淺談跆拳道比賽中戰術的運用

摘要：在跆拳道競技中，運動員根據對手和賽場的即時變化采取的不同對策，稱為戰術。戰術要先進，充分了解戰術本身的優點和缺點和對方的適應情況，不斷的創新戰術。在跆拳道比賽中不僅要求運動員有良好的技術和身體素質，而且運動員對戰術的靈活運用更是取得勝負的關鍵所在，本文對跆拳道戰術進行分析，說明跆拳道戰術在比賽中的運用的基本策略和原則。

關鍵詞：跆拳道 比賽 戰術

0 引言

跆拳道是由中國武術流傳演化而來的朝鮮／韓國民間較普遍流行的一項技擊術，是一項運用手腳技術進行格斗的民族傳統的體育項目。它由品勢(特爾)、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養堅韌不拔的意志品質?，F時跆拳道分為國際跆拳道聯盟(International Taekwondo Federation，簡稱“ITF”)和世界跆拳道聯盟(World Taekwondo Federation，簡稱“WTF”)兩個體系，由于奧運戰略的原因，我國選手大多練習的是國際跆拳道聯盟(ITF)的規則，本文的分析的戰術也只適用與ITF比賽。

跆拳道比賽中，戰術的合理運用對一場比賽的結果有時會起到起到決定性作用。跆拳道的比賽戰術涉及技術、體能、心理、智能等綜合因素，運動員需要根據擂臺上的變化，正確地分配力量，在體能、技術不占優勢的情況下，戰術運用就顯得至關重要。本人根據文獻資料以及帶隊訓練經驗對影響跆拳道戰術運用中的若干因素進行理論分析，為改進提高跆拳道訓練方法提供參考。

1 戰術意識

戰術意識是指運動員使運用戰術的能力和意識，具體概念是運動員在比賽環境下，及時準確地觀察、判斷場上情況，隨機應變，決定自己行動的思維活動。從心理學角度看，戰術意識是一種“戰術思維”能力的表現，因此戰術意識在很大程度上是一種心理活動在戰術上的反映。有些運動員在比分落后的情況下，照樣能保持穩定的心理，運用合理的戰術，進而給對手以重創而使對手失去比賽能力，最終贏得比賽的勝利。相反，如果驚慌失措、急躁冒進，那么必敗無疑。在平時的訓練中，教練員可以結合隊員的身高、體重、技術特點，合理的制訂戰術，另外多給運動員制造障礙，訓練隊員在不利條件下完成戰術的能力和利用自己的戰術意識支配行動來達到預期目的的能力。而且戰術是靈活多變的，除了場下教練和隊員制訂好的固定戰術外，在場上運動員也可以審時度勢，根據對手和賽場的瞬息變化，靈活的使用戰術，甚至可以臨時的改變戰術，并將其堅決的貫徹下去。戰術意識的培養不是一朝一夕就能完成的，必須多學多練、多參加比賽才能有一定的積累，運動員比較系統地了解和掌握跆拳道戰術特征和比賽的基本規律，方能養成較強的戰術意識。個人戰術意識體現在以下幾個方面，分別為：①對各方面情況判斷的準確程度和及時性，有針對性的靈活運用對付對手的最佳行動方案；②為完成戰術目的采取隱蔽和欺騙手段；③在賽場上，運動員可以根據賽場變化，有創造性的臨時采用別人未曾用過和不曾想到的新戰術等。我國優秀跆拳道選手門鳳偉曾退役近三年，今年又復出參加全國第九屆運動會，賽前媒體和業界都認為他以不復當年之勇，令人驚嘆的是門鳳偉利用良好的戰術意識，揚長避短，最后終于取得冠軍。

2 戰術種類

跆拳道的戰術靈活豐富，種類繁多，歸納起來，主要有以下幾種：

2.1技術戰術利用技術全面、熟練、有效果的特點，變化運用各種技術，發揮自己的得意技術，掌握比賽的主動權，抑制對手，達到以取勝對手的目的。

2.2利用假動作或假象戰術用逼真的假動作或假象欺騙對手，引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機會猛烈攻擊而得分。

2.3心理戰術比賽開始前，利用情緒、動作和表情等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技能戰術發揮失常，挫傷對方的銳氣，發揮自己的優勢，在氣勢上戰勝對方。

