女研究生幸福感初探

彭小花

自從有了人類，就有了對幸福生活的不斷追求。人們從哲學、倫理學、社會學、心理學等不同的角度探討了這一問題，形成了不同的理論和觀點。

幸福感是人們由幸福目標取向和追求方式所帶來的生活是否幸福的評價。

具有幸福感的人熱愛生活，對生活充滿激情，積極投身社會實踐活動，努力實現自己的人生目標；而缺乏幸福感的人，常常悲觀失望，缺乏生活激情，不能積極面對現實生活，難以實現自己的預定目標。現在對于幸福感的研究也越來越受到不同學科領域的重視。

隨著我國研究生的擴招，研究生的隊伍不斷擴大，女研究生的比例也在增長。女研究生群體是一個特殊群體，受到社會各方面的關注。雖然我們有關幸福感的研究涉及到很多方面，如青少年幸福感，大學生幸福感，研究生幸福感，老年人幸福感等等，但是針對女研究生生活幸福感的研究還很少。女研究生的幸福感研究是很具有理論和現實意義的。

一、幸福感的含義

從哲學傳統角度說，有關幸福的概念與理論有兩種：快樂論(hedonic)與實現論(eudemonia)。快樂論認為幸福是一種快樂的體驗。實現論認為幸福不僅僅是快樂，更是人潛能的實現，是人的本質的實現與顯現。

從心理學的角度看，現代幸福感的研究有兩種理論，即主觀幸福感(Sub-jeetwell-being簡稱SWB)和心理幸福感(Psyehologywen-behag簡稱PWB)。主觀幸福感認為幸福是由人的情感所表達--的，幸福就是對生活的滿意，擁有多的積極情感和少的消極情感。主觀幸福感有三個重要的評價指標：積極情感、消極情感和總體的生活滿意度。

而心理幸福感認為幸福并不只是情感上的體驗，而應該關注個人潛能的實現。心理幸福感的指標體系則有自我接受、個人成長、生活目標、良好關系、環境控制、獨立自主、自我實現等。不少人從不同角度對幸福感的內涵作了描述，我們認為任何概念的科學界定都離不開發展的歷史與文化的背景，毋庸置疑，幸福感的定義根植于文化內部。

一般的關于幸福感的定義都是基于文化規范和文化模式。文化規范在某種程度上對人們常常抱有什么情緒具有很大影響。比如有的文化更相信生活滿意和積極情緒的價值，而有的文化則強調消極情緒的適宜性。拉美國家趨向于視愉快情緒為合意，而不愉快情緒則被認為不適宜。人們關于快樂的文化價值觀有著本質的不同，這些價值觀可能深刻影響著個人的情緒體驗與表達，進而影響他們的幸福感水平。文化模式(個人主義—集體主義維度)對幸福感也有影響。眾所周知，個人主義的文化，強調個人的內在感覺和思想，個人相對地擁有更多的自由。在注重集體主義的文化里，更強調群體(通常是家庭和朋友)內部與外部明顯的區別。個人主義者在其判斷生活滿意的時候傾向于個人情緒的經驗，集體主義者強調人與人之間的關系。研究發現個人主義與集體主義各有利弊，最佳的幸福感需要在個人與團體取向中進行平衡。因此只有吸取這兩種文化模式--之所長，避開這兩種文化模式之所短，從而促進人們幸福感的良性發展。

二、女研究生幸福感與心理健康

心理健康是影響幸福感的一個因素。同時我們還應該注意的一個問題是幸福感和心理健康有很大程度的相關，而心理健康既有主觀感受到的一面，也包括自己感受不到的一面。心理健康只在一定程度上影響幸福感，幸福感也反映心理健康。目前我國女研究生的心理健康問題已經突顯，成為社會熱點。雖然女研究生心理健康已經有了大量的相關研究，但是關系到女研究生的幸福感的研究卻很少。應該關注女研究生的幸福感，關注女研究生心理健康。

三、女研究生幸福感的影響因素

影響女研究生幸福感的因素很多，目前已有人研究女研究生人格特征與幸福感、社會支持與幸福感等。筆者認為影響隨著女研究生幸福感的因素很多，有來自個人、家庭以及社會等方面的因素。本文從以下幾方面歸納女研究生幸福感的影響因素。

