夏季游泳安全預防與急救措施

一、校園游泳安全預防措施

1 通過播放安全教育光盤、開展主題班隊會、開設游泳常識課(體育理論課)等多種方式和途徑，對學生深入開展一次預防溺水的安全教育；有校內游泳館(池)等設施的學校還可開設游泳技能訓練課，指導青少年學生熟練掌握游泳的技巧和救生方法。

2 上游泳課前，除了做好安全教育、健康檢查和準備好游泳池的安全救護之外，還要加強課堂組織紀律。注意強調不要在游泳池邊奔跑、相互追逐或嬉鬧，以免滑倒受傷；不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷；嚴禁非法跳水、潛水和不經允許擅自進入深水區；教師在課前、課后必須點名，還可以建立安全小組(3～6人)，課中每10分鐘由組長向體育委員和教師匯報人數；教師應根據需要利用浮具、長竹竿等對學生進行必要的幫助和保護，使有困難或危險的學生及時得到救援。

二、校外游泳安全預防常識

1 選擇合適的時間和地點

不要在水溫低、風浪大及暴風雨等惡劣天氣期間以及夜晚照明不佳時進行游泳；盡量到有安全防護設施的正規游泳池游泳，若到海濱、河流、湖泊、水坑或池塘等水域游泳，要了解和熟悉水下情況并選擇安全的水域；不要到瀑布、漩渦、暗流、礁石、淤泥和水草叢生等危險地形的水域游泳；洪水季節不要下河游泳；在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律。漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。

2 選擇合適的防護用品

游泳時注意戴上泳帽、泳鏡等個人防護用品，初學游泳者最好戴耳塞、鼻夾等，防止嗆咳后臟水進入耳部和鼻腔；游泳后應用清水洗全身，既能減輕水中化學消毒劑對頭發和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉一些容易致病的細菌和微生物，初學游泳者應準備簡易的救生用具，如救生圈、救生衣、竹竿等用具防止意外；選購泳具時，要選擇質量過硬的產品，不能貪圖便宜使用劣質產品，如選用圈體較薄的游泳圈，在使用過程中極易劃破或漏氣，造成安全隱患。

三、保證游泳安全的急救措施

1 耳朵進水

若不慎耳朵進水后，不要隨便用手或不潔物挖耳，可以上岸后采用同側單足跳的辦法將水排出。例如，右耳進水，把頭歪向右邊，同時用手拉扯外耳垂，把外耳道拉直，用右腿原地連跳幾次，水就可以流出，或者采用吸引法，將頭歪向耳朵有水的一側，用手掌緊壓在耳孔上，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，即可將水吸出；若不奏效，也可用干凈的細棉簽輕輕探人外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

2 眼睛癢疼

由于水不潔凈，引起眼睛結膜出現炎癥，主要表現為兩眼紅腫、有異物感、疼痛不適等。若游后感到眼睛不適，可點用氯霉素等滴眼液進行預防，切勿用手揉眼或用不干凈的手巾、衣服擦眼睛；在流行“紅眼病”時，最好不要去游泳，避免互相傳染。

3 嗆水

游泳時如果掌握不好呼吸，或跳水憋氣不當，都可能發生嗆水現象。嗆水時千萬不可慌張。因為慌張會使游泳動作變形，身體因此失去平衡，不利于呼吸動作的調整。發生在淺水區的嗆水，最簡便的處理方法是調整一下呼吸，迅速站立起來，就可避免繼續嗆水。如發生在深水區，要奮力游出水面，直立踩水，臉部回避水浪，調整好呼吸，如果自覺身體十分疲乏或者游不動時，則應向救生人員或旁人呼救，以盡快取得幫助。

4 進入危險水域

下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水革或淤泥等，應盡力避開。萬一闖入漩渦，不要緊張，可平臥水面，用爬泳或側泳盡快順漩渦外沿沖出。不要直立踩水，或蜷縮身體，以免越陷越深；若被水草或布條等雜物纏往，不能慌張，要仰臥水面，慢慢解脫，也可以憋一口氣沉到水里，用手將腿從纏繞物中解脫出來。切記不能站立，以免陷在淤泥里或被水草纏住不能脫身。