦法增加孩子與異性朋友的相處機(jī)會;強(qiáng)調(diào)異性朋友帶來的正面影響，因為會與異性相處的孩子思路想法更開闊。

3愛好運動的朋友

什么年齡最好:從3歲開始

到哪里找:操場、游泳班，甚至只是在你門前玩球的，在路上跑步的孩子。

這個朋友的作用:可以避免孩子總窩在家里看電視。

邀請這個愛運動的孩子與家人一起散步或騎自行車，他旺盛的精力會感染每一個人;別把體育活動這件事描述得天花亂墜，因為孩子對大人說的特別好的東西都有些逆反心理;即使他的朋友精通各種運動，也別指望你的孩子同樣變得如此，只要他能堅持運動，多出出汗，就是成功。

4年齡稍大一點的朋友

什么年齡最好:從孩子會走路到上學(xué)之前

到哪里找:在孩子的姑表親戚中找，如表哥、表姐等。

這個朋友的作用:他不僅會成為孩子的行為榜樣，還可以幫你監(jiān)督孩子的行為。

先確定這個年齡稍大的孩子能在大多數(shù)情況下帶來好的影響，然后告訴自己的孩子，這個“大朋友”有什么優(yōu)點，為他在生活細(xì)節(jié)上樹立榜樣;不同年齡的孩子興趣上會有差別，做家長的要幫孩子們找到可以一起玩的游戲，比如捏橡皮泥;對獨生子女來說，有個大一點的朋友可以學(xué)會很多東西，例如合作、分享，不過也要防備孩子偶爾因為一些事不能順?biāo)囊舛l(fā)生沖突。

5他自己選擇的朋友

什么年齡最好:4歲以后

到哪里找:用不著你幫忙。

這個朋友的作用:這是他向獨立邁進(jìn)的一大步。

從現(xiàn)在開始，孩子將會結(jié)交的新朋友有些你喜歡，有些不一定，別為這個焦慮，這是每個孩子的必經(jīng)之路。去認(rèn)識孩子新朋友的父母，與他們交流，一起規(guī)范孩子們的不當(dāng)行為，比如他們看暴力電視時要及時制止。讓他們呆在一起的時間不要太長，盡量在公共場合見面，這樣也方便雙方家長交流。