筆耕養心　散步養身

楊元德

我在寫字臺前坐了好久好久，凝思著——其實，每次在提筆寫點什么之前，我都習慣于先聚精會神打好腹稿，再提筆暢書自己內心構思的東西。一個深愛用筆勤奮書寫的人，不必非得是一個大作家。他只要喜歡并堅持寫下去，這樣寫著，好像生命的腳步有了格外瀟灑的韻致，好像時間的細小手指在輕輕敲點我的額頭：想想自己早已是年過七旬的人了，而在心中，卻深藏著對于寫作的癡迷。我站起來伸伸懶腰，眼望窗外深遂的星空，仿佛它們在對我微笑著說：“你還很年輕嘛！”我這時心里很充實，很高興。

20年前，我在前蘇聯中醫專家醫療隊工作時，一位前蘇聯將軍在治病過程中詢問我是如何養生的。他說，從我的言談舉止和面容看去只有30多歲，這比我的實際年齡小了差不多20歲。為此，莫斯科電臺、克拉斯諾亞爾斯克日報的記者紛紛來采訪我，讓我談談如何養生，為什么如此年輕。回憶當時，對他們的采訪，我并不感興趣，只知道很想念祖國，很盼望聽到女兒大學畢業分配的消息。然而，出于禮貌，我只好草率回答了事：“我是按時睡眠，一日三餐八分飽，不吸煙不喝酒，不生閑氣，經常散步。更關鍵的是，我堅持40多年勤奮用筆書寫醫藥科普短文。”自青年時代至今，我在爬格子時完全入靜，一絲不茍，每字每句，甚至每個標點符號都認認真真琢磨。寫東西時比練靜氣功還認真，很有癮。每當我的稿件發表時，我看著自己寫的字可以印出來，那么工工整整，我便異常興奮。我16歲時，曾在《遼寧日報》發表過處女作，當時我是高中二年級的學生。

我喜歡爬格子，喜歡到幾乎發狂的地步，每天寫日記，寫稿件，寫論文，寫教案。我寫文章的最大特點是有規律地寫，興趣再濃也要按時睡覺，絕不廢寢，更不忘食（當然，電影電視我可以少看或不看）。這種有規律的用筆寫作，使我精神有寄托，內心很充實，使我的保健理念和醫學水平漸漸提高了，使我的健康意識面也漸漸拓寬了。

每個人都有七情六欲。不管是當今社會變革對傳統觀念的沖擊，還是“文革”期間生活的動蕩，當我心情不平靜或心理不平衡時，我就反復開導和寬慰自己，并用筆記在日記里。時而翻閱，面對日記傻笑。爬格子也是在練習書法。每當我認認真真寫稿時，我的身心完全投入到文章的意境之中，讓我吃得香，睡得實，生活更有意義。

我永遠不會忘記，在我高中畢業時不幸患了肺結核病。那時我牢記世界著名生理學家巴甫洛夫說的話：“憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；而積極、愉快、堅強的意志和樂觀的情緒可以戰勝疾病，更可能使人強壯和長壽。”一年后我的病痊愈了，歷經生活的坎坎坷坷，幾十年過去了至今未再犯病。年輕時我曾在鄉下插隊住了六年，有人因為鄉下的貧困生活而心灰意冷，一蹶不振，我卻在鄉下看了許多古今中外的名著，記了大量的讀書筆記。有位哲人說：“和歡樂相比，苦難能使人們獲得更多的經驗與感受。”的確如此，那段下鄉插隊的吃苦經歷讓我更成熟。當我61歲，退休后發現患上了高血壓病，由于自己是醫生，及時用藥并積極調整心態。早餐不吃咸菜，保證每日食鹽在4克以下，多食水果，一日三種水果，尤其香蕉、蘋果必食，晚睡前半小時散步，堅持多年如一日，目前血壓一直處于正常水平。

我深知生理年齡是自然規律，然而心理年齡和實際養生年齡是完全可以延長的。我退休后，現實的喧囂早已充耳不聞，涌動于內心的是珍惜與享受人生的每一天。“生命不息，奮筆不止”是我的信念。衰老不是從年齡而是從對生活的厭倦開始的。我深信永遠執著一份希望，心就不會老。當我退休后，上午出專家診，下午仍抽時間辛勤耕耘自己的文字田地。這是我精神的安慰，也是奇妙的享樂，就這樣努力著，我又出版了兩部中醫針灸專業書籍90萬字，還有一冊11萬字的《養生之學》。

我珍惜醫生的天職，珍惜寫作帶給我的安寧和快樂，更珍惜勤奮筆耕給我帶來的青春活力。我退休后仍堅持出半日專家門診，有時日門診量達20人次?30人次，和患者談話，向他們宣傳衛生保健知識使我得到病人的贊揚和認可，給我增加了無限的樂趣。目前，我72歲的生理年齡，卻有50多歲的心理、血管與神經系統。我仍然要繼續工作下去，為人類保健事業，也為自己的價值而快樂生活每一天。