睡飽再說!綠衫軍取消晨練

彭薇霓

不管幾點結束比賽，不管多晚才能睡覺，加內(nèi)特仍是每天準時早起自主訓練。但從現(xiàn)在開始，他可以享有充足一點的睡眠時間。

凱爾特人隊決定引進睡眠科學，取消早晨的固定練球時間，改為下午進行訓練。

這項計劃來自于哈佛大學知名的教授薛斯勒的研究，長年經(jīng)營這方面的薛斯勒，在效力“綠衫軍”之前，也曾經(jīng)幫助過開拓者隊進行類似調(diào)整。

加內(nèi)特說：“其實能睡晚一點，也算好事一件。”開始下午的練習，對他來說影響不大，原本就是完美主義的球員，幾點練球都不成問題。

只是在醫(yī)學角度來看，NBA球員日夜奔波，在球場上付出高能量的動力后，下了球場又必須對抗不同的時區(qū)和坐飛機煎熬，球員可謂“蠟燭兩頭燒”。

薛斯勒表示剛來到球隊的時候，教練瑞佛斯告訴他有10分鐘可以和球隊對話，但他花了幾乎兩小時半來解決球員的睡眠困擾。“這些家伙太了解睡眠的重要性了，有沒有好的睡眠品質(zhì)，肯定直接影響球場上的表現(xiàn)。”