1女研究生的生理因素

由于女研究生體力和精力各方面不如男生，容易產生疲勞，很難集中精力。女研究生月經周期變化，女性體內的荷爾蒙含量也會發生變化，許多女研究生由于周期的不適而變得情緒低落、抑郁、焦慮、緊張、煩躁、易怒。研究生期間不像本科大都是呆在學校上課，還可能要跟導師出去做課題、做調查等，這給女研究生帶來很多不便，產生壓力，導致許多消極情緒，影響女研究生的幸福感。

2學業的壓力

研究生階段的學習與本科有很大差別，注重研究和擴散聯系的思維，創造性的研究讓女研究生很不適應。她們的個性中具有追求完美的色彩，這在一定程度上成就了她們的學業。她們認真刻苦、追求卓越的特征使她們在人生的征途上過關斬將，不斷獲勝；而成功又進一步強化了她們的個性，也給她們帶來了壓力，越來越高的目標讓她們很難去適應。

3工作的壓力

現在的女研究生比例增加，女研究生辛辛苦苦地讀了二十多年書，不少人甚至是放棄了比較優厚的待遇、比較有前途的工作或者比較理想的婚戀對象來讀研的，自然希望今后在事業上有所作為、有所成就，不想追求事業有成的女研究生至少也想有一份舒適、安逸、高收入的理想工作。但由于研究生年年擴招，導致研究生就業形勢并不好；另外由于女研究生本身年齡大，一畢業就面臨婚戀、生育問題，再加上一些單位存在性別歧視，很多女研究生發現自己在人才市場上競爭力甚至不如重點院校的本科生，從而產生巨大的心理落差。

4人際交往問題

研究生的人際交往比本科時狹窄，加上心態成熟，也沒有像本科時那么有激情去與不同的人打交道。女研究生還受到傳統道德的束縛，就更不能自如地去擴大自己的交際面。研究生之間的交往最多的是本班級、本專業、同宿舍以及宿舍緊鄰的研究生。研究生的生活是比較獨立的，生活節奏和作息規律不一致，而適合研究生參與的校園社團很少，集體活動又很難舉辦。研究生的群體來自不同的背景，年齡差異比較大，共同的語言會少些。研究生導師大部分是男導師，女研究生很多心理問題不能很好地與導師交流，造成人際交往缺乏老師的指導。

5婚戀問題

女研究生由于年齡的不斷增大，對于關系到人生幸福的婚姻和戀愛會考慮比較多。一方面有來自家庭的壓力，父母要女兒確定好自己的婚姻問題。另一方面來自自身的年齡的增大，還有周圍同學大部分都有了感情的歸屬。即便是很多女研究生有了感情的歸屬，她們也不一定幸福，很多女研究生的伴侶不在同一個城市，距離的遙遠也產生了很多問題，導致女研究生在愛情方面沒有安全感。

四、總結

從主觀幸福感來看，女研究生的自我積極情緒不多，消極的情緒較多，總體生活的滿意度不高；從心理幸福感的自我接受、個人成長、生活目標、人際關系、環境控制、獨立自主、自我實現等指標來看，女研究生在這些方面沒有達到較理想的狀態。那么怎樣提高女研究生的幸福感，目前沒有什么統一可行的標準，也是很難解決的一個問題，關系到我們的教育體系、社會、學校、家庭以及女研究生個人的因素。雖然不少的論文針對女研究生的心理健康提出了各種對策，但是女研究生的幸福感仍然是值得探究的問題。有不少文章提到加強心理咨詢、加強學校與女研究生的溝通及女研究生與導師間的交流，也有文章提到女研究生自身的努力調整等。如何提高女研究生的幸福感，我的看法如下：

生理因素是固定的，性別差異無法改變。但在學習生活過程中，學校可以組織校醫多為女研究生提供服務，講授健康知識，增加針對女研究生健康的保健或治療的活動。在學習過程中或到外地調研的情況下，導師要對女研究生的特殊生理予以理解和關照。

學業壓力方面，學校應該為女研究生提供既有引導性又輕松的學習氛圍，尊重女研究生的個性發展。在就業壓力這方面，學校可以做的工作也很多。目前我國的就業形式比較嚴峻，培養什么樣的人才能適應社會的需要學校也有些困惑。而我們的研究生教育沒有系統的就業指導。收集就業信息，傳授就業知識是非常必要的，這樣可以減輕女研究生的就業壓力。當然，提高女研究生的幸福感，學校可以做的工作很多，整個的教育體系也可以為女研究生幸福感提供好的宏觀的大環境，女研究生自身努力是關鍵的方面。