愛自己　愛老公　愛父母　愛孩子

愛自己

荷爾蒙可以幫助女性預(yù)防帕金森

美國(guó)神經(jīng)學(xué)學(xué)會(huì)有研究發(fā)現(xiàn)，女性自身的生育荷爾蒙可以保護(hù)她們免得帕金森病。有著較長(zhǎng)生殖周期的女性比較不容易患上神經(jīng)疾病，這就是說，如果你的身體分泌內(nèi)源激素的時(shí)間越長(zhǎng)，那你的腦細(xì)胞就越能得到保護(hù)，不受帕金森疾病的影響。而這也許就是為什么帕金森疾病在男性中的發(fā)病率比在女性中高的原因。

瑜伽可以為乳腺癌患者帶來平靜

美國(guó)維克森林大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽可以為患乳腺癌的婦女帶來更加健康的精神狀態(tài)。乳腺癌患者會(huì)感覺到許多壓力和悲傷情緒，如果能夠在這時(shí)候去盡力體驗(yàn)平靜的感覺會(huì)對(duì)病情大有好處。而在實(shí)驗(yàn)中，瑜伽這種身心結(jié)合的運(yùn)動(dòng)可以提高癌癥患者的心情、生活品質(zhì)，以及治療效果。

喝酒會(huì)提高中年婦女患癌癥的幾率

牛津大學(xué)在一項(xiàng)包括了100萬位中年婦女的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，就連中等量的飲酒也會(huì)增加患乳腺癌、肝癌以及其他癌癥的幾率。研究負(fù)責(zé)人說，就算是少量飲酒，例如每天一杯也會(huì)增加中年婦女患癌癥的幾率，而那些沒有飲酒習(xí)慣的人，也不必為了預(yù)防心血管疾病而開始飲酒，我們需要顧慮到整個(gè)身體的健康，而不是單一的把焦點(diǎn)放在心臟病上。

避孕藥有可能造成乳腺癌

波斯頓大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，服用避孕藥與患乳腺癌幾率的增高有著很大聯(lián)系。實(shí)驗(yàn)對(duì)象包括907位患有乳腺癌的婦女，以及1711位沒有乳腺癌的婦女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些使用口服避孕藥超過一年的女性，相對(duì)那些服用時(shí)間較短或不服用避孕藥的女性，她們患乳腺癌的幾率增加了50％。

想要減肥，就要吃的少

哈佛大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，如果你想要減肥，你吃什么東西并不重要，重要的是你要吃的少。研究小組把高低蛋白食品和高低脂食品混合在一起搭配出了多種食物組合，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論你吃的是什么，只要食物的卡路里減少了，那么最終你將會(huì)瘦下來。而且其他的健康指標(biāo)，例如血壓和膽固醇含量也并不會(huì)因?yàn)槭澄锏拇钆洳町惗霈F(xiàn)太大的變化。

愛老公

咖啡和茶可能降低中風(fēng)幾率

加利福利亞大學(xué)的Liebesklnd教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)咖啡的飲用量增加的時(shí)候，中風(fēng)的幾率也減小了。在實(shí)驗(yàn)中，那些每天喝四杯或者以上咖啡的人中風(fēng)的幾率將降低20％，而那些每周喝五到七次咖啡的人中風(fēng)的幾率降低了12％。而且另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喝茶也能夠達(dá)到相似的功效，那些每天飲三杯或以上茶的人，比那些每天飲不到一杯茶的人，中風(fēng)的幾率降低了21％。

長(zhǎng)跑可以預(yù)防視力下降

加利福利亞勞倫斯伯克利國(guó)家實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以預(yù)防視力下降，一個(gè)人每天跑步越長(zhǎng)，那他患年齡相關(guān)性的黃白變性眼疾的幾率將會(huì)降低，這是導(dǎo)致人們老年后視力下降和失明的最主要原因之一。跑步還能夠降低男人患白內(nèi)障的幾率。在實(shí)驗(yàn)中，那些每周跑64公里的男性患白內(nèi)障的幾率比那些每周跑步少于16公里的男性要低35％。

