陸 軍等
您知道嗎早喝鹽湯如參湯
陸軍
民間諺語說得好,“早喝鹽湯如參湯。晚喝鹽湯如砒霜”。如果人們主動補鈉,在大量出汗前或清晨一起床就喝些淡鹽開水,保證出汗后體內鈉含量仍基本符合要求,可以維持細胞正常代謝,穩定細胞內外滲透壓,調節體內酸堿平衡,保持比較旺盛的精力,不至于出現身體疲憊、眩暈等癥狀。
除此之外,早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收,起到稀釋血液,增加血流量,預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
542600廣西鐘山縣書香路110號縣中醫院陸軍
吃飽就睡害處多
有些人習慣于“吃飽了就睡”,這無異于“睡以待病”。因為晚飯后不久就睡眠,機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態。而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中,造成機體部分狀態不平衡。這樣不但影響了睡眠,更易導致消化不良。“吃飽了就睡”還會造成胃腸蠕動減慢,部分蛋白質不能被消化吸收,在腸道內停留時間延長,在厭氧菌的作用下,產生胺類、氨等有毒物質,增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。
干農活褲帶別勒太緊
身體虛弱的人。褲腰帶勒得過緊,會使血液不能上下暢通。本來肛門周圍的血管就比較豐富,大腸中又常常存積糞便,血管受壓,時間一長,就會形成痔瘡。
褲腰勒得過緊,還會使腸子對肛門的壓力加大,造成脫肛癥。
褲腰帶勒得過緊還可導致小腸疝氣,引起消化不良等病癥。
因此,農民朋友在干活時不要把褲腰帶勒得太緊,干完活后再把褲帶放松一下,以免造成對身體的危害。
淘米水可除污去毒
去污用布蘸淘米水擦洗門窗玻璃、家具、燈泡、搪瓷制品等,不僅可去除污垢,還能使其色澤光亮。
除奧砧板在切牛羊肉或魚后,往往帶有腥臭味,如果將其放在淘米水中洗刷,即可將腥臭味除去。
除銹將菜刀浸泡在淘米水中,可使菜刀不生銹。凡是生銹的炊具,可用淘米水浸泡幾個小時后擦拭,很容易把上面的銹斑擦掉。
去毒淘米水呈弱堿性,可分解蔬菜上農藥的毒性。將蔬菜沖洗后,再放在淘米水中浸泡半小時,然后再用清水漂洗干凈。
442700湖北省丹江口市均卅一路市政公司家屬樓劉萬珍
給您支招巧治小毛病
一、感冒快速好
1用銅錢或光滑的刮片蘸些白酒,輕輕地刮前胸后背、上肢肘關節外側的曲池以及下肢曲窩處,直至皮膚微微發紅發熱,然后再喝一碗熱的姜糖水,好好地睡上一覺,感冒便會很快痊愈。
2如果鼻塞癥狀嚴重,可以試試睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一根鮮蔥條,3小時后取出,通常一次就行,
二、皸裂不再疼
準備一個土豆,將其煮熟后剝皮搗爛,加少許凡士林調勻,每日取少量涂于皸裂處,數日患處可愈合。
三、熱敷治淤青
如果扭傷超過3天,為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利于傷處淤血和滲出液的吸收,可以采用熱敷法。具體做法為,用浸過熱水或熱醋的毛巾敷于傷處,每隔5~10分鐘更換一次,每日進行1~2次。每次大約30分鐘左右即可有效緩解癥狀。
四、落枕不求人
1落枕之后。若局部疼痛可以用熱毛巾敷,并輕輕揉捏、敲打痛處,可以緩解疼痛。
2將食醋100克加熱,以不燙手為宜,用紗布浸熱醋敷于疼痛部位,同時活動頸部,每日3次,兩天后即可見效。
五、打嗝立即停
1在舌頭下放一勺糖,可以收到立竿見影的效果。
2嘴中含一口水,等到“嗝”要發出時,身體微微前傾迅速將水吞下
271500山東省東平縣麻紡廠1號樓郭慶偉