每天運動一小時，你別煩！

“初一胖小豬，初三黃花瘦”，學校里的胖子，眼鏡等越來越呈上升的趨勢，這些現象是由諸多社會和家庭因素造成的。目前市場上的營養品過多過濫，且又缺乏科學的配方，從而造成營養過剩。生活水平提高后，家長的溺愛，子女飲食不節制、無規律等也是一個方面的原因。此外，現在的學生一天之中吃和坐的時間長，運動鍛煉的時間短，每周除了上體育課外，體育鍛煉的時間非常少。再加上有的學校對體育課不重視，課外活動時間被侵占等，孩子們幾乎沒有鍛煉的時間，過多學習壓力也造成了視力的衰退。不一樣的身體狀態使他們在公共場合抬不起頭來，長此下去會造成他們自卑、封閉的心理，嚴重影響了學生的心理健康，父母也憂心忡忡。

保證學生每天一小時的運動，這需要學校、社會、家庭三方面的共同努力，其中家庭督促有著舉足輕重的作用。另一方面，學校的體育教育只有得到家庭和社會的支持和配合，才能收到理想的效果。因此實現雙向配合，使學校教育和家庭督促有機地結合起來，形成良性循環，才能更好地實現這一目標。

現在的學校教育只盯住考分，分數成了壓在頭上的“大山”，我們成了考分的“奴隸”。在學校，除了每周兩節體育別無其他體育活動，而體育課即使安排了兩節，也經常被改作自習；在家里，一放下碗筷家長就催促我們啃書本，做習題，看一眼電視，讀兩行瓊瑤小說，要被數落半天。新聞媒介曾呼吁學生的書包太沉了，我們稚嫩的肩膀壓了比書包重得多的擔子。從小學到中學，小考、大考不斷，到了期末考試、畢業升學，更只能與桌椅為伴、與書本共眠。我們不僅身體健康每況愈下，厭學情緒也與日俱增。現在的教育雖然嘴上喊著素質，但實際推行的仍是應試，導致學校教育出了偏差。學校片面追求升學率，自然只抓“智育”，丟了“德育”，扔了“體育”。

（山東省萊蕪市苗山中學七年級一班呂寧）

我是一名初三學生，我想就我們班同學的健康問題談一談。在我們班，超重的同學大約有六七個，戴眼鏡的將近一半。前幾天大家上體育課時跑800米，當時都埋怨累死了，第二天幾乎全班同學都說腿疼。造成這種情況的原因，以我們學校來說，大概有以下幾個：

一、條件差。我們學校沒有操場。雖然教學質量很高，但是硬件條件極差。到現在大部分的教室都是平房，甚至根本不夠用，需要借用其他學校的教室來上課，根本就沒有場地讓我們上體育課。最后還是教育局出面，讓我們到另一所學校去上體育課，但這樣一來，路上的安全又不能保證了。

二、老師和家長不夠重視。我們上體育課就像窮人吃飯，“有了上頓沒下頓，吃了一頓是一頓”。原因無非就是其他科老師占用體育課來訂正作業，使體育課嚴重縮水。家長們也只重視文化課成績，有的為節約孩子時間，上學放學寧可開車接送。久而久之，同學們就只剩下了一種運動：走路。其實，我知道大家都很向往小學的體育課，那是真正自由快樂的體育課。

這學期，學校終于開始重視體育課了，不但不“縮水”，每周還多增加了一節，這真是個天大的好消息。我想，如果所有學校都能夠這樣，那么我們的健康問題，至少會有一半得到解決。

（安徽省肥西縣上派鎮中心學校李慕容）

我們班有70多名學生，初一的時候，只有10來個戴眼鏡的，到了初二就增加到20多人。初三體檢，絕大多數人都有不同程度的近視，有40多人戴上了眼鏡。我一直慶幸自己視力不錯，可誰知，中考前三個月“晚節不保”，也成了“眼鏡一族”。我不知道近視是否與取消體育課有直接的關系，但可以肯定的是，缺乏體育鍛煉的確會導致體質下降。

（河北省易縣高級中學宋贊）

學生“玩”的時間也嚴重不足。在中小學課程設置中，體育與美術、音樂并列，被看作“小三門”，大多數學校每周的體育課時只有兩節，而沉重的課業負擔又大幅“擠壓”著孩子們的課外鍛煉時間。具有一定挑戰性的體育項目正在淡出校園，主要是出于學生安全的考慮，學校不斷降低教學難度，甚至取消了體育課。（河北省南和縣張玉龍）

中考考體育讓我為女兒又多了一份擔心。我女兒是個小胖子，從小因為我和她母親工作忙，很少督促她參加體育鍛煉。她的學習成績很好，就因為體育成績差，從沒當過“三好生”。孩子很快就要讀初三了，中考很關鍵，差一分都進不了好高中，而體育在中考時就占了30分。我真著急啊！到學校問老師，了解到體育中考那些項目，還是跑跳居多，就是考查孩子的身體素質。我已經給孩子制定了一個鍛煉計劃，爭取在一年時間內讓她的體育成績趕上來，至少不要差得太多。但是就現在的鍛煉來看，效果不是很明顯。其實教育部門這樣制定考試政策，我們家長也支持，也知道這是為了孩子的全面發展，但我還是擔心孩子的中考分數被體育成績拖后腿，她的學習成績挺好的，要是因為體育丟分多可惜啊！

（家長王立中）

“大連甘井子區一所小學有一個特殊規定：只要班上出現一個近視眼，班主任就扣掉30元，這種做法也可以用在解決小胖子問題上。比如說，班上只要出現小胖子，老師就可以向小胖子亮紅、黃牌，他要詳細了解這位孩子的飲食和鍛煉情況，然后把正確的方法反饋給家長，這樣可以形成三方互動。我們可以賞罰分明地推動這件事情，如果班上出現一個小胖子，就扣掉班主任100元，但是消除一個小胖子，就獎勵200元，這樣老師也會主動地去做這件事情。

（毛振明）

我認為，學習用功過度是學生近視和體質下降的重要原因。以位育中學為例，雖然學校給學生安排了明確的作息時間表，但很多學生往往“過于自覺”，在應該進行體育鍛煉或休息的時間里“分秒必抓”。管理宿舍的老師告訴他，現在還經常能在晚上的10：30之后發現一些手持電筒蜷在被窩里看書的同學，以前小說里的故事情節都成了現實。平時課間休息時，有些學生也會呆在原座位上做作業而不愿離開，老師催促都沒有效果。其實這樣做的結果不僅僅是損害了眼睛，身體其他方面應該得到的鍛煉也被忽視。時間一長，學生體型變胖或變瘦都成了很正常的事情。（校長姚國超）