重回子宮

我們在選擇舒適的睡眠姿勢時，為什么會不自覺地選擇胎兒常用的姿勢？

根據生理學家的研究，人睡眠時最舒服的姿勢應該是面向右側，半蜷著睡。

之所以這樣睡，是因為這樣可以減輕睡眠時體重對心臟和肺部的壓迫，有利于呼吸和血液流通。

但是你知道嗎，這種睡眠方式以有助于人們減輕焦慮？

弗洛伊德在1936年的時候曾經研究過焦慮問題。他說，嬰兒呱呱墜地時，身體所感受到的各類刺激較之以前在母體內時大為增加，使其不能很快適應過來，因此產生了強烈的無助感和恐懼感。這種“新生創傷”，是日后一切焦慮的起始點，也注定了人永遠擺脫不了焦慮的侵襲。

心理學家雷克也強調，嬰兒所處的環境（子宮）是萬事俱備、安全無慮的，嬰兒不用做出任何努力就可以滿足一切需要。外界環境危機四伏且難以掌握，必須用盡方法才能生存下來。因此，出生就等于是從一個極樂世界進入到另一個完全不同的艱難之地。這種巨大的轉變，自然會給嬰兒帶來強烈的恐懼感和創傷體驗。

這種最原始的焦慮，每個人都有，而且足以影響他的一生。在雷克眼中，人生的最大目標就是重返胎兒時期的生活環境，也就是“重回子宮”。

因此，我們在選擇舒適的睡眠姿勢時，會不自覺地選擇胎兒常用的姿勢，因為我們把自己的床鋪視為自己最安全的地方，潛意識把它當成了子宮。同樣，這種“重回子宮”的休息方式，也能給人提供最大的安適，讓他可以減輕焦慮。

編輯/蘆淼