“笑”是良藥

曹淑芬

現(xiàn)代人心目中標本式的笑容，當(dāng)屬微啟雙唇，露出八顆白牙的職業(yè)化微笑。其實。“笑”對人類來說，最初并不是這樣一種社會交往工具，而是一種特殊的天然保健品。美國《今日心理學(xué)》雜志結(jié)合多項科學(xué)研究指出，看喜劇、聽笑話后發(fā)生的最自然、最舒暢的“笑”，對下列五類人的健康大有裨益。

癌癥患者正常人體內(nèi)每天都會產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細胞，所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷的笑能讓某些基因得到更好的表達，從而調(diào)節(jié)自然殺傷細胞的活動。因此，對癌癥患者來說，笑確實是既不花錢又很安全的良藥，當(dāng)然，它對普通人預(yù)防癌癥也大有好處。

心血管疾病患者大笑能使血管舒張，從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)。為多家醫(yī)院提供“大笑康復(fù)訓(xùn)練”的美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾森說，這種效果與有氧運動類似，不僅有助于預(yù)防心臟病發(fā)作，對大多數(shù)·心臟病患者的康復(fù)，也是十分有益的。

哺乳期婦女為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應(yīng)會大大降低。

糖尿病患者得了糖尿病若老是愁眉不展，小心會錯過康復(fù)的良機。通過多項科學(xué)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實在應(yīng)該笑一笑，因為發(fā)笑帶來的肌肉運動和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變，能防止血糖升高。

體質(zhì)差的人令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27％，生長激素的含量增加了87％。內(nèi)啡肽有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。