成年人也有可能長(zhǎng)出新牙

羅切斯特大學(xué)近期的研究，找出了能夠讓成年人長(zhǎng)出新牙的基因。因?yàn)榭谇患膊《パ例X導(dǎo)致需要鑲牙，始終不是最好的治療辦法，如果我們能像鯊魚一樣能夠在一生中長(zhǎng)出許多新牙就好了。現(xiàn)在英國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，0sr2基因就是控制我們換牙的基因，這讓我們有可能實(shí)現(xiàn)在成年后也能長(zhǎng)出新牙的愿望，讓這個(gè)童年時(shí)代的生理過程在成年后重新發(fā)生。

每天—個(gè)雞蛋也很健康

一直以來，我們都認(rèn)為長(zhǎng)期頻繁食用雞蛋會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，也有專家提出每星期最好不吃超過3個(gè)雞蛋。不過，最近英國(guó)薩里大學(xué)以及多間營(yíng)養(yǎng)機(jī)構(gòu)都發(fā)表看法表示，這種說法已經(jīng)過時(shí)。大多數(shù)人都不需要擔(dān)心因?yàn)槊刻焓秤靡粋€(gè)雞蛋就膽固醇過高，而有一些人擁有某個(gè)遺傳基因讓他們對(duì)膽固醇特別敏感，并且患冠心病的幾率也較大，這些特定人群仍然需要注意每周最多只能吃3個(gè)雞蛋。不過，英國(guó)的調(diào)查顯示，這種人在人群中的比例大概為五百分之一。

男性生育能力與患睪丸癌幾率有關(guān)

《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文檔》雜志有報(bào)道顯示美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不育的男性患睪丸癌的幾率更大。研究者查看了22500位尋求不育治療的男性的資料，發(fā)現(xiàn)其中有34位男性在這之后的一年患上了睪丸癌。研究者解釋說，這有可能是同一個(gè)原因分別造成了不育以及睪丸癌，例如一些環(huán)境因素，或者是錯(cuò)誤的DNA修復(fù)。

愛父母

健康的生活方式可以預(yù)防1／3的癌癥

世界癌癥研究基因會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，健康的生活方式能夠預(yù)防三分之一的常見癌癥。好的飲食，多一些的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體重的控制可以預(yù)防40％的結(jié)腸癌和乳腺癌。實(shí)驗(yàn)的負(fù)責(zé)人說，每年全球差不多有一千一百萬人被查出患有癌癥，每年有將近八百萬的人死于癌癥，不過，大多數(shù)的癌癥都是可以預(yù)防的，養(yǎng)成和保持好的生活習(xí)慣非常重要。

鈣可能幫助預(yù)防結(jié)腸癌

美國(guó)國(guó)家健康A(chǔ)ARP飲食機(jī)構(gòu)有研究發(fā)現(xiàn)，大量的攝入鈣能夠幫助我們預(yù)防結(jié)腸癌，尤其是對(duì)女性而言。鈣可以減低胃腸系統(tǒng)中細(xì)胞的不正常增長(zhǎng)，或引起細(xì)胞的正常轉(zhuǎn)換。但是也有可能維生素D也在這其中起到了作用，因?yàn)槲覀冊(cè)陲嬍钞?dāng)中很難把維生素D和鈣完全分開，它們的聯(lián)系十分緊密。

家長(zhǎng)患老年癡呆癥的人比別人老得快

波斯頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院有研究發(fā)現(xiàn)，那些父母患有老年癡呆癥的人，到中年時(shí)的記憶能力相當(dāng)于比他們老15歲的人的記憶力。這些人在一些認(rèn)知測(cè)試中的表現(xiàn)比他們的實(shí)際年齡要大，但是仍然在正常值之內(nèi)，并沒有什么真正的記憶問題。如果你是一個(gè)經(jīng)常忘記東西的人也不用太擔(dān)心，因?yàn)檫@有可能是因?yàn)槟阍谕瑫r(shí)間同時(shí)思考了太多的事情，并不是你的大腦出現(xiàn)了問題。

