“心”有多大，舞臺就有多大

柳艷輝

節目主持人，是廣播電視節目在演播階段的組織者、指揮者，是節目與聽眾、觀眾之間感情和信息交流的橋梁紐帶。由此可見，節目主持人不是一個簡單的“傳聲筒”、“播音器”，而是媒體最積極的傳情達意的角色，是媒體聯系觀眾的橋梁。這就要求主持人要有良好的心理素質。

良好的主持狀態需要主持人具有敬業精神、奉獻精神、合作意識、駕馭節目的能力、良好的應變能力、自我控制能力以及知識儲備和工作經驗的積累等。這些因素都是和心理素質聯系在一起的。從某種程度上講，心理素質是這些能力因素的基礎和前提，只有具備以上各種能力，才能具有良好的心理素質，主持人的能力因素才能得到充分的發揮和展示。

自信心與心理素質自信心是對自己個人能力的肯定，是主持人獲得現場良好狀態的基本保證。主持人自信的獲得是與良好的心理素質密不可分的。

主持人在主持節目之前做大量充分準備工作，對節目的腳本也背得滾瓜爛熟，但由于心理素質的原因，一上場心情就緊張起來，思維開始變得混亂，表情緊張，目光畏縮，聲帶緊繃，氣流也變得不通暢，這時原有的自信心就會蕩然無存。美國著名談話節目主持人拉里-金第一天上班時，電臺經理對他說：“那好你叫拉里·金，主持的節目就叫‘拉里·金秀。”他高興極了。上午9點坐進了錄音室，卻緊張起來，覺得“嘴巴干得像棉花一樣。”主題曲放了一遍又一遍，由漸強到漸弱3次，面對話筒他就是“張嘴卻無聲”。好在經理跑來，踢開錄音室的門，朝他大吼了一句“這是傳播事業”，他才如夢初醒，冷靜下來開始向聽眾說話。拉里·金經歷的狀態，實際上是緊張心理導致的自信心的消失，要改變這種狀況，主持人在做好充分準備的前提下，臨上場前調整好心理狀態是非常重要的。調整心理狀態的方法有深呼吸法、自我暗示法等。這些方法可以排除雜念，緩解緊張心理，使情緒得到穩定，自信心得到加強，這樣可以集中精力，全身心地投入到自己的節目中去。

情緒色彩與心理素質心理學上十分注重人的情緒。情緒是人對待客觀事物的某種態度的體驗。當事實符合人的認識和愿望時，人的情緒體驗就是肯定的；當事實被判斷為不符合人的認識和愿望時，情緒體驗就是否定的。當一個人處于肯定的情緒色彩狀態時，他在生活中就精神飽滿、生機勃勃，反之就會煩躁不安、容易激怒。

主持人也是這樣。當主持人的情緒處于肯定色彩狀態時，面對話筒和觀眾就會感到興奮，對自己的工作充滿了新鮮感，每一次主持都是一次新的體驗，毫無厭倦和疲勞，有的是激情和快樂。但是主持人的情緒不可能總是處于肯定色彩狀態。當情緒低落、煩躁的時候，主持人可能面對話筒和觀眾難以保持飽滿的精神狀態，表現出新鮮感和激情。此時主持人的心理素質就顯得十分重要。主持人面對自己否定的情緒色彩，如果心理素質良好，就會動員自己的意志力來克服這種消極的情緒，成功運用轉移注意力的方法來消除這種消極情緒的影響，同時告誡自己平時要培養正確認識外界事物的能力，養成冷靜科學的態度。

處變不驚與心理素質主持人在主持節目的過程中難免會出現各種意外，遇到意外要做到處變不驚、從容對待，這就要求主持人要有良好的心理素質，沉著應對，果斷處理。倪萍主持《倪萍訪談》第三期時，來賓正熱烈討論歌星的假唱問題，突然現場燈光暗了下來。面對這突發情況，倪萍沒有慌張，而是由此作了發揮。幽默地說道：“你看燈光也不容忍一個假。”說著燈光又恢復了，討論不僅沒有因此而中斷，反而調節了現場的氣氛。

那么主持人所應具備的心理素質應該怎樣去培養呢?

