基地之三城記

什剎海體校與故宮的直線距離約5分鐘車程，與北海公園隔街相望。是北京市的中心地帶，旅游團必去的景點之一是什剎海體校西北角的恭王府，那是和坤的老宅。

后海酒吧街已經從荷花市場延伸到了煙袋斜街那一片，所以很多臨街的四合院都進行了改造。成為各具特色的酒吧。距離什剎海體校兩站地的南鑼鼓巷也是值得前往的地方。

無論白天還是黑夜，什剎海體校墻外到處擠滿了來自世界各地的游客，創作的、喝咖啡的、聊天的、旅游的、跳舞的、醉酒的、買賣的……早上8點后車行至此只能“爬行”，晚上9點后只能徒步回家，因為搶不到TAX1。

什剎海盤龍臥虎踞京師

東墻外是京城著名的后海酒吧街、西墻外是郭沫若等名人故居，與鐘鼓樓作伴、與北海公園為鄰——北京什剎海體育運動學校，作為一座城市里的競技體育訓練基地，面積雖然只有巴掌大，從北到南、從西到東步行不過10分鐘，但正是這“嬌小”的身軀承載著非同一般的重托。

什剎海體校成立于1958年4月，隸屬于當時的什剎海體育場，設在什剎海人民游泳場內。50年間，什剎海體校從“僅有叫片泳池、一座體育館”發展到今天的訓練館、健身中心、賓館、餐廳覆蓋地上地下的“花園式學校”，從單一的輸送運動員苗子到輸送并培養運動員、教練員、體育管理人員。截至2008年底，什剎海體校的學生中先后7人11次奪得奧運會冠軍、33人奪得世界冠軍。

1996年以前，什剎海體校向北京市隊輸送了如馬艷紅、李隼、張怡寧、馮坤、馬龍、滕海濱、何可欣等日后的冠軍選手。1996年什剎海組建北京跆拳道專業隊，隨后陸續接納了北京市羽毛球隊、拳擊隊、散打隊。

自跆拳道隊成立后，12年間該隊先后有17人長期人選國家隊，為什剎海體校奪得了1枚奧運金牌、1枚世錦賽金牌、1枚亞運會金牌、2枚亞錦賽金牌、39枚全國賽事金牌。2008年9月世界跆拳道聯盟正式授予了什剎海體校“世界跆拳道聯盟跆拳道訓練基地”，這是韓國之外首個被世跆聯正式承認的訓練基地。

現任什剎海體校校長李貴成是體校歷史發展中多項歷史的締造者、參與者和見證者。他主張開放力度，提高留學生招收比例、主動參與到國家體育總局項目管理中心與國際組織、國家隊的外事交往。第一次到體校，李貴成校長就問：“看到那些石頭了嗎?”這些石頭多是李校親自挑選，很早就以低價買入了，當年這一舉措飽受爭議，沒想到這幾年一塊石頭的價格已經翻了10倍以上，這些奇形怪狀的石頭儼然成了什剎海體校的寶貝，就差貼上“只許看不許碰”的標簽。

吳彬的名字不一定為國人熟悉，但其弟子李連杰的名字想必早已如雷貫耳。李連杰成從體校走向世界后，北京武術隊先后有數十名隊員、教練員涉足國內外影視圈。

黃村引得孔雀東南飛

九運會之后，廣州黃村體育訓練基地和旁邊的奧林匹克體育場似乎都陷入了沉寂，頂著廣東省五大訓練基地之一的名號，被人“遺忘”在廣州東部。然而，對于很多“國字號”隊伍來說，當冬天北方天寒地凍之時，披著南方煦陽的廣州黃村基地，會為他們一年中最重要的基礎訓練提供一個溫暖的“巢”。

或許是為了配合黃村基地低調的風格，甚至在這里訓練的隊伍都不是中國體育序列中的熱門隊伍，手球隊、曲棍球隊、棒球隊、壘球隊、現代五項隊……這些隊伍中，也就只有女曲能吸引一下人們的眼球。

基地擁有現代化的棒球場、壘球場、馬術場、射箭場、曲棍球場、射擊館，幾支集體球類隊伍看重此地，也是因為這里擁有可以同時容納300多名運動員、教練員訓練、生活、比賽的能力。冬日里，黃村基地仍難以抗拒。

莘莊飛人梅花春風

曾經，莘莊只是上海地鐵一號線的終點，有些偏遠，有些荒涼；如今，這里是“翔迷”眼中的圣地，嘯聚莘莊，去看劉翔。

在劉翔回到上海的日子，經常可以看到來自五湖四海來的小姑娘們在基地附近逡巡游蕩……位于閔行區的莘莊訓練基地正式掛牌才不到三年時間，其前身是上海第二體育運動學校，駐扎著上海田徑隊、自行車隊和舉重隊。基地的400米塑膠跑道堪稱頂級，擁有200米跑道的室內田徑館也是亞洲一流，劉翔就是從這里跑向世界。田徑館特別改造了供暖系統，即使在上海陰冷的寒冬季節，劉翔也可以在20度的環境中訓練。

莘莊是全世界碰上劉翔概率最高的地方，這里能抓到劉翔的地方有很多：訓練場、臺球廳、力量房……當然，還有飯廳。劉翔的食譜在基地是獨一份，是特灶中的“特灶”。劉翔一進食堂，就會有食堂工作人員用對講機通報：“劉翔來了，開炒!”五分鐘之內，就會有兩盆特供炒菜和一碗湯端上桌，海鮮是其中的主角。