大學生應對就業壓力的對策研究

李健希

2008年全國普通高校畢業生人數預計達到559萬人，比2007年增加64萬人，增幅達12.9%。在今后的若干年里，畢業生總量將會持續增加，每年都有數十萬的增量。由于我國目前還處于經濟轉型過程中，勞動市場、人才市場很不完善，這使得畢業生求職過程中會遇到因信息不對稱和不完全所引起的摩擦性失業問題。因此對高校畢業生來說，就業壓力無疑是巨大的。

然而對于中國當前社會而言，大學生決不是太多，而是太少，出現就業困難，大學生自身原因不容忽視。因此高校畢業生一定要做好充分的就業準備，來應對就業壓力。筆者認為大學畢業生可以從“WWWH”模型來規劃職業，準備就業，應對就業壓力。

一、“ＷＨＯ”充分地審視自我，認清自己的志向、興趣

人是自然界中最為復雜的生物。人常常被虛榮心所蔽，被自我意識所礙，被自卑心理壓的喘不過氣來不想、不敢、不能正確地認識自己。安田佳生說：選擇工作就是選擇人生。[1]在進行職業規劃時，同學們首先要選擇自己的人生。選擇人生就是一個認識人生的過程。人都是理性的。對自己有了正確的認識之后，才能在各種復雜的關系中給自己定好位，從而找準自己的人生。這樣在迷離的人生中，才不會失去方向，做到從容應對。

（一）個性與職業相輔相成才能給工作和生活帶來無窮樂趣

隨著改革開放的不斷深入，東西方文化交流的日益加強，中國儒家傳統思想不斷受到西方文化的沖擊，這是一個呼喚個性的時代。每個人都有自己獨特的個性，因自身成長的經歷，家庭的背景，受教育的程度、所學專業等不同，每個人看問題的角度，處理事情的風格、方式也不同。有人興奮而熱烈，有人活潑好動，善于交往，有人安靜穩重，交往適度。

金無足赤，人無完人。個性無所謂好壞，關鍵看是否適合。在職業的選擇過程中，我們應該充分考慮到自己的個性特征與職業要求是否相適應，只有相一致工作才能給我們帶來無限的樂趣。

（二）選擇符合自己興趣的職業離成功又將近一步

每個人都是與眾不同的，都有自己不同的喜好，有自己不同的選擇。在影響個人職業生涯選擇的過程中，興趣發揮了重要的作用。興趣就是人們力求認識、掌握某種事務，并經常參與該種活動的心理傾向，或者說興趣是人們積極探究某種事務的認識傾向。

諾貝爾獎獲得者丁肇中曾說，興趣比天才更重要。霍蘭德研究結果也表明：要使人得潛在能力在完成組織目標和任務的過程中得以體現，使個人的需要在組織中得到滿足，就必須把個人的心理傾向與職業環境緊密地聯系，選擇適合自己的職業。[2]這個個人的心理傾向就是興趣。興趣可以使人集中精力去獲得你所喜歡的職業的知識，啟迪智慧并創造性地開展工作。當一個人對某種職業發生興趣時，他就能夠發揮整個身心的積極性，積極地關注該職業的相關知識、發展動態、并且積極思考，大膽探索。一個人如果能夠循著自己的興趣進行職業生涯設計，它的主觀能動性將會得到充分的發揮。即使十分疲勞和辛苦，也總是興致勃勃，心情愉快。在這個個性化的時代里，選擇自己感興趣的職業更是獲得個人職業生涯成功的必要條件。

（三）不要干自己干不了的事

很多人選擇了自己感興趣的職業，但為什么他們沒有成功呢？原因很簡單只知道自己想干什么，而不知道自己能干什么，缺乏對自己個人能力的客觀認識。在認識個人能力與職業關系的時候應該本著能力類型與職業相吻合、能力水平與職業層次相吻合、發揮優勢能力三個原則。

目前，我國大學教育正從精英教育轉向了大眾化教育。大學畢業生上漲的幅度大大超過崗位的增長幅度。就業難已是不爭的事實。但我們的很多同學還不愿意面對，仍然留戀“天之驕子”的名號，大學畢業后就要求房子、車子等等很高的待遇，這些是以前許多人一輩子都不敢想的。同時，他們還對自己的能力沒有很好的認識，存在眼高手低的情況，在找工作時，眼睛只盯住高層次，高收入的職位，不愿從基層扎實干起。這樣當然會被市場選擇的原則拋棄。由此造成的就業壓力就要從學生自身找原因，首要的就是要轉變就業觀念，立志于基層。不要太在意第一份工作。第一份工作決定不了人生。

二、“WHERE”認識外部環境，認清自己在哪里

要制定一份有效的職業生涯規劃，我們不僅要充分地了解自己，更要充分地了解外部環境特征，以此來評估職業機會。看看哪里有我們大展拳腳的空間。

社會是人類活動的總和，任何人都不能夠離群索居。采菊東籬下，悠然到南山的生活，只是道家出事思想的體現，在如今社會高速發展的今天早已行不通。科學技術的發展改變了社會生活的方方面面。互聯網技術的成熟更是將地球大大縮小，在這個變革的環境中，沒有一成不變得事務。今天最熱門的行業，很可能明天就被打入冷宮。個人要想謀求職業生涯的發展和成功，就必須考慮外部環境的需求和變化趨勢，力求適應環境的變化，進而突破窠臼。

社會環境分析，包括對社會政治環境、經濟環境、法律環境、科技環境、文化環境等宏觀因素的分析，還包括職業環境分析。社會環境對我們職業生涯乃至人生發展都具有重大意義。通過對社會大環境的分析，了解所在國家或地區的政治、經濟、科技、文化、法制建設的政策要求和發展趨勢，以尋找各種發展機會。

