漂亮頭發(fā)：遺傳＋養(yǎng)護(hù)

湯建萍

頭發(fā)是越剃長(zhǎng)得越好嗎?為什么剃完頭發(fā)后遲遲不見(jiàn)新頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)?父母頭發(fā)不好會(huì)遺傳給孩子嗎?……這些與頭發(fā)有關(guān)的疑問(wèn),你都能在這里找到答案!

一頭濃密而有光澤的頭發(fā),不僅讓人增色不少,也是健康的標(biāo)志。世界衛(wèi)生組織制定的健康10 條標(biāo)準(zhǔn)里,“頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑”就是其中的一條。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶的頭發(fā)有這樣那樣不盡如人意之處時(shí),總會(huì)做些努力來(lái)補(bǔ)救。那么,我們究竟能為寶寶的頭發(fā)做些什么呢?跟著我們一起來(lái)找找寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)的規(guī)律,看看頭發(fā)需要哪些營(yíng)養(yǎng),也許會(huì)對(duì)你有所幫助。

頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律

毛囊,在胎兒期已發(fā)育完全

頭發(fā)的生長(zhǎng)是與毛囊分不開(kāi)的,毛囊的存在是保證頭發(fā)生長(zhǎng)、更換的前提。胚胎發(fā)育第10 周左右, 毛囊開(kāi)始發(fā)育,到第22 周時(shí)毛囊發(fā)育完全,全部長(zhǎng)出。因此, 毛囊的密度是先天生成的。

長(zhǎng)一長(zhǎng),停一停

我們都知道,頭發(fā)要是不剪,就會(huì)越長(zhǎng)越長(zhǎng)。據(jù)測(cè)定,頭發(fā)的生長(zhǎng)速度是每天長(zhǎng)0.27～0.4 毫米。按此計(jì)算,頭發(fā)一個(gè)月大約長(zhǎng)1～1.5 厘米,一年大約長(zhǎng)10～20 厘米。你可能要問(wèn)了:照這樣的算法,頭發(fā)是不是能無(wú)限制地長(zhǎng)下去?非也!頭發(fā)并不會(huì)一直這樣生長(zhǎng)下去,而是有一定的生長(zhǎng)規(guī)律,這就是頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。

頭發(fā)的生長(zhǎng)周期可分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段。頭發(fā)的生長(zhǎng)期為2～7年,退行期為2～4周,休止期約3個(gè)月。

所以,一個(gè)人頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程基本上是這樣的:約有85% ～ 90% 的時(shí)候處于生長(zhǎng)期,約有1% 的時(shí)候處于退行期,9%～14% 的時(shí)候處于休止期。頭發(fā)處于休止期的時(shí)候,我們洗頭、梳頭或搔頭皮時(shí),頭發(fā)就會(huì)隨之而脫落。正常人平均每天約脫落20～100 根頭發(fā)。

半歲以?xún)?nèi),遭遇生理性脫發(fā)

6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶會(huì)出現(xiàn)生理性脫發(fā),這種脫發(fā)有3 種情況:最常見(jiàn)的是新生兒的枕部禿發(fā),這是由于枕部頭發(fā)在子宮內(nèi)不脫落,出生之后才陸續(xù)進(jìn)入休止期,發(fā)生休止期脫發(fā)。第二種情況是額頭至兩側(cè)面的頭發(fā)脫落,這個(gè)部位的毛發(fā)在子宮內(nèi)已有一次脫落,但仍有部分毛發(fā)進(jìn)入休止期而未掉落,出生之后才開(kāi)始掉落,但不像枕部落發(fā)近乎全禿,只是較為稀疏。這兩種情況大多發(fā)生在寶寶出生后8～12 周。另外還有一種較少見(jiàn)的脫發(fā)形式是廣泛性整個(gè)頭部的稀疏脫發(fā),通常發(fā)生在新生兒期。

每個(gè)寶寶新發(fā)生長(zhǎng)的速度都不同,有快有慢,但一般到周歲左右,脫發(fā)的寶寶整個(gè)頭部都會(huì)長(zhǎng)滿(mǎn)頭發(fā)。

好頭發(fā)的養(yǎng)成計(jì)劃

雖然寶寶的頭發(fā)有先天遺傳的因素在里面,但后天的呵護(hù)也能起到一定的作用。如果你精心打理它們,它們一定會(huì)給你滿(mǎn)意的回報(bào)。試試吧。

勤洗頭

保持頭發(fā)清潔能使頭皮得到良性刺激,避免引起發(fā)癢、起皰,甚至感染,從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。由于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度極快,新陳代謝非常旺盛,因此,寶寶6 個(gè)月前最好每天給他洗一次頭,天氣炎熱、出汗多時(shí),可以多洗一次;寶寶6個(gè)月以后,可改成2～3 天洗一次頭。要給寶寶選用純正、溫和、無(wú)刺激的嬰兒洗發(fā)液,洗發(fā)時(shí)輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮,切不可用力揉搓頭發(fā),以防頭發(fā)糾結(jié)在一起難以梳理,使頭發(fā)脫落。

勤梳頭

經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠刺激頭皮,促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。最好選用既有彈性又較柔軟的橡膠梳子給寶寶梳頭,以免損傷寶寶稚嫩的頭皮。此外,應(yīng)順著頭發(fā)自然生長(zhǎng)的方向梳理,動(dòng)作和用力要保持一致。小女孩的小辮子不能扎得太緊,更不能為了漂亮,強(qiáng)行把寶寶的頭發(fā)梳到相反的方向。如果喜歡給寶寶頭發(fā)分縫,應(yīng)每隔幾天換一次部位,否則,一直分縫的部位頭發(fā)會(huì)相對(duì)稀少。

