心藥各半 治療慢性胃炎

我在幾年前患上高血壓、慢性胃炎，時不時胸悶、頭暈、惡心。身為醫生明知慢性病住院療效不太理想，但由于擔心病癥惡化，還是多次住院治療。可是我生性愛潔、愛靜，住在醫院里吃不香、睡不著，覺得快得抑郁癥了，于是我決定不再入院治療。

我想，慢性胃炎在中醫屬胃脘痛范疇，多由于飲食與情志所傷。于是我一方面服用中藥方劑，藥方如下:柴胡、白芍、郁金、香附、木香、胡索、金鈴子、香櫞皮各9克;水煎2次，留藥汁750毫升，早中晚分服。我服了15劑，癥狀大減。

一方面我練習一種健身操:仰臥床上，雙目緊閉，軀干正直，兩臂自然伸直。如取坐式，則端坐椅上，頭微前俯，雙目緊閉，含胸拔背，松肩垂肘，足底著地、意守丹田。患肥厚性胃炎淺表性胃炎且胃酸較多者，可采用“吸—停—呼”的呼吸方式;患萎縮性胃炎或淺表性胃炎且胃酸較少者，可用“吸—呼—停”的呼吸方式。吸氣時舌抵上腭，呼氣時舌落下，停頓時舌不動。此功每日練2～4次，每次30～60分鐘。前后堅持三四個月。

我邊工作邊在家里服藥、體療，同時注意飲食，不吃冷飲和生硬食物，克服了不良的煙酒嗜好。每天早晚散步、打太極拳，還參加各種音樂晚會。這樣，我更加心胸開闊，完全消除了緊張情緒。堅持一段時間后，上述癥狀基本消失。

《壽世新編》云:“治病之方，心藥各半。”慢性病的治療更是如此。許多慢性病，如慢性胃炎、高血壓、神經衰弱等，藥物只能治一半，另一半則需通過樂觀的情緒、合理的飲食及適當的鍛煉等來調治。因此，在提倡有病及時就醫的同時，千萬莫忘了“心藥各半”這個淺顯的道理。