護眼警惕七個錯誤

護眼警惕七個錯誤

李春霞

沒人會懷疑眼睛的重要性，因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法科學嗎?

疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?

在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時，應保持60～100瓦燈泡的亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒鐘看看遠方。

疑問二：眼睛疲勞。睡個覺就能恢復?

睡覺不能舒緩視疲勞，應該凝神注視遠物，或向上看，左右轉動眼球。有人認為，看遠就能緩解視疲勞。其實，關鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。

疑問三：近視的人上年紀后不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系?

上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。

疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正?

假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的癥狀，經過休息，視力就能恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長，就算300度以下，也必須進行矯正。

疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?

有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以后度數會加深。大錯特錯!一般來說，經過眼科醫師驗光，配戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。

疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視?

美國專家認為，給兒童留一盞小燈，可能有助于他們練習眼睛對焦及協調技能。

疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善?

適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

看專家門診應有備而來

阿蘭

小劉的舅父大老遠從外地到省城來看病，并希望找個名醫。小劉便想起了眼下風行一時的專家門診。

本以為在省城熟門熟路，誰知跑了大半個省城才看上病。原因何在?一是專科難找。舅父需要做心臟手術，可哪家醫院有心臟外科小劉卻不知道；二是時間不湊巧，常常是好不容易找到了，醫生卻出差了；三是掛號不容易，起個大早也不一定能掛到專家號；四是準備不充分，好不容易坐到專家面前，卻被告知帶的病歷不全，要把病歷帶齊或重做檢查。經過這一番折騰，小劉深有感觸。

目前，許多醫院都特設了專家門診，這對求醫無門的患者來說當然是件好事。但怎樣才能方便、快捷地看上專家門診呢?應該掌握以下幾點：

一、早熟悉。一般來說，首先應該對本市醫院的特點進行了解。例如，北京同仁醫院眼科、阜外醫院胸外科、積水潭醫院骨傷科、安貞醫院心外科、安定醫院精神科、天壇醫院腦外科等都具專科特色，相關病癥最好去這些醫院看專家。至于看哪位專家，可通過電話咨詢，也可查找北京指南或收聽中央電視臺的醫藥專題節目，亦可在醫院門診掛號處的名牌中去找。有些醫院的掛號牌中會注明專家特長、職稱、主治病癥及應診時間。還可向常去醫院看病的老患者請教。另外，還可先掛個普通號，聽聽大夫向你推薦哪個專家。

二、早預約。患者在查清專家的掛號時間后，可提前兩個小時左右去掛號。有的醫院還可預掛下周的號。為減輕患者負擔，一些醫院設有專門的電話專家預約服務，例如中國腫瘤醫院、北京市腫瘤醫院等。

三、多準備。一般專家掛號費要貴一些，處方費也可能貴一些。有時為復診或觀察療效，可能一次開四天、一周或更長時間的藥物，因此，要有所準備；在就診敘述病情時，要盡可能簡短、清晰，不要啰嗦、重復，切忌用“可能”“好像”這類詞；應盡量把病歷帶全，特別是以往的檢查結果及報告單據要帶，以供醫生參考。

四、問仔細。由于就診患者多，專家診病往往問得十分簡潔，但作為患者卻應珍惜這一時機，多向醫生詢問，如對本病的看法，藥物服用的方法，服藥后注意的問題，如何調養，要不要手術，需要進行哪些項目的檢查，可以提供的建議等。甚至可以大膽提出本病的疑點，以引起專家的注意，并得到詳盡的答復。

五、要耐心。一般就診后應與專家約定下次看病的時間。如無變化，可在1～2周后復診，復診時要帶著上次的病歷。有時診療效果要很長時間才能顯現，因此，用藥要堅持一段時間，不要輕易另投他醫，以免耽誤病情。復診時應將自己服藥后的反應及療效如實向醫生匯報，以利改進治療方案。服藥過程中出現的各種反應，如果醫生在開處方時已預先告知，患者可沉住氣，按醫囑繼續服用。如果副作用猛烈，連醫生也始料未及，則應立即停藥，迅速前往附近醫院處理。

六、免徒勞。外地患者求治大醫院專家門診時，應事先與醫院或專家取得聯系，說明自己的病情。如有可能，應把自己的病歷全部交給或告訴專家或醫院。待確定后，方可動身，以避免徒勞往返。就診時應告訴專家自己系外地患者，就診不易，請專家在開處方時盡量照顧自己的特殊情況，或建立其他形式的就診方式，如函診、出診等。家住較遠的患者可向專家提議設立家庭病床，若患者活動不便，如癱瘓臥床，也應建議照顧。