營(yíng)養(yǎng)均衡

全面而均衡的營(yíng)養(yǎng),可以通過(guò)血液循環(huán)供給毛根,使頭發(fā)長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更秀麗。因此,一定要按月齡給寶寶添加輔食,讓寶寶接受各種食物,避免養(yǎng)成偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣。飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚(yú)、蛋、蝦、豆制品、水果和蔬菜等各種食物的攝入與搭配,含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用,并合理攝取維生素和礦物質(zhì)。

睡眠充足

寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟,很容易疲勞,如果睡眠不足,容易發(fā)生生理紊亂,導(dǎo)致寶寶食欲不佳,經(jīng)常哭鬧,甚至生病,從而間接導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)不良。

多曬太陽(yáng)

適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射和新鮮空氣,對(duì)寶寶頭發(fā)的生長(zhǎng)非常有益。紫外線(xiàn)照射不僅能夠殺菌,而且還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。但要注意的是,不要隔著玻璃曬太陽(yáng),因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(xiàn)不能透過(guò)玻璃;也不可讓寶寶的頭部暴露在較強(qiáng)的陽(yáng)光下,以免曬傷。

頭發(fā)問(wèn)題搜搜問(wèn)問(wèn)

Q:父母頭發(fā)不好會(huì)遺傳給寶寶嗎?

A:寶寶頭發(fā)的數(shù)量存在著個(gè)體差異,頭發(fā)的多少主要取決于遺傳因素。頭發(fā)的遺傳傾向比較明顯,數(shù)量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關(guān)系。因此,家長(zhǎng)頭發(fā)不好,很可能會(huì)遺傳給寶寶。

Q;寶寶出生時(shí)頭發(fā)又黃又少,是不是以后會(huì)一直這樣?

A;般說(shuō)來(lái),新生兒頭發(fā)的多少和顏色, 并不決定將來(lái)長(zhǎng)大后的頭發(fā)特點(diǎn)。新生兒頭發(fā)的情況有顯著

的個(gè)體差異,少數(shù)嬰兒出生時(shí)幾乎就沒(méi)有頭發(fā),但到了6 個(gè)月以后會(huì)慢慢長(zhǎng)出來(lái)。如果6 個(gè)月時(shí)寶寶仍然沒(méi)有頭發(fā),就應(yīng)到醫(yī)院檢查,看是否屬于先天性或遺傳性禿發(fā)。

Q;女孩子天生頭發(fā)稀少有辦法補(bǔ)救嗎?

A;如果女孩子天生頭發(fā)稀少,平常要加強(qiáng)對(duì)她頭發(fā)的護(hù)理,并且注意讓孩子攝入均衡而充足的營(yíng)養(yǎng),給頭發(fā)以最好的生長(zhǎng)條件。另外,要避免給孩子留長(zhǎng)發(fā),較好的發(fā)式是中短發(fā)。

Q;頭發(fā)多剃幾次,就會(huì)長(zhǎng)得越來(lái)越好嗎?

A;孩子頭發(fā)的濃密程度、生長(zhǎng)范圍、顏色和曲卷程度等主要是遺傳因素決定的,但在我國(guó)民間有這樣的說(shuō)法:多給孩子剃頭發(fā)、剪眉毛,可以使孩子的頭發(fā)、眉毛變得烏黑、濃密。實(shí)際上這種說(shuō)法是毫無(wú)根據(jù)的。因?yàn)轭^發(fā)、眉毛都是已經(jīng)角化了的、沒(méi)有生命活力的上皮細(xì)胞,剃與不剃對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)沒(méi)有任何促進(jìn)作用。相反,由于孩子的頭皮嬌嫩,在剃發(fā)過(guò)程中很容易損傷孩子的頭皮,引起毛囊炎、皮膚感染等。

Q;寶寶剃完頭后遲遲不長(zhǎng)頭發(fā)是怎么回事?

A;寶寶剃完頭后新發(fā)遲遲長(zhǎng)不出來(lái),有三種可能:6 個(gè)月的嬰兒頭發(fā)可能處于休止期,暫時(shí)不長(zhǎng);剃頭時(shí)損傷了毛囊,導(dǎo)致頭發(fā)遲長(zhǎng);寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠,或合并疾病。另外,頭發(fā)的生長(zhǎng)速度很慢,平均每天只長(zhǎng)0.27 ～ 0.40 毫米左右,所以,即使寶寶的頭發(fā)正常生長(zhǎng),看起來(lái)也好像沒(méi)長(zhǎng)似的。

Q;我家寶寶1 歲3 個(gè)月,她的前腦門(mén)基本不長(zhǎng)頭發(fā),以后能不能長(zhǎng)好?

A;寶寶的頭發(fā)數(shù)量與遺傳有關(guān)系,所以,寶寶的頭發(fā)出現(xiàn)這種情況,也要視遺傳情況來(lái)分析。如果沒(méi)有遺傳家族史,那么以后寶寶的頭發(fā)有可能會(huì)長(zhǎng)好。如果有家族遺傳史,今后長(zhǎng)好的可能性就不太大。

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)