總體來說我們現在面臨一個非常好的宏觀環境。社會安定，政治穩定，經濟發展迅速，并逐步與全球一體化接軌，法制建設不斷完善，文化繁榮自由，極端科技突飛猛進。這些都為我們的畢業生大展手腳提供了很好的外部環境。

三、“WHAT”明確目標，應該做什么

沒有目標的人如同航行在茫茫大海中的孤舟，沒有方向，不知所終。明確而適合的目標，是我們慢慢職業生涯途中的燈塔，將指引我們走向成功。有了目標你才能夠在職業生涯中堅定、勤勉、不畏艱險，努力實踐。你的生命才能夠在有限的時空里沖破極限，最大限度地釋放能量。

在我們身邊總有這樣一些人，對自己認真分析了，對外部環境也考察了，又確立了自己的目標，但就是沒有成功，究其原因，還是目標沒有確定好。我們在確定職業目標的時候應該注意以下幾個方面：

（一）目標應該建立在現實的基石上

有些同學自視甚高，或者初出茅廬，心高氣盛，別人定一個目標，他頂兩個、三個、四個、五個、十個……自認為要沖破生命極限，結果一個也沒有實現。獵犬只有盯住一個獵物才能有所收獲，如果目標太多太復雜，難免會顧此失彼，到頭來竹籃打水一場空。

集中一個目標并不是說不能設立多個目標，而是一個時期一個目標，分開設置，實現一個目標后在實現另一個目標。

（二）目標要具體明確

目標空泛，日后行動就容易陷入盲目，不能有意識的收集相關領域的知識信息，無法有效地自我培訓提高，目標定得窄一點，具體一點，這樣才好操作。同時我們還要制定出目標實施的具體細則，時間表。

（三）高低適度

常常有一些同學給自己的目標定得太高了，無論你怎么努力都達不到，結果一事無成，也有的同學給自己定的目標太低了，毫不費力氣就達到了，自己也覺得沒什么意思，結果一直沒有什么進步，老師在原地踏步走。目標高低要恰到好處，怎么樣算恰到好處呢？稍稍高一點，古人講“志當存高遠”，無論你從事什么工作，定目標都要瞄準“大目標”，要出一流成果，不干則已，要干就要干的出色。

（四）兼顧平衡

每個人都會有很多目標，那么在處理這些目標的時候，就要兼顧平衡。人生除了事業目標外，還有財富、婚姻、健康等問題。這些問題的處理都直接影響著人生事業的發展和生活質量，所以我們在制定職業生涯目標時也應該兼顧這些因素。

（五）個人目標與企業目標相一致。

雖然個人目標是自己的目標，但并非只靠自己的力量就能實現。把個人目標和企業目標相聯系，發展就會比較順利。否則，如果你的個人目標和企業目標相去甚遠，你就應該離開這家企業了。

四、“ＨＯＷ”怎么去做，如何實施

在確定了職業生涯目標后，行動變成了關鍵的環節。沒有能夠達成目標的行動，目標便難以實現，也就談不上職業生涯的成功。沒有具體的行動方案，目標只能是遙遠的期望。這里的行動方案指落實目標的具體措施，主要包括工作、培訓、教育等方面的內容。

（一）個人職業生涯發展階段分析

首先分析自己處于職業生涯的哪一個階段，不同的階段有不同的要求，你達到了什么樣的程度，下一步將向哪一個階段前進，將面對什么樣的新要求。處于不同階段的人所面對的環境要求也不同，自身素質積累也不同，因此擬定規劃行動方案，認清自己所處的職業生涯發展階段至關重要。

（二）教育培訓

單位要招聘是因為單位人手緊張，他們或者是要吸引新的高層次人才或者因為事業的發展要增加新的力量。總之，他們都想招聘一個能立即投入工作的工作人員。于是，90%以上的招聘單位都希望應聘的人員具有相關的工作經驗或技能，這就對高校畢業生提出了發展職業能力的要求。發展職業能力必須通過教育培訓。

教育培訓是我們提高工作能力，接近目標的重要策略。有效的教育培訓方案不僅是指向目標的，而且是切合自己的實際情況和環境條件。

教育培訓應集中于以下幾個方面：專業知識與通用工具（如英語、計算機、汽車駕駛等），工作技能（主要指崗位技能及通用技能）、生存觀念、情商修煉。教育培訓的形式不僅僅局限于參加正規的學位教育并取得相應的證書，也可以參加社會活組織所舉辦的各類培訓班，善于抓住任何機會進行不斷的學習。

（三）實踐出真知

最重要、最有效、最直接的提高方式就是在實際的工作中學習。我們很多的知識、技能都是從實踐中獲得的。而在學校中學到的東西能夠應用的則很有限。不要放過任何一個增長才干的機會。有些工作中的事情雖然很小很簡單，但說不定你在工作的過程中會有新的發現、新的啟發，學習到新的知識，了解到新的內幕，獲得更多的知識。經過積累這些將成為你職業生涯質躍的墊板。

（四）不斷向他人學習

人類正是通過不斷的模仿來改變和創造這個世界的。嬰兒在模仿中長大，同樣我們也要做個有心人，在你的職業生涯中，總有些過來人給你樹立了天然的好榜樣，將他們的優點列個清單，之后細心觀察，虛心求教，向他們學習，這將對你的職業生涯產生巨大的影響。

參考文獻

[1]安田佳生著，李偉譯《選擇什么樣的工作，選擇什么樣的人生》東方出版社，2004年

[2]金鳴《職場競爭心理咨詢手冊》華文出版社，2003年