有一種痛排名“前列”

曉　柯

在男人身上，前列腺是小身材大作用的典范。從外形上看，它像栗子，是男人身上最像“心”的器官。從生理上看，他也是男性下半身的心臟，是繁衍能力之心。這叫你怎能不關心它?

“栗子”問題是男人隱痛

這個栗子重15-20g，它所分泌的前列腺液充當精液15％～30％的份額，是精子的開路先鋒。前列腺液內含有一些很強的溶解成分，可以將卵子的層層防線融化，為精子的前進打通道路：并降低陰道的酸度，幫精子生存下來：它的另一種成分還可以為精子補充能量，讓它勇往直前。

栗子毗鄰膀胱、尿道和輸精管。住在這個關鍵的地區，相當于把守著尿液從膀胱從尿道的出口。前列腺的任何不適——炎癥、甚至是“發胖”，都會變成男人無法訴說的痛，不僅排尿和射精受阻，甚至影響射精質量，妨礙正常的生育能力。

前列腺問題典型癥狀，除了難以忍受的疼痛，前列腺問題還會難以忍尿，有時排不出來，對廁所的墻壁仔細相面是排便前的必修課，小便的次數增多，夜間頻頻起夜，小便射程下降，淋漓不止。

最讓男人痛的前列腺“罪犯”

NO.1前列腺炎

高危時段：從青壯年開始，前列腺炎是50歲以下男性最常見的泌尿系統疾病，30～40歲的男人有一半遭受前列腺炎的侵擾。

罪魁禍首：細菌。很多細菌會潛伏在前列腺附近，一旦身體抵抗能力下降，它就會通過血液、淋巴或者直接沿著尿道蔓延進入前列腺胡作非為。

危害：前列腺不但將尿道緊緊包裹在身體中間，還控制著精子進入尿道的唯一入口，所以一旦發炎就會影響兩者的排放功能。

NO.2前列腺增生

高危時段：50歲以上的男性有一半會出現前列腺增生，而且隨著年齡的增長人數會更多。

罪魁禍首：年齡導致內分泌紊亂。

危害：增生部位包裹著尿道，所以對排尿的功能影響最大，這時候男人對一瀉千里的期望會進入他的愿望排行榜前列。

NO.3前列腺結石

高危時段：40歲以上

罪魁禍首：慢性前列腺炎導致的尿液沉積。

危害，加重前列腺炎和尿道感染，給他帶來的煩惱不斷。

NO.4前列腺癌

高危時段：50歲以上

罪魁禍首：除年齡外，其他因素包括人種(黑人最高發、白人次之、黃種人最低)、雄性激素刺激、遺傳、接觸的化學物質和飲食等。

危害：毋庸贅言

保護他的“栗子”

1安排體檢。前列腺的早期癥狀不明顯，所以不能因為沒有癥狀就忽視體檢。40歲以后的男性，每年需要進行一次前列腺檢查，包括癌胚抗原(CEA)、前列腺特異性抗原和前列腺B超。

2給他增加植物的力量。據研究發現，吃蔬菜最多的人發生前列腺問題的概率比其他人少11％，有些植物具有保護前列腺健康的作用。

番茄中的番茄紅素可保護正常細胞，抑制癌細胞增殖和調節激素狀態。番茄抗前列腺癌的作用已被研究所證實，每周吃2～4次番茄的人發生前列腺癌的危險要降低26％。

蘋果可以補充身體的鋅，這種元素是前列腺自備殺菌劑的主要成分。

綠茶、迷失香、姜、羅勒中含有一種可以殺死前列腺癌細胞的物質。

3每天熱水坐浴，我們喜歡SPA，前列腺也一樣。大多數前列腺疾病的根本因素都是前列腺的血液不暢，而一次舒適的SPA可以讓前列腺的負擔一掃而空。每天用溫水坐浴20分鐘，就是在為前列腺做SPA。

4踮腳排尿。從中醫養生角度講，稍用力踮腳排尿的方式可以強腎，對前列腺有特別的保養作用，可以排尿更順暢，讓已經出現慢性前列腺炎或前列腺肥大的人重嘗一瀉千里的歡暢感覺。

5排尿后擠一下。男人習慣排尿后抖一抖，其實不防用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠一下。這個習慣可以將殘尿排空，對前列腺的健康特別有益。

6把廁所當書房。很多男人唯一可以靜心閱讀的地方就是廁所，但這種習慣無疑于把前列腺置于危險之中。久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔淤血，糞便壓迫會造成前列腺血運受阻。

7穿一雙溫暖的襪子。足部的溫暖與否關系到腎的健康。男人腎不好最先反映在前列腺上。一雙溫暖的襪子可以保證前列腺的各種管道流通順暢。

“罪犯”不是一天變成的，有6種習慣助紂為虐

1酷愛紅肉。前列腺的血液特別豐富，有四條血管為它輸送營養。但只有一條血管將它的代謝廢物運走，高脂肪飲食導致的血液粘稠會將這種運輸的難度增加。

2辦公室空調開到足。前列腺喜熱，怕冷。如果在過于涼快的環境中時間過長，就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降，給可能的炎癥以可乘之機。而且低溫還會抑制前列腺控制的兩種排瀉功能，造成腺管堵車。

3久坐。前列腺的特色是不能承受男人之重。男人端坐時，身體的重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，脆弱的前列腺承受了過多的壓力，會導致血流不暢。

4忙碌“飛人”經常倒時差。日本一項歷時十年的調查顯示，經常倒換睡覺習慣的男性換前列腺癌的幾率是睡眠規律男性的3.5倍。這是因為每一次倒換睡覺時間對生物鐘都是一種侵擾。

5吸煙無度。根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有各種化合物多達1200余種，其中絕大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。

6嗜辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

前列腺警告的2種信號

1滴白：早晨起來、小便結束后或排大便。在尿道口排出一兩滴白色物稱滴白。雖然并不會感到痛苦，卻是慢性前列腺炎的危險信號。

2性欲亢進：如果他的熱情突然增加，那么不是他使用了物質或精神上的“回春藥”，最可能的原因就是他的前列腺變得肥大給了睪丸異常的刺激造成的。