維生素B可能有助于老年人視力

波斯頓哈佛醫(yī)學(xué)院有研究發(fā)現(xiàn)，服用葉酸、維：生素B6和B12可以保護(hù)老年女性的視力。在實(shí)驗(yàn)中，那些40歲和40歲以上的婦女因?yàn)榉镁S生素，患老年性黃斑變性眼疾的幾率減少了35％。但是研究者仍然不清楚，維生素到底是通過降低高半胱氨酸水平，還是提高抗氧化效應(yīng)，或者是增強(qiáng)血管功能來保護(hù)視力的。

精神壓力有可能讓老年人跌倒

瑞典斯德哥爾摩大學(xué)在醫(yī)院中的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)那些老年人在經(jīng)歷了一件讓他們感到負(fù)面情緒的事情過后的一個(gè)小時(shí)以內(nèi)更容易跌倒。他們?cè)谏鷼膺^后跌倒的幾率將會(huì)增加12成，而在經(jīng)歷了一個(gè)讓他們感到情緒失落的事情后跌倒的幾率將會(huì)變成原來的20倍。研究者解釋。有可能是因?yàn)檫@些負(fù)面情緒分散了老年人的注意力，讓他們無法保持正確的身體姿態(tài)和平衡。

愛孩子

有媽媽陪伴的孩子更容易交到朋友

伊利諾大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)齡前跟媽媽的關(guān)系特別親密的孩子在上小學(xué)時(shí)更容易交到朋友。如果一個(gè)孩子擁有安全的、情緒上開放的親子關(guān)系，他更容易對(duì)其他人有著正面的，比較少偏見的理解，這樣會(huì)讓他們?cè)谛W(xué)時(shí)期更容易跟周圍人發(fā)展并維持好關(guān)系。如果孩子們能夠很舒服的談?wù)撟约旱那榫w，尤其是負(fù)面情緒，這會(huì)加強(qiáng)他們的社會(huì)能力，并且發(fā)展出更親密的朋友關(guān)系。

頭部受傷會(huì)引起多年后的癲癇

丹麥奧爾古斯大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，兒童或是年輕人在頭部遭到創(chuàng)傷過后，在之后超過10年的時(shí)間都有可能會(huì)因此患上癲癇。在調(diào)查中，那些10年前頭部受過輕微創(chuàng)傷的人患癲癇的幾率會(huì)增加為一般人的15倍，那些頭蓋骨受傷的人患癲癇的幾率會(huì)增加1倍，而那些受到了嚴(yán)重頭部創(chuàng)傷的人，幾率則增加為4.5倍。

患糖尿病的女性在懷孕和生產(chǎn)后更有可能抑郁

波斯頓哈佛醫(yī)學(xué)院有研究發(fā)現(xiàn)，相比那些血糖正常的女性，低收入又患有糖尿病的女性在懷孕期間以及產(chǎn)后的一段時(shí)間患抑郁癥的幾率提高了一倍。研究者解釋說，這可能是因?yàn)楝F(xiàn)代的祖父母很少幫助新手父母照顧孩子，而患糖尿病的女性除了需要自己照顧新生兒外，還有控制血糖的壓力，因此她們更有可能患上抑郁癥。

打游戲可能造成手掌長(zhǎng)腫塊

瑞士日內(nèi)瓦醫(yī)學(xué)院有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的打電動(dòng)游戲因?yàn)槭中枰o緊地抓住控制手柄，并且猛烈而頻繁的按按鈕，這有可能造成手掌長(zhǎng)出疼痛的腫塊。研究者建議說，如果你因?yàn)榇螂妱?dòng)游戲而產(chǎn)生手的酸痛感，那么應(yīng)該加入一些休息時(shí)間，當(dāng)你的手已經(jīng)開始出汗的時(shí)候，你應(yīng)該注意控制力度和時(shí)間。

太少的維生素D有可能讓你患上感冒

美國(guó)科羅拉多州大學(xué)的大型研究發(fā)現(xiàn)，低水平的維生素D有可能會(huì)讓你的呼吸道更容易受到感染，例如患上普通感冒或者流感等。如果你本來就有呼吸系統(tǒng)問題，例如哮喘病和肺氣腫，那這種幾率將會(huì)增高。如果是在冬天，或是在日照少的城市，就算每天中午外出散步也不一定攝取到足夠的維生素D，所以必要時(shí)攝取維生素補(bǔ)充劑非常重要，一般復(fù)合維生素都含有200lus的維生素D。