養生莫若養性

周向前

我國古代醫學家和養生家都強調：“養生莫若養性。”為什么這樣說呢?因為，中老年人在長期生活中形成了不同類型的性格，有的對健康有利，有的則對健康不利。

慈祥型性格

這種人具有善良、溫柔、和氣、安靜、謙虛、知足等特點。這種人善于控制與調節自己的情緒，并始終保持良好的心境，他們沒有寂寞感、孤獨感和老而無用感，因而能夠健康長壽。

潮氣型性格

這種人性格爽朗，心胸開闊，朝氣蓬勃，愛好活動，熱愛生活，對人熱情，樂于助人，適應環境變化和抗御挫折的能力強。這種良好的性格、狀態，對健康十分有利。

謹慎型性格

這種人溫順、膽小、懦弱、愛靜、多疑，對人對事謹小慎微，與人交往不多。適應環境變化的能力較弱。這種性格的人容易加速生理和心理的衰老，而且易產生孤獨感和寂寞感，對身心健康不利。

遲鈍型性格

這種人沉默寡言，膽怯懦弱，喜歡獨居，不愛活動，不善交際，應變能力差，對新鮮事物缺乏敏感性。這種性格的人抗病能力不強，容易患病。

消沉型性格

這種人心胸狹窄。性格孤僻，心情抑郁，缺乏自信，意志消沉。這種性格的人容易患消化系統和神經系統疾病，如胃病、腸炎、高血壓、偏頭痛等。

自尊型性格

這種人的特點是，目中無人，惟我獨尊，個人英雄主義；好為人師，名利觀念較強；性情急躁，易于發怒，甚至獨斷專行。這種性格的人最易患高血壓、冠心病、腦血栓、胃痛、肝脾腫大等疾病，對健康危害很大。

中老年人如能分析分析自己的性格特點，并揚長避短，這對于防病健身、延年益壽是大有好處的。

(編輯王建國)