春發長高

許積德

一年之計在于春，春季正是寶寶長個子的黃金季節。想要讓寶寶在這個百花齊放的季節躥躥個抓住四個關鍵，就能達成媽媽對寶寶身高的心愿!

寶貝長個4關鍵

抓營養

長莊稼靠施肥，長高，長體重靠營養攝入。寶寶的營養需求按體重來計算，比成人相對多。主要是為了滿足生長發育的需要。

專家建議：

讓寶寶多吃瘦肉魚蛋等含蛋白質高的食物。

奶類，豆類及豆制品海產品中含豐富的鈣，對骨骼的生長有益。

牛肉，肝臟中含有寶寶生長必需的鋅，而且含量很豐富。

蔬菜，水果中含有人體不可缺少的營養素。

抓睡眠

生長激素是促使寶寶長高的“動力”物質，而生長激素在晚上睡眠時才能足量分泌，所以保證寶寶晚上有充足的睡眠時間，可以使寶寶長得高一點，切忌讓寶寶跟著你當夜貓子哦。

專家建議：

小寶寶要保證晚上有10個小時的睡眠。

抓疾病

經常生病會影響身高的增長，所以及時治療并預防疾病是必須的。

抓體格鍛煉

鍛煉既能增強體質，又能減少疾病的發生，游泳是個很好的鍛煉項目，能促使寶寶長高，其他鍛煉項目就要根據寶寶的年齡來定了。

長高關鍵期

出生后的最初兩年這要從身高增長的規律談起，寶寶出生時平均身長約50cm，第一年內平均增長25cm，到1周歲時平均身高約75cm，第二年內增加11－12cm，到2周歲末，平均身高大約87cm，從第三年開始，每年身高增長5－7cm，一直到青春期開始又出現身高的快速增長。抓住春發季節人和樹木一樣，春發長高明顯。可以說1年內身高增加總長度的2／3在春發季節。

特別提醒：有的媽媽“望了長高”心切，到處打聽或者購買長高的保健品。有的含有雄姿雄激素的保健品在寶寶吃了之后的確會使身高暫時加快增長，但結果是骨骼愈合的年齡提前。長高的“潛力”沒有了，導致最后的身高更埃，就好比“拔曲助長”，適得其反。