加強女大學生心理健康教育的思考與對策

(河北外國語職業(yè)學院河北秦皇島066311)

摘要當代女大學生是女性群體中富有個性、朝氣蓬勃、追求獨立和夢想的特殊群體，但面對就業(yè)壓力、復雜的人際關系等因素的時候她們普遍存在心理障礙。因此，要加強針對女大學生身心特點的心理健康教育和心理輔導；加強具有女性特色的思想政治教育，增強自信心和獨立意識；開展豐富多彩的校園活動，改善女大學生的成才環(huán)境；構建家庭和社會對女大學生成才的支持體系；要引導女大學生及時疏泄不良情緒，恢復心理平衡。

關鍵詞女大學生；心理健康；教育；對策

女大學生在成才過程中面臨著傳統(tǒng)觀念的禁錮、社會角色的定位、生理方面的差異以及就業(yè)環(huán)境等多種因素的影響，造成內(nèi)心的各種沖突、矛盾和失衡，心理健康問題日益突出，做好女大學生心理健康教育顯得尤為重要。

一、女大學生心理健康現(xiàn)狀

據(jù)一項調(diào)查顯示，心理健康良好的，男大學生的比例是91．18％，女大學生則是85．18％；有輕度心理問題的，男大學生比例為6．53％，而女大學生是11．07％；而有中度以上心理問題的，男大學生只有2．3％，而女大學生有3．75％。特別是近年來，大學生自殺的人數(shù)呈明顯增長的趨勢，死亡人數(shù)也隨之增長。其中，女生自殺的比例高于男生，大約是男生的2．5倍。印度一位宗教領袖認為：教育好一個男孩，只是教育了一個個體；而教育好一個女性，就是教育了一個家庭。女大學生應該成為社會關注女性心理健康的特殊群體，忽視其心理健康問題不僅對其人格健全和個人成長不利，甚至會對社會產(chǎn)生不良影響。

二、影響女大學生心理健康的主要問題

1、自卑心理

女大學生自覺不自覺地對自我評價過低，不能悅納自我，對自我不滿意，自我價值感降低，從而產(chǎn)生明顯的自卑心理。主要表現(xiàn)在：第一，對自我智力估計過低帶來的消極暗示。不少女大學生局限在“自己是女人”的自我意識之中，過低估計自己的才智水平，預見到更多的失敗，于是容易產(chǎn)生自卑心理。第二，成就動機不強引起的自卑。成就意識削弱，進取意識日漸淡薄，甚至把女性化與事業(yè)成就對立起來，把獨立精神、創(chuàng)新能力、競爭意識、志向抱負等看成應該是男生具備的品質(zhì)，結果大大降低了自己的成就動機和抱負水平，并強化了個性的依附性。第三，外在因素引起的消極暗示。女大學生很在意他人對自己的評價與議論，她們的自我往往是通過社會評價得以形成的。但是由于某些身體因素或性格因素使其所獲得社會評價可能低于其預期，因而造成消極的自我暗示。

2、焦慮心理

焦慮是指個體由于預期不能達到目標，而產(chǎn)生失敗感、自信心受挫的負面情緒并造成緊張不安帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。女大學生普遍有焦慮心理，其產(chǎn)生既有內(nèi)部因素的作用更有外界壓力的作用。其一，焦慮來自自卑心理。比如女生的求職焦慮高于男生，由此她們往往降低了求職期望值。其二，焦慮受到其特有的細膩、敏感等心理特質(zhì)的影響，當面對壓力的時候她們往往會出現(xiàn)內(nèi)化傾向，掩蔽自身的失落，由此更容易產(chǎn)生孤獨感、無助感、心情郁悶等心理不適，無形中加劇了焦慮情緒。其三，焦慮主要來自競爭日益激烈的社會環(huán)境和就業(yè)壓力。由于社會仍然存在性別歧視和不平等待遇，女大學生很容易背上就業(yè)壓力的包袱，對未來的就業(yè)預期是很悲觀的，常常擔心被社會淘汰不能實現(xiàn)自己的價值，甚至被人嘲笑譏諷。

3、依附心理

部分女大學生把與世無爭、做“成功男人背后”的偉大女性作為一種價值追求，降低自己的事業(yè)心和成就動機。她們潛意識中認同“學的好不如嫁的好”，把人生幸福寄托于尋覓到一位能夠成功的男性之上。由此，喪失獨立性，過度順從依附，沉迷于男女親密關系之中而難以自立自強。依附心理會產(chǎn)生很多負面效應。其一，依附心理之下男女生的戀愛問題。戀愛時，女大學生往往對雙方的“交往程度”把握不好，也不注意保護自己；而且情緒波動比較大，容易為情感困擾。很多因戀愛失敗而自殺的女大學生應該說是依附型的性格。她們將人生幸福的籌碼都放在一個男生身上，一旦出現(xiàn)情感破裂，伴隨希望破滅，就容易產(chǎn)生自殺意識。社科院教育藍皮書《2005 年：中國教育發(fā)展報告》調(diào)查顯示：女生自殺多因戀愛問題，占34．6%。其二，依附心理會加劇自卑和焦慮。從前面的分析我們可以看到，依附心理會降低個人的成就期望，挫傷個人的自信，結果導致學業(yè)問題、就業(yè)焦慮等。

