且看外國老人怎么瀟灑

中國老年人的生活是越來越瀟灑了，域外老年人怎樣玩瀟灑，也讓我們去感受一下。

熱衷收藏充實晚年

國外老年人的收藏可謂五花八門，林林總總:日本一個老人收藏了20多萬個玻璃瓶，他用其中的一部分啤酒瓶造了一座名為“玻璃城堡”的房子，吸引了眾多的參觀者;拉脫維亞里加市的老通訊專家瓦爾基斯則收藏了40部歐洲古老的電話機;德國埃爾富特市一位名叫漢妮格拉的老年婦女對木偶收藏情有獨鐘，多年來她收藏了700多件木偶;匈牙利老人米哈伊奧斯查克居然對鳥鳴產生了濃厚的興趣，他跋山涉水，成功地收錄到了1000多種鳥叫聲，一部分鳥叫聲已被制成了唱片，閑暇時自己放一放、聽一聽，感覺像是走進了鳥語花香、生機盎然的大自然。

時髦養生寓壽于樂

“快樂生活，快樂養生”，這是很多國外老年人的共識。他們的養生之道不僅五花八門，且頗多樂趣。在日本，朗誦詩歌被人們視做一種既健心又健身的活動，可增加肺活量，改善記憶，甚至還可預防老年癡呆癥的發生。瑞典的老年人熱衷于乒乓球運動，老年人乒乓球賽十分盛行。奧地利健康專家的一項新研究證實，現場演奏音樂可有效降低老年人的血壓，幫助驅除焦慮、抑郁、孤獨等負面情緒。因此，最近幾年來，有越來越多的奧地利老年人參加了“保健樂隊”。在英國，常可以見到在草坪、鄉間小路上赤足跑的老年人，這是他們獨特的健身方式，現代醫學證明，赤足跑不但能加快感冒等常見病的康復，還能減輕抑郁癥、狂躁癥等癥狀。滾鐵環本是少年兒童玩的游戲，可如今西班牙卻有越來越多的老年人也滾起了鐵環，并將它當做一種時尚的健身活動。巴西有家“爬行俱樂部”，在它的倡導下，國內老年群體中掀起了一股“爬行熱”。爬行運動不僅可以預防、緩解20多種老年病，而且不易使老年健身者受傷。

退歸林下親近田園

“采菊東籬下，悠然見南山”。不要以為只有中國老人會有這樣的偏好，如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是離開城市的喧囂，搬到郊區或是鄉村，回歸田園生活。

很多土耳其老人一般在退休前就都把養老的地點選好了，并請人建好了房子，退休后，即刻搬住。親近田園后，老人們自己從事種養，不僅吃的全是綠色食品，還從種養的過程中找到了快樂，充實了生活。

西紅柿是家家都要種的，因為土耳其的大部分菜肴里都少不了西紅柿，對強健心腦血管、預防癌癥等有很大益處。綠色蔬菜中，黃瓜、菠菜、西蘭花也幾乎是家家都有。

由于土耳其人口味重，加上愛吃肉食，因此，患高血壓等心腦血管疾病的老年人日漸增多。回歸田園后，部分老年人的身體狀況得到了明顯的改善。

奉獻余熱天高心寬

日本是世界上人口平均壽命最長的國家。日本政府鼓勵老人“再就業”或“發揮余熱”，《高齡雇傭保險法》特別加強了對大量雇傭高齡者的企業進行獎勵的制度，對工資低于60歲退休時工資的高齡受雇者給予一定的補助。另外，日本政府還采取鼓勵延長企業職工退休年齡等措施，引導老年人由“老有所養”轉變為“老有所為”。英國一些老年人退休后，除樂于參加志愿性的慈善機構外，還有人重新創業，做力所能及的事，如開咖啡館、小飯店或是做企業顧問、辦咨詢公司等。他們還有一種流行的嗜好:寫作。總之，他們以積極的方式豐富自己多彩的晚年生活。美國老人退休之后，則既不甘端坐在家中，又不想再做“與世相爭”的事，最樂于做力所能及又有所寄托的社區義工。也有部分老年人結伴搭伙，外出旅游，在旅途中感受大自然和生命的搏動。

(責編:辛婭)