自控鑄就成功

法則內容

人的自控能力等情商跟人生成功有密切的關系。

——斯坦福大學心理學研究專家邁克爾·米舍爾

戰國后期，張耳、陳余均為魏國名士。秦國滅魏后，懸賞追捕二人。于是，張耳與陳余隱姓埋名逃到陳國。在陳國做了個守門的小職。一次，一小吏因一小小過失要鞭打陳余。陳余頓時怒火中燒，欲起而反抗，張耳用腳踩了他一下，示意要陳余忍受屈辱，接受鞭打之刑。

待那小吏走后，張耳把陳余叫到樹下，批評他說：“越王勾踐忍辱居于石室，韓信也曾受胯下之辱，這些人都能暫時屈忍于小小的侮辱，才在以后成就大功業。如今受到一點小小的屈辱，就忍耐不住，難道你想死于一小吏之手嗎?”

在后來的農民起義中，秦軍向張耳、陳余所率領的趙軍進攻。張耳、陳余擁立趙國舊貴族趙歇為王。但是此后不久，兩人便分道揚鑣，張耳輔佐劉邦成了開國之臣。陳余則一直輔佐趙歇王，被韓信、張耳打敗，斬于泯水上。

張耳與除余的一成一敗，實際上從兩個人對待小吏的態度中就已經端倪初顯。這種差別，正說明了自控能力對一個人的成功重要影響。

果汁軟糖實驗

20世紀60年代，斯坦福大學心理學研究專家邁克爾·米舍爾曾做過一個著名的“果汁軟糖實驗”，用以證明自控對一個人的成功起到了何等重要的作用。

米舍爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設簡陋的房子，然后給這些孩子每人一顆非常好吃的軟糖，告訴他們：“我有點事情，要先出去一會兒，你們現在可以馬上把軟糖吃掉，但誰能堅持到我回來后再吃，我將再獎勵一顆軟糖給他，也就是說總共可以吃到兩顆軟糖?！?/p>

米舍爾走后，孩子們對待軟糖的態度截然不同，有些孩子迫不及待地把糖吃了；有的孩子猶豫了一會兒，但還是忍不住吃了；而有些孩子會耐心的等待，通過一些方式轉移注意力，比如閉上眼睛不看軟糖，或者唱歌、自言自語等。20分鐘后，米舍爾回來了，堅持到最后的孩子又得到了一顆軟糖。

實驗以后，心理學家繼續跟蹤研究參加這個實驗的孩子們，一直到他們高中畢業，追蹤研究時間長達14年。

研究者發現，到中學這些孩子表現出了明顯的差異：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，具有較強的適應能力和進取精神，到了青少年時期仍能等待機遇而不急于求成，他們具有一種為了更大的、更遠的目標而暫時犧牲眼前利益的能力，即自控能力；而那些急不可待只吃了一顆軟糖的孩子，到了青少年時期表現的比較固執、虛榮或優柔寡斷，往往會屈從于壓力而逃避挑戰。當欲望來的時候他們無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續做后面的事情。

孩子為何表現遇異

“果汁軟糖實驗”證明，有耐心能等待的人，其成熟程度和成功率遠遠高于那些不能等待的人。那么，在“果汁軟糖實驗”中，孩子的表現為什么會有所不同?

美國紐約大學約瑟夫·勒杜克斯的研究發現，當人類經由眼睛與耳朵感應到訊息時，首先將訊息傳達到丘腦。而丘腦除將訊息通過正常程序往新皮質傳送外，還可通過一條特殊情感神經路徑，將訊息傳遞到大腦。因此，假如新皮層的訊息分析咀嚼較慢，則大腦可能率先做出情緒性反應，且這種情緒是來自最原始、最強烈的心靈深處，未經理性修飾，這種現象，我們往往稱之為情緒失控。因此，從大腦生理學的角度講，一個人的情緒，可以影響一個人的行為。

“果汁軟糖試驗”的設計源于心理學家對傳統智商的疑惑。長期以來，智商一直被作為衡量個體智力的指標、篩選人才的基準，應用十分普遍。但是，在研究和應用各種智力測驗的過程中，對于智商是否能決定一個人未來的成功與否，心理學家卻一直深感困惑。大量事實表明，智商高者不一定就踏上了成功的坦途，而智商平平的人中也不乏卓越的成功者。

自控與成功密切相關

經過長期研究，心理學家認為，人與人之間的智商雖然有著一定的差別，但人生成功與否，不僅僅要靠智商，更和自身的情商關系密切。

心理學家研究發現，能夠控制自己的情緒，并且富有洞察力的人更有可能獲得成功。在馬薩諸塞州，研究者對450名男孩進行了智商測試，其中1/3的人智商低于90。40年后對這些人再次進行調查，發現智商的高低和他們所取得的成就關系并不大。那些善于控制情緒、能與他人和睦相處的人是做得最好的人。

20世紀50年代，加利福尼亞大學的博士生們也接受過類似的研究測試，心理學家對這些博士進行了性格測試和智商測試。40年后，對這些人進行追蹤調查，結果發現在決定職業成功方面，社交和情緒能力比智商重要4倍。另有心理學家在對上千名智商在130以上的智力超常孩子做了長達30年的追蹤后，得到了一個令人驚異的發現：智商對個人成功所起的作用僅占20％!

哈佛大學教授、著名心理學家麥克里蘭曾經找了一家全球餐飲公司，把領導者分成高情商和低情商兩組進行研究。他發現，情商高的一組，有87％的人業績突出，所領導的分部銷售業績高于指標的15％～20％：而情商低的一組，年終考評很少優秀，所領導的分部銷售業績低于指標的20％。

如今，越來越多的公司認識到：一個能夠讓自己的思想被他人所接受，同時也能理解周圍人的人，不僅僅是一個好人，而且也會是一個優秀的員工。許多公司里的人事經理認為：智商高有可能被解雇，而情商高卻往往會被提拔。

情商能后天政變嗎

今天，心理學家一直對成年人能否改造先天的情商存在著爭議。但大多數心理學家認為，善于聆聽、自我察覺、靈活的處事方法可以從后天的實踐中學到。

研究也表明，情商會隨著年齡的增長而有所提高。加拿大的研究者對4000人進行情商方面的測試，發現年齡越大的人獨立思考的能力越強，更能理解他人的感受并且更加善于管理。情商將在人們50歲時達到頂峰。

在孩子的成長過程中，家長和教師要善于培養孩子的“延遲滿足”能力，即平時我們所說的”耐力”，讓孩子學會堅持與等待。當然這種等待不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子“只經歷風雨而不見彩虹”，說到底，它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。而孩子在生活和學習中，也要逐步學會自控，“不以物喜，不以己悲”，樹立長久的理想。如果能做到這點，不難想象，孩子不僅在需求滿足的過程中，心理承受能力得到了鍛煉，上進心或積極性得到了強化，而且在需求滿足之后，會倍感愉悅，倍覺幸福，也會更加珍惜來之不易的滿足。