濮存昕的養生經

學會吃虧

對于自己的養生秘訣，濮存昕首先講到就是心態，“遠離煩惱，凡事都不必太計較，吃虧是福”。也正因為此，濮存昕認真對待自己手中的每一件事，不曾為了一個職位、一點蠅頭小利跑到領導辦公室爭得面紅耳赤。

“為什么叫‘快樂’呢，因為樂來得特別快。”濮存昕自有一番見解。我們現在的生活太好了，應惜福，不要一天到晚花天酒地，吃喝玩樂，否則疾病會跟隨而來。還是要過減法生活，當然這不是說少工作，而是心態要放松，不要有那么多壓力。什么事情都不是一個人的事情，要把自己融到社會、集體和環境中，大家一塊兒做，一個人承擔壓力太大時很容易生病。

安靜是減肥的最佳捷徑

“當我拍完《弘一法師》，許多同事都說我瘦了。”當時也為消瘦感到詫異的濮存昕后來發現，原來是因為自己變“安靜”了。“如今都市人的生活都很忙碌也很操勞，每天有做不完的工作，難免心浮氣躁。當我拍《弘一法師》時，自己也隨著劇中的角色變得‘平靜’，包括心靈，其實也就是把心放平了。”拍完戲后濮存昕一直保持這種狀態，他說“靜”可以讓人少吃東西，因為消耗減少，所以對食物的渴望不強烈，這樣自然就瘦下來了。

家里沒抽油煙機 菜都是蒸或煮

“我不太會做飯，但炒幾個菜還是可以的，用得最多的就是豆漿機。真是好用，把米放進去，一會兒就能喝粥了。”濮存昕透露，由于長年在外拍戲，很少在家吃飯，家里也從不請保姆，偶爾會請鐘點工。如果需要在家“開伙”，他就和妻子煮速凍餃子或者吃在外就餐時打包回來的食物。“我家到現在都沒有抽油煙機，老婆受不了煙味，食物一般都是蒸或煮，這樣對腸胃也很好。”

他還介紹了一個小絕活，燉湯時鍋底下面加一個像水閥的過濾器，浮在湯面上的油就會被自動過濾掉，這樣的純肉湯既美味又健康。“生活中，我的要求也不高，粗茶淡飯就是福。酒可以適量喝點，但我從不吃魚翅，響應姚明的號召，相信沒有消費，就沒有捕殺。”

游泳、閱讀是最愛

已經56歲的濮存昕依舊保持成型的腹肌，身材挺拔。“我喜歡游泳，為此專門辦了一張健身卡，經常忙里偷閑去暢游一番，養足了精神再拍戲。”濮存昕說，適度的運動并不能阻止白頭發生出來，但臉上倒是真的一點皺紋都沒有。

除此之外，閱讀也是他最喜歡的事情。“現在我看書比較少，看雜志也就看看標題，像娛樂性雜志、雜文、散文，等等。我也需要這種文化快餐，能簡潔地了解我在乎的人說了哪些話，有哪些我感興趣的觀點。”濮存昕直言，包括傷害你的人也應感恩，因為他至少讓你學會了憤怒。

只要是妻子的批評都接受

從相戀到結婚，濮存昕在妻子宛萍眼中依舊是當初那個正直的小伙子。濮存昕有了名氣后，不少朋友提醒她“注意”點丈夫，宛萍不以為然。“夫妻間最可貴的莫過于信任。”宛萍說剛開始濮存昕拍戲時她也會去探班，去了幾次，后來干脆不去了，“他拍戲我放心”。

再恩愛的夫妻也難免鬧矛盾，他們倆也一樣，可濮存昕卻自有一番認識:“正因為感情好，才會把自己最真摯的東西表露出來。我一般都不跟她急，都是她批評我。因為她只有對最親的人、最愛的人才會這樣。不過我們吵得少，沒必要總為了一點小事去爭吵，傷感情。”

喜歡陪妻子“血拼”

生活中的濮存昕也追求浪漫，宛萍過生日，總能收到他的一束鮮花。一般來說，男人都不愿陪妻子逛商場，可他不，經常陪宛萍逛商場。

愛美之心人皆有之，宛萍平時也喜歡看一些時裝、美容的雜志，然后跟著效仿。“前不久，她還燙了個爆炸式的大波浪，我覺得挺好看的。”濮存昕有時也跟宛萍開玩笑:“你什么時候去拉皮，我們什么時候就說拜拜。”

對女兒的教育

濮存昕有一個寶貝女兒，對她的教育一刻不曾松懈過。“在20歲之前一定要盡可能地多讀一些書，雖然像魯迅的書有可能讀不懂，沒關系，到了四五十歲的時候，你就能理解里面的意思，并且受益匪淺。”他總是如此不斷地告誡女兒，閱讀除了增長知識，更能開闊人的視野，當你失敗后，重新上路時，能夠少一些艱難，多一些從容選擇。

在這個世界上，大約沒有不鬧矛盾的父女。“每次她犯錯誤時，我只批評她一句，但這一句要讓她足以認識到自己的錯誤。”濮存昕說，對孩子的教育一定要超前，不要等事情發生了才想到，如果不行讓孩子吃點小虧也沒什么，說不準這對她的成長有好處。

送女兒去美國讀書，臨行前濮存昕只說了三句話:“一定要健康;不管做什么，一定要讓別人尊重，自食其力，也就是要有出息;一定要懂得感恩，懂得報效父母、國家乃至眾生。”

據《健康人報》