郭晶晶：遇事把心放平靜

今天，在女子跳水隊中必須提到一個的話，郭晶晶自在首位。她是跳水界的女王，是娛樂媒體的新寵。她帶著光環，走著常人所不曾走的路，在鮮花和掌聲里走過了兩屆“黃金”奧運會，并且還會繼續走下去。

但是，即使是她的粉絲，大概也不曾見過這樣的側面——

面對記者的問題，她靦腆地笑，回答得簡明扼要;

拍照片的時候，她非常配合，用最高的效率做出你需要的動作;

工作完畢，她馬上卸去濃妝，原因是“不喜歡化成這樣”。

這個3米跳板上的女王，其實只是一個孩子，而且還是個聽話的好孩子。

讓自己更踏實一些

《青年心理》:奧運會之后，你一直都沒有回到隊里，一直在忙什么？

郭晶晶:最近一直在休假，還不知道什么時候會回到隊里進行訓練。對我來說，這個假期有點兒長，但長假并不預示著我不會回去。事實上，每一屆的奧運會結束后，我基本上都可以有這么長的一個假期。這應該是根據個人情況而定吧，畢竟我是老運動員，大賽之后需要更長時間的調整，而這個調整期的長短在我的心里并沒有預期。

《青年心理》:看過很多你以前接受的采訪，你給人的感覺很直接，不管是從回答問題的方式，還是肢體語言等等。你甚至直接到從來不會去隱藏對某個問題的無知，而是直接回答說“不知道”。

郭晶晶:我說“不知道”的問題就是因為我對此沒有看法。的確，我直接得不能再直接了，這可能是運動員的一個慣用思路。我不想去掩飾什么，不知道的就說不知道。無論面對什么媒體，我的原則只有一個:該說的說，不該說的也說，因為心里藏不住話。我是一個隨心情說話的人，你問什么我就答什么，說的都是真心話。

《青年心理》:在你的生活中，經常有很多事情能夠左右你的情緒，影響到你嗎？

郭晶晶:比較少，基本沒有。但以前我不是這樣的，很多事情都能左右我的情緒。后來，因為經歷了太多的比賽，經過了太多鍛煉，心理素質慢慢加強了，這種影響就越來越少，慢慢就不存在了。

《青年心理》:你說話簡單明了，但聽你說話感覺你很有心理咨詢的潛質，很多問題都被你看得挺淡然的。

郭晶晶:是經歷的原因吧。一個人經歷過一些事情，自然就知道該怎么去處理。我不太在乎外界的很多東西，這也許是這么多年訓練所養成的。我時刻要求自己平靜地對待生活，遇見事情的時候要把心放平靜，無論在什么時候，都要讓自己更踏實一些。

比別人更加全力以赴

《青年心理》:現在讓你最享受的事情是什么？是難得的長假嗎？

郭晶晶:并不是假期本身讓我享受，我沒覺得現在的我和訓練的時候有太大的不同，這都是生活。假如明天隊里要求我歸隊，我也可以及時調整我的身份和感覺，馬上投入到訓練狀態中去。

現在讓我感到享受的事情大概是可以睡到自然醒。以前我從來沒有周末，最希望的就是能睡到自然醒。我感覺自己就像一根皮筋，繃緊的時間太長了，需要松一松吧。但有些習慣是改變不了的，比如睡覺前要定鬧鈴，不管第二天需不需要我早起。

《青年心理》:繃緊弦的感覺特別折磨人，你對改變這種狀況，或者說嘗試一下外面不同的世界有沒有預期？

郭晶晶:目前沒有這種預期。我訓練的時候不會把每一天都當成煎熬，那是我喜歡做的事情，我享受其中，很單純很舒服。雖然的確有壓力，但是你知道，有壓力的時候其實生活得更充實。我會有一個目標，希望自己每天都有一點點進步。其實這樣的目標挺高，難實現。但是，有了這樣的期許和愿望，我每一天都過得很好。

《青年心理》:20年的運動員生涯塑造了你怎樣的性格呢？

郭晶晶:我比一般人都聽話，也懂事，知道什么該做，什么不該做，知道我所取得的每一點成績都是通過努力得到的。所以，我做每一件事情都會比別人更加全力以赴。

《青年心理》:難過的時候，你是怎么排解內心壓力的？

郭晶晶:比賽成績不好，或者訓練時被教練批評，我都會產生壓力。但我覺得，難過的時候并不一定需要釋放，我會告訴自己，過一兩天就好了。一個人說服自己是一件特別難的事情，但如果能換一種方式思考就可以想明白。比如，這次的失敗是為下次積累經驗，教練批評也是為我好。

當然，我可以說服我自己，但說服不了別人。對于別人的壓力，我唯一能做的就是傾聽，我知道他說完了心里就會舒服很多。

《青年心理》:你給自己設立了目標，那么，你是一個計劃性非常強的人嗎？

郭晶晶:我沒有計劃，屬于過一天算一天的人。目標一定要有，但我不會去細化，每一天都是一個過程。對于現在的我來說，最大的目標就是下一屆的奧運會，我要再跳一屆。

《青年心理》:下一屆奧運會如果想保住這個冠軍，需要你付出的會更多。

郭晶晶:競技體育里沒有“保住”這個詞，逆水行舟，不進則退。每一分成績都是拼出來的，我必須付出努力才能得到。

我喜歡當下的自己

《青年心理》:從2004年雅典奧運會到今年的北京奧運會，蟬聯兩屆冠軍，感覺有什么不一樣？

郭晶晶:當我要去完成一個任務時，我努力了太久，遇到了太多的困難，并且為了克服這些困難做了太多犧牲，最終達到目的地的那一刻，心里會有失落感。這是一種很奇妙的感受，那一刻，我站在領獎臺上感覺特別矛盾。一直都覺得四年是一個特別漫長的過程，四年當中我天天掐著手指算日子，但當它要以一種儀式來結束時，我心里有很多的不舍。所以我必須繼續跳，如果我不練了，就再也沒有機會站在跳板上。

《青年心理》:你喜歡自己的某一個習慣嗎？

郭晶晶:有，比如我的包里總是裝著一個記事本。上面寫的不是計劃，而是我已經做完了的事情，每天晚上都會在睡覺之前記下這一天我做了什么，過幾年還能看到自己當年的狀態，這種感覺很好。我是個挺戀舊的人。

《青年心理》:對于一直都處在緊張狀態下的人來說，一旦閑下來就會覺得不自在，你有這種感覺嗎？

郭晶晶:沒有，這是我的調整期，調整的時候我就好好調整，訓練的時候才能全力以赴。

《青年心理》:你所經歷的最艱難的時期是什么時候？

郭晶晶:2000年左右。當時自己極度不自信，發現了很多問題，狀態也不對，總覺得自己運動員的生涯快到頭了。但是教練和領隊讓我看到了希望，堅持走下來。

《青年心理》:如何看待外界對你的評價？

郭晶晶:無所謂，別人愛怎么說就怎么說，并不影響我的訓練和生活。我只想過好我的日子，做好自己想做的事，這已經很不容易，占用了我所有的精力，所以沒有時間再去計較別人的評價，那只會讓自己為它所累。

《青年心理》:如果時光可以倒流，你希望回到哪個時刻？

郭晶晶:我不想回到任何一個時候，不想讓任何事情重新發生。我喜歡當下的自己，我想一直往前走。任何事情，任何經歷，過去就過去了，不管是好是壞。

編輯/張鳴

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