“定睛看綠色，滿眼都是紅”等４則

春季亂糟糟的身體警報

編者小語：近期關注科學養生的同學越來越多，本刊為大家隆重推出“四季身體警報系列”，希望大家多多來信支持哦!

花粉啊，輕舞飛揚

春天，萬物復蘇，花兒競相開放，對于過敏性鼻炎或者是哮喘的同學可是受罪了!干燥的春天，人們很容易就會染上眼部的疾病。花粉漫天飄，會進一步刺激眼睛，引發更多的眼疾。眼睛發癢、淚液增多的情況隨后出現。同學們千萬記住，一旦眼晴不舒服，可別用手揉來揉去，如果情況比較嚴重應盡快前往醫院治療。

紫外線啊，斑斑點點

你想象不到吧!春暖花開的春天竟然是紫外線照射最強烈的季節，這真是讓人始料不及啊。由于紫外線的照射會刺激臉部的黑色素增多，所以春天過去后，同學們會發現面上不知什么時候又多出幾個雀斑，因此，盡管還沒有到夏季大太陽的炎熱，出門前最好還是戴上帽子或者打上傘，以免被紫外線曬傷。

沙塵啊，昏天黑地

沙塵通常在干燥的春天出現。由于植被被嚴重破壞，氣候干燥，地表沙土裸露，大風一來，飛沙走石，非常恐怖。口罩是一定要戴的，回家之后，一定要用肥皂清洗手和臉，然后用淡鹽水輕輕擦拭一下眼睛!家里人的毛巾、肥皂盡量分開，各自使用，注意自身衛生。

西紅柿為什么是紅色的?

西紅柿為什么是紅色的?(江蘇通州 李思琪

因為西紅柿細胞中含有番茄紅素，所以是紅色的。西紅柿屬于“黃綠色蔬菜”!黃綠色蔬菜是顏色深濃，維生素、礦物質比較豐富的營養價值很高的蔬菜。這類蔬菜包括西紅柿、菠菜、胡蘿卜等。黃綠色蔬菜富含一種叫類紅葉素的類胡蘿卜素。類胡蘿卜素是一種能在人體內變成維生素A的寶貴營養源。番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌的自由基，有防癌作用。

西紅柿還含有維生素C、E、檸檬酸、蘋果酸和豐富的磷和鉀，具健胃整腸和預防癌癥等功效，加上與低脂高纖的蔬菜同煮，更具美白養顏和預防便秘的效果。

但是在食用西紅柿的時候，也有以下幾點需要注意的：

西紅柿不宜與黃瓜同煮、同吃。因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞西紅柿中豐富的維生素C；空腹的時候不宜吃西紅柿，因為西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，會與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀；未熟的青西紅柿不能吃，因為吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象；不宜吃長久加熱烹制后失去了營養的西紅柿，已經變質的西紅柿還會導致食物中毒。

定睛看綠色，滿眼都是紅

我發現，我看著綠色的東西時間久了，看周圍的東西都發紅色了，這是為什么呢?(山東煙臺 陳達)

人眼之所以能看見物體的色彩，是由于當光線照射到物體上，該物體會吸收特有的波長，而不被吸收、殘留的光線就發生了反射，進入我們的眼睛。人眼的視網膜上有著對紅、綠、藍色光線敏感度很高的三種錐體細胞，當一接觸某種色彩的光線，各個錐體細胞就以一定比例吸收光線，色彩不同，吸收的比例也不同，這就叫做色覺的三原色理論。

綠色的相反色彩是紅色，藍色的相反顏色是黃色。定睛看了綠色一段時候之后，眼睛的感覺適應了綠色而感覺不到綠色了，當再看其他的色彩，也就是受到另外刺激時，就會有一瞬間感覺同已經適應的色彩完全相反的顏色，也就是紅色的結果了。

睡覺時感覺身體突然下墜是怎么回事?

我在睡覺的時候，會突然感覺身體從高空突然墜落，受到驚嚇被驚醒!這是為什么呢?(浙江金華 王微微)

別緊張，你的這種感覺，大多數人民都曾經有過!在睡眠中，控制身體姿勢的大腦基底核放松了抑制，一部分肌肉發生短暫性的抽搐或攣縮而導致的現象，它還有個專門名字，叫“睡眠中痙攣”，這不是病。產生身體下墜的感覺，是因為身體只有一部分肌肉在抽動的緣故，而這種抽動又很快被反饋到大腦，大腦因此感覺身體失去了平衡感，所以才會產生從高空落下，或是從高高的懸崖上跌落這種不可思議的感覺。一般來說，剛進入睡眠的淺睡期，在腳背部的肌肉中最容易發生，手腕或者臉部有時也會發生。日本研究人員調查發現，大約有60％～70％的人，至少有過一次這樣的經歷。

痙攣是指肌肉突然緊張，不自主地抽搐的癥狀。類似于這種睡眠中痙攣的，還有腿肚子抽筋等等。還有一種也是初中、高中學生會經常發生的：身體感覺被綁。這往往發生于生活無規律、精神不安定的時候。生活沒有規律直接進入深度睡眠狀態，或是從深睡眠狀態醒過來的時候，就很容易發生這種現象。因為這個時候，大腦處于活躍狀態，而肌肉則處于弛緩休息的狀態，呼吸器官的肌肉也松弛無力，呼吸不充分，所以感覺就像有人壓在自己身上，身體無法活動，呼吸急促，仿佛被繩子縛住了一樣。這種情況最常出現在青春期，40％～50％的中學生都有這樣的經歷。