建立自信心充分的自信心是做好一切工作的重要條件，也是良好心理素質的重要內容。充分的自信心可以鼓舞士氣，使身心處于興奮狀態，調動思維積極思考，敏捷反應，駕馭節目便可鎮靜自若、瀟灑自如了，建立自信心需要主持人注意以下三個方面。

充分相信自己的真誠會贏得觀眾的認可。主持人的談話實際上是與觀眾的交流，既然是交流就要如同熟人間、朋友間的交流一樣，真誠、坦率、平等、輕松地進行；以平常心來對待主持，不應有居高臨下的優越感，更不應有自卑感。擁有一個真誠的情懷，與觀眾之間的距離就消除了，自信心就會貫穿于主持之中。

做好臨場前的心理調節。主持人在緊張的壓力下會出現一系列相應的系統變化，如聲帶繃緊導致聲音變高、變窄、聲音抖動，呼吸急促導致氣淺氣浮；身體姿勢和動作會發生變化，協作變得不自然，笨拙甚至僵硬；思維變得混亂，導致大腦一片空白，忘記一些很熟悉的東西，想要表述的內容也想不起來了等等。針對這些情況，做好臨場的心理調節的方法，首先是排除雜念、集中精神，將情緒穩定下來；其次是抵制外界不利的刺激，使自己獲得一個穩定的心境；再次就是做一些深呼吸動作，松弛神經，放松肌肉，達到情緒的穩定。這些都有助于自信心的恢復。

事先做好各方面的準備。自信心不足很多時候是由于準備不足造成的，因此要增強自信心，主持人應對節目的全過程有總體的把握，同時對可能出現的問題要考慮周全，設定出應對措施。另外，對場上可能出現用到的詞語典故、故事，相關的人物等事先弄清楚，以便隨時調用。準備工作做得充分扎實，上場也就心安神定了。

學會控制情緒加強情緒的控制是主持人培養良好心理素質的重要條件。加強情緒控制應注意兩個方面，一方面是現場的情緒，主持現場由于節目的深入，有時會出現一些難以預料的場面。比如在談話節目中討論到某些熱點話題時，現場會出現激烈的爭論，觀眾和嘉賓都會有自己的情緒。面對這種情況，主持人不能被環境所感染而失去判斷能力，也不應被現場情緒左右，如此思維才會清晰流暢，言辭才會得體。現場的情緒走向也就在主持人的控制之下，按主持人的引導方向而流動了。另一方面是主持人自身的情緒，主持人不要帶不良情緒上場；對自己的身份要有一個明確的認識，在節目中擺正自己的位置。比如在訪談節目中，主持人對訪談對象采取一種低姿態，就比較有親和力，容易被采訪對象和觀眾接受，而主持人自己也進可攻、退可守，有伸縮的余地，心理上就輕松自如得多。

鍛煉意志意志是一個人具有明確的目的并選擇手段以克服各種困難，達到預期目的的心理過程。鍛煉意志必須要提高認識能力。意志和認識有密切關系，認識是意志的前提和基礎，二者是相互促進的。強大的認識能力能夠使人明辨是非，對客觀事物作出正確反應，因此，正確的認識能使自己的行動具有明確的目的并能采取各種措施克服困難去實現預期目的。

加強思維訓練良好的心理素質與良好的思維能力是分不開的。主持人加強思維訓練應注意邏輯思維的訓練、形象思維的訓練和突破思維定勢的訓練。思維的訓練對主持人獲得良好的心理素質是非常有幫助的。要改善自己的思維，通過思維方式的學習和運用以獲得良好的心理素質，還必須系統地學習思維科學，在實踐中努力嘗試，以獲得良好的效果。

作者單位大慶電視臺