12月特別提醒

12月1日:世界艾滋病日

12月4日:中國法制宣傳日

12月7日:大雪

12月9日:一二·九運動紀念日

12月11日:世界防治哮喘日

12月15日:世界強化免疫日

12月22日:冬至

12月25日:西方圣誕節

12月26日:毛澤東誕辰紀念日

關于飲食

冬至的風俗:在我國大部分地區普遍有冬至吃餛飩的風俗。早在南宋時，臨安人就在冬至吃餛飩，開始是為了祭祀祖先，后逐漸盛行開來，民間有“冬至餛飩夏至面”之說。餛飩發展至今，更成為名號繁多，制作各異，鮮香味美，遍布全國各地，深受人們喜愛的著名小吃。餛飩名號繁多，江浙等地稱餛飩，廣東稱云吞，湖北稱包面，江西稱清湯，四川稱抄手，新疆稱曲曲等等。

在其他地區還有冬至吃餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕、狗肉、羊肉等習俗。

關于選購保暖內衣

概括起來就是看、摸、聽、試:

1.內外表層均使用40支以上全棉的產品為優，其透明度、光澤度均較好，而且洗滌后不會起球起毛，不抽絲;

2.高品質保溫內襯使用超細纖維，直徑在1.2絲以內，用手拿捏，手感柔順、無異物感;

3.輕輕抖動或用手輕搓，聽一下有無“沙沙”聲。如果沒有這種聲音，說明可能不含PVC塑料膜;

4.試彈性。新一代保暖內衣更加注重開發符合人體曲線的產品，其中一大突破就是使保暖內衣具有優良的回彈性。穿在身上沒有臃腫、遲滯的感覺。

貼心話

●冬季不宜把頭蒙在被窩里睡覺。那樣氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

●冬季宜食粥:麥片粥—養心除煩;蘿卜粥—消食化痰;山藥粥—補肺益胃;核桃粥—養陰固精;玉米粥—調中開胃;紅薯粥—滋補肝腎。

●冬季洗澡次數不宜太頻，不要用香皂，水溫不要太高，用含有滋潤成分的浴液，洗后應涂抹凡士林之類的保濕潤膚膏。

●“逢九一只雞，來年好身體”。但雞肉進補時注意:公雞肉溫補作用較強，適合陽虛氣弱患者;母雞肉適合產婦、年老體弱及久病體虛者。

●老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間不宜過長。

●漫漫冬夜，因畏懼寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意，長時間憋尿不僅會影響到泌尿系統健康，嚴重者還可能引發猝死。