好好成長　天天快樂

謝小軍

讓寶寶每天都能快快樂樂地成長是媽媽最大的心愿，可很多媽媽不知道該如何安排一天的日程才能讓寶寶覺得滿足。現在，你可以行動起來，給寶寶創造一個快樂難忘的一天。

為新手媽媽進行小時性指導，讓寶寶和媽媽的一天變得更加有趣而充實!其中，不乏對睡眠、飲食、行走等最佳時期的掌控哦!

早晨7點：晨醒時

小寶寶經過一整夜的睡眠，已經讓背部承受了不小的壓力，該解放一下了。媽媽在喂好寶寶早餐的一刻鐘后，讓寶寶坐在小搖籃上玩片刻，此時，他會主動伸個小懶腰，扭動可愛的小脖子、小屁股，并且用自己習慣的方式來爬行，這些都是寶寶早晨的一些運動。

上午9點：親密接觸時

玩過之后，該好好安撫寶寶了。買一個便攜式的背帶，讓寶寶坐在媽媽的正前方，聽媽媽的心跳聲，找到，感受到媽媽無私的愛。寶寶坐在媽媽的前方，跟隨媽媽在房間內走動，甚至接電話，這種持續的運動狀態和場所的變更，讓寶寶保持一種興奮狀態，但別忘了，要盡可能多地與寶寶談話交流哦。

上午10點：散步時

家務完成得差不多了，此時是帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣、開拓視野的最佳時間。讓寶寶坐在小推車內，車座保持45度的傾斜角度，寶寶一邊欣賞公園中的美景，媽媽一邊向寶寶講解周邊的云彩、樹木、花草、汽車，等等。如果寶寶覺得疲憊了，媽媽可以放平車座，讓寶寶平躺在小車中，舒適地入睡。

中午12點：午餐時

經過半天的安排，又到了寶寶午餐時間。讓寶寶積極地與家人進餐，不僅可以培養寶寶的好習慣還是增進食欲的好方法。為寶寶準備一把高餐椅，以便他能夠接觸桌面。進餐結束后，當媽媽清理碗碟時，一本好而易清洗的平板書也是寶寶的好玩伴。

下午1點：拓展訓練時

飯后半小時的休息時間已過，媽媽可以與寶寶一起來個全身的拓展運動。帶寶寶到兒童訓練中心，或者就自己創造一個寶寶的活動空間，讓他有一個安全的空間來舒展全身。訓練至少要持續半小時，媽媽要想盡一切辦法讓寶寶的四肢運動起來，不同類型和功能的玩耍就是激發寶寶活動的最佳法寶。

下午2點：午睡時

寶寶開始困倦了，媽媽一定要順應寶寶的生理習慣，給他創造一個安寧的午休環境。在寶寶疲倦而清醒的時候，讓他平躺或側臥在小床上，如果你聽見寶寶輕吟，不要立馬去安撫他，給他一段時間，獨自完成入睡前的自我調整。如果寶寶中途醒來，媽媽可以與寶寶玩片刻，避免他哭鬧。

下午4點：自我玩耍時

當寶寶一個人在玩玩具或玩紙牌時，媽媽可以給寶寶放一些柔美的音樂做背景。媽媽該充分認識到，自我玩耍并非是冷落寶寶，而是給他一個獨立的空間來安排他想做的一切，是對寶寶自我掌握的一種早期培養。而且，寶寶學會自我的取悅對媽媽來說也是一種至關重要的技巧，這樣媽媽可以在確保寶寶安全的前提下做家務活。

晚上7點：入睡前

夜幕降臨，爸爸媽媽都聚集到寶寶的身邊，到了一家人歡樂的最好時光。將寶寶放在沙發軟墊上(平躺、側臥、仰臥都行)，充分利用寶寶在睡前的那一股熱情，和他一同玩耍，盡可能地讓寶寶伸展四肢，有利生長發育。

晚上8點：入睡時

健康成長，睡眠是保證。一定要讓寶寶盡可能早睡，確保體力與精力的恢復。當然，寶寶的睡眠時間和踏實程度存在明顯的個體差異，不要因為寶寶半夜醒來的次數多而擔憂他的生長發育，寶寶自己會通過延長睡眠時間來彌補的。