2.4破壞戰術使用黑招重招使對手先受傷，失去正常比賽能力，或用技術破壞對手技術，控制其動作發揮，使對方進攻無效并且消耗體力，喪失信心，導致比賽的失敗。

2.5先得分戰術比賽時利用對方立足未穩或未適應比賽的機會，主動先得分，然后，立刻轉入防守，以靜制動，利用防守反擊戰術與對方對抗，既節省體力，更保住得分。

2.6防守反擊戰術利用防守好的特點，在防守的基礎上利用反擊技術打擊對方。

2.7搶分戰術比賽中得分落后的情況下，利用各種手段有效的組織進攻力爭得分。這種情況下，要主動出擊，不能與對方靜耗或糾纏，要打破對方的保分意圖，以動制靜。

2.8體力戰術對于耐力好的運動員來說，要充分發揮體力比對方要好的優勢，讓對手和自己一直處于運動之中，與對方比拼體力。耗掉對方的體力而戰勝對手。

2.9規則戰術在競賽中，有對攻擊部位和攻擊方法的限制，但也有規則限制模糊的地方，可以利用規則允許或基本允許使用的各種的制勝辦法攻擊對手，也可以勝利規則的漏洞。

2.10擊倒戰術利用自己的得意技術或對方失誤的機會，重擊對手頭部，使對方被擊倒不能繼續比賽，自己獲得比賽的勝利。

2.11體格戰術同樣級別內，不同運動員有身材高矮和粗壯之分，你可以利用身材高或矮、粗或壯的優勢，發揮自己的特長，抑制對手而取勝。

2.12語言戰術教練員和運動員達成默契的配合，用語言引誘對手上當受騙；但要注意語言的隱蔽性和合理性，即能夠使對方上當，又不要觸犯規則。

2.13亂打戰術在得分落后而且比賽時間不多的情況下，靠亂打偶然得分。但一定要注意利用技術和戰術，注意防守；在亂打中偶然有機會擊倒對手，利用這種偶然性得分或取勝。

2.14步法戰術利用自己步法靈活和動作敏捷的優勢，圍繞對手游斗，引對手上當或擾亂其情緒；待對方反擊時又迅速撤退或靠近對手，擾亂對手的情緒和攻防意圖，破壞對手進攻而戰勝他。

2.15優勢戰術在比賽平分的情況下，利用規則上允許的技術，靠主動進攻次數或使用主難技術而取勝，規則中規定，在比賽平分的情況下，裁判員根據雙方主動進攻的次數和使用高難技術的多少判定對方，進攻次數或使用高難技術多的一方為勝方。

2.16特長發揮戰術即利用自己的特長、優勢技術不斷得分的戰術。

2.17空間戰術充分利用賽場的空間，攻擊對手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引誘對手進攻，實行反擊。

2.18接近比分戰術在比賽中得分落后的情況下，利用各種有效技戰術爭取把比賽接近，或反超對方。

2.19迫使對方失分戰術比賽時規則限制，給對方制造陷阱，迫使對方犯規而失分。比如引誘對方到場地邊緣，然后利用猛攻迫使其出界，使對方被警告被扣分。

3 良好的身體素質是實現戰術的基礎

和其他對抗激烈的運動一樣，跆拳道選手必須在保證身體素質出色的前提下才可以談到技術和戰術的運用。想要迅速的改變自身的動作，就必須通過步法、上下肢的協調配合，移動距離的長短，空間移動的角度等來進行，這對運動員的力量、速度、爆發力等提出了很高的要求。跆拳道歷來是輕力量重速度，運動員的身體較高，重心較高，身體比較瘦削，光靠下肢的移動來改變身體的運動方向，在速度是是難以達到目的的，所以必須重視上肢力量的訓練。用力量和爆發力的加強來促進速度的改進。

4 關于戰術的運用應注意的幾點

4.1要靈活。戰術是根據賽場合對手的變化，適時的策略，沒有固定的套路。著名功夫大師、截拳道創始人李小龍先生曾經將截拳道的精髓概括為：“以無法為有法，以無限為有限”，這對我們跆拳道的訓練和比賽很有借鑒意義。

4.2要先進。對于戰術來說，要不斷推陳出新，要與時俱進，隨著時代發展創造出符合時代特色的戰術來。

4.8要有絕招。包括別人沒有的新的戰術或在某種共有的戰術打法上比別人有獨到之處，能夠使一般的對手難以適應，成為自己取勝的有利武器。

4.4要創新。戰術的創新又可以提高戰術能力，哪怕是瞬間的靈機一動，如果運用得當，其突然性和爆發性也足以使對手不知所措難以適應，進而使比賽勝負易勢。

5 結論

在跆拳道比賽中對抗激烈，場上情況瞬息萬變，有時在最后幾秒鐘也能被對手趕超而輸掉比賽。所以，這就要求我們運動員必須以合理和正確的戰術意識為基礎，用良好的身體素質、過人的技術、靈活多變的戰術體系互配合打擊對手。當然，心理素質、氣候、環境、身體狀況等因素也會影響戰術的發揮，必須綜合考慮到才能夠取得比賽的最后勝利。