4、嫉妒心理

通常女大學生更具備善良、寬恕的美德，更傾向于建立親密的朋友關系以獲得情感支持。但是，部分女大學生在處理相互關系時、在待人接物時，往往心胸狹隘，嫉妒心強。嫉妒心理的產(chǎn)生是因自卑引起，由同輩群體之間的激烈競爭加劇的。激烈競爭的社會環(huán)境加劇了校園內(nèi)的競爭氛圍。多數(shù)女孩認為競爭是相互關系的一個方面。因為競爭彼此之間的信任度降低，相互之間關系緊張。嫉妒心理破壞了女大學生的內(nèi)心平衡，破壞相互之間和諧共處的關系，導致多數(shù)女大學生經(jīng)歷較多的人際關系問題的壓力。

除了上述幾種異常心理，部分女大學生中還存在貧困壓力、虛榮心理、性心理問題等等。

三、加強女大學生心理健康教育的對策

1、加強針對女大學生身心特點的心理健康教育和心理輔導

首先，要注重女大學生的心理特點方面的心理輔導。加強青春期、青年期生理知識，良好生活方式的輔導；自我評價，人際交往技巧的輔導；正確愛情觀和價值觀的輔導。其次，在建立的心理咨詢和衛(wèi)生保健機構中注意調(diào)整咨詢?nèi)藛T的性別比例，增加咨詢?nèi)藛T中的女性人數(shù)。女大學生遇到心理困擾時，由于自身的羞澀更愿意與女教師溝通。最后，學校心理咨詢部門與學生工作部門密切配合，為女大學生提供多種心理輔導的幫助。可以舉辦“女大學生心理健康”講座、“女大學生心理問題咨詢周”、女大學生人際交往訓練等活動，幫助女大學生樹立心理健康意識，啟發(fā)和開導學生走出心理誤區(qū)。

2、加強具有女性特色的思想政治教育，增強自信心和獨立意識

加強思想道德教育能夠促使學生形成良好的道德品質(zhì)和樹立堅定的理想信念從而增強大學女生的成就動機、成才意識和獨立精神，使女大學生用高尚的道德品質(zhì)要求自己，約束自己，勇敢地去追求獨立和尊嚴。應該加強“自尊、自愛、自重、自強”的“四自”教育，樹立“四自”精神，使女大學生珍惜自己的青春年華，尊重自己的人格，頑強拼搏，做生活的強者；應該加強戀愛婚姻道德教育，矯正功利的戀愛觀，使女大學生在獨立、平等的基礎上與異性交往，順其自然，不因為虛榮孤獨而盲目地戀愛，也學會保護自己，規(guī)范戀愛行為，從而減少因為依附心理產(chǎn)生的戀愛問題。

3、引導女大學生及時疏泄不良情緒

不良情緒往往會降低人體的防御、穩(wěn)定、免疫等功能，使人體容易產(chǎn)生疾病。女大學生容易產(chǎn)生不良情緒。因此，女大學生應該有意識地注重人際交往關系，放寬心懷，避免因瑣事、小事而產(chǎn)生不良情緒。當產(chǎn)生不良情緒時，女大學生應找親人、老師、朋友訴說內(nèi)心的痛苦，或者寫日記，將內(nèi)心的郁悶宣瀉出來；更要及時調(diào)整認知，加強自我控制，積極轉(zhuǎn)移消極情緒，如逛街、旅游、運動、聽音樂、看電影等以盡快恢復心理平衡。

4、開展豐富多彩的校園活動，改善女大學生的成才環(huán)境

校園文化活動具有很好的育人功能。應該鼓勵女大學生懷著自信去積極地參加科研學術活動；去參加演講比賽、辯論賽、詩歌比賽等，以增強自信心，增進與同學之間的交往，建立良好的人際關系。也可以開展更多的成功女性的宣傳活動，樹立女科學家、女政治家、女企業(yè)家等女性人才形象，激勵女大學生的自信心。

5、構建家庭和社會對女大學生成才的支持體系

據(jù)心理學研究表明，女性成就強弱取決于：成就動機、人格特征、家庭價值觀和社會文化環(huán)境。許多成功女性的經(jīng)歷告訴我們，來自家庭和社會文化環(huán)境的支持對女大學生成才是非常重要的。但是我們看到有些家庭灌輸給女大學生不合理的價值觀，甚至有家長帶著女大學生高價征婚；而男女有別的就業(yè)環(huán)境也降低了女大學生的成才意識。這些都是阻礙女大學生成才的外部條件。所以我們的家庭和社會應該為女大學生的發(fā)展和實現(xiàn)自身價值營造更為平等、寬松的成才環(huán)境。

參考文獻

[1]楊冬平．2005 年：中國教育發(fā)展報告，北京：社會科學文獻出版社，2006．P223、389．

[2]鄭廷芳等．女大學生心理健康狀況及其影響因素分析，中國社會醫(yī)學雜志，2006-23-1．

作者簡介

錢雅文(1966-)，女，河北外國語職業(yè)學院，副教授，研究方向為教育心理學．