長壽奇人李青云

在中國有名的壽星之中，除了傳說中800歲的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。李青云生于公元1677年（清康熙十六年），卒于公元1933年，歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代直至民國，共256年(另一說273年)，是世界上極為罕見的壽星之一。民國二十年《萬州日報》載“開縣二百七十三歲老人李青云”一文，一時轟動全川。

有關李青云的傳奇性故事很多。如傳說他原是太平天國石達開手下的將領陳遠昌，大渡河一戰，石達開全軍覆沒，陳遠昌就改名李青云，喬裝草藥醫生逃到開縣陳家場一帶避難等等。但不管怎么說，李青云會武功是毋庸置疑的。不僅如此，他還是一個著名的中醫學者。他曾根據古代養生老人圃翁的養生理論，總結出養生者必須以慈、儉、和、靜四字為本。這四個字對現代養生學來說，也不乏是一個借鑒。

所謂慈，即仁慈、慈愛。李青云常年游鄉治病，以賣草藥為生，他對富人收取高額藥費，以供全家生活。閑時，他常到高橋附近約人打牌，每次都要“輸”掉一百二十文左右，其目的在于讓牌友贏夠當天的飯錢。李青云認為：這種慈祥、仁愛的快樂心情，足以抵御各種災害，可以使人健康長壽，頤養天年。而現代醫學的研究也揭示，具有愛心的人，能與同事和鄰居保持良好的關系，這對于他們的心理平衡乃至身體健康都有著極大的好處。

所謂儉，即節省或節制之意。李青云的“儉”是多方面的。他在他的“長生總訣”中說道：簡事者，即凡事不宜求過之謂也。如食中珍饈，衣中綾羅，身中名位，財中金玉，此皆分外玩好，足以亂我心神者，宜遠避之。簡事之旨，如是而已。他認為，儉于飲食則養脾胃，儉于嗜欲則聚其精神，儉于言語則養其氣息，儉于交游則可擇友寡過，儉于酒色則清心寡欲，儉于思慮則可免除煩惱和困擾，凡事省得一分，則受一分之益。其意可謂精到。

所謂和，即和悅之意。李青云認為：君臣和則國家興，父子和則家宅安樂，兄弟和則手足提攜，夫妻和則閨房靜好，朋友和則互相維護。古人云，要使體內精氣永遠充沛，就得保持平和無欲的狀態。而李青云的“和”，與歷代養生家的主張則有著相同之處。李青云為人也很厚道，他從不發怒，故鄰人多愿與他相處。因為曾經有一個自稱是他哥哥的老人從上海來陳家場探望過他，所以與他相識的人均尊稱他為李二先生。

所謂靜，就是清靜、冷靜、安泰之意。也就是說身不過勞，心不輕動。李青云認為，神傷甚于體傷，“神之不守，體之不康”。李青云閑時就將兩手置于膝上，昂首挺胸，閉目靜坐，幾個小時一動也不動。他平時寡言少語，從不談及無關的話題。他在《長生不老秘訣》中寫道：夫閉目者，所以養神也。冥心者，所以斂妄念也。法當盤膝而坐，緊閉雙目，內觀其心，使一切雜念都歸冥滅，靈臺朗澈，普照通明。實際上，李青云的“坐功”就是現代的氣功。

李青云認為：人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。他形象地把愛護與不愛護元氣比作蠟燭存放的位置：若是把點燃的蠟燭置放于罩籠內，燃燒的時間相對就比較長；若是把蠟燭置于風雨中，燃燒的時間就短得多了，甚至立即熄滅。養生之道亦是如此。他非常欣賞老子的話：“毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思欲以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。”他說，此中妙旨，往往被不善養生之庸人所忽視。

李青云一生娶妻24人，共有子孫后代180人。他很注意保養，平時不抽煙、不飲酒、不喝茶，吃飯定時定量，起居早睡早起。如果說有什么奇特之處，那就是他愛蓄長指甲，并常用小竹管套在手指上加以保護，等指甲長至六寸左右，即剪下置于木匣內保存，他死時留有指甲殼一小匣。在講到自己起居飲食時，李青云說：“食不過飽，過飽則腸胃必傷；眠不過久，過久則精氣耗散。余生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣眠。”他還告誡人們：寒暖不慎，步行過疾，酒色淫樂，皆傷身，損傷之極，即可亡身。所以，按照先人的養生術，行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，臥不至極；要先寒而衣，先熱而解；要先饑而食，先渴而飲；食欲數而少，不欲頓而多；要無喜怒哀樂之系其心，無富貴榮辱之動其念。又說，饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛自全之道，才是養生的準則和關鍵。

李青云長壽的另一個重要原因是：常年用枸杞煮水當茶飲。有關枸杞能駐顏防老、延年益壽的功能，在我國古代醫書上早有記載。《本草經疏》云：枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故為益精明目之上品。

李青云究竟有多大歲數?至今仍是個難解之謎。據現已掌握的資料證明，李青云至少有170歲無疑。李青云來開縣后，雇傭挑藥擔子的少年叫向此陽，是現住在長沙鎮李家灣人黎廣松的外公，生于1806年，卒于1899年，活了93歲，那時，李青云還健在。向此陽14歲為李青云挑藥擔子，當時，李還象個五十多歲的老人，以此推算，李青云生年應該在乾隆二十五年(1760年左右），死于1933年，至少活了170年。李死后的喪事由黎廣松操辦。當時黎廣松30歲，所見的李也不是衰老不堪之相。如依照向此陽以及后人所見到的李，結論李青云活了170多歲也符合一般規律。這樣一來，對《萬州日報》所刊登的270多歲一說，倒值得懷疑了。

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