性生活中的１０類“硬傷”

不適當的性生活方式或行為會導致“硬傷”，請看看出自專家的康復建議，及時找到有益的“創可貼”。

NO.1夾痛傷

據美國性學會統計：每年約有一萬例房事中的傷痛來自褲子拉鏈。

創可貼：拉鏈卡住時，越用力越糟糕，此時應在拉鏈上涂抹些燭蠟或橄欖油來潤滑，幫助解脫。若是出現了夾傷，應停止房事并進行消毒止痛的處理。

NO.2頸扭傷

由于身體長時間保持一個姿勢而使頸部嘰肉僵硬或是牽拉疼痛。

創可貼：當頸部不適時應馬上局部冷敷，以減輕疼痛和水腫；把毛巾扭成一股圍在脖子周圍，支撐頭部減輕肌肉的負擔。

NO.3背扭傷

房事中，無論什么原因或姿勢造成了背部扭傷而疼痛時，都應立即停止房事。

創可貼：處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

NO.4碰頭傷

當情至激烈時，麗頭相撞是最常見的事，尤其是采用面對面姿勢時。

創可貼：用一條毛巾裹住冰敷于腫脹處大約20分鐘，這樣能促進血管收縮，減少血清滲出，利于止血。

NO.5壓迫傷

抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫傷害，頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，若是激情時壓迫太緊，很可能造成呼吸急促，所以身體在上一方千萬不要壓到對方頭頸。

創可貼：若是誰出現呼吸急促，雙頰泛紅，應將其扶起置于通風處，讓其深呼吸或進行人工呼吸，即可復原。

NO.6耳環傷

激情中，耳環往往會刺痛或扎傷耳朵，甚至令耳朵撕裂出血。

創可貼：這時應趕緊用衛生棉或干凈的餐巾紙壓按出血處，一兩分鐘就會好。

NO.7臀筋傷

房事中，突如其來的臀部抽筋，讓人尷尬不已。

創可貼：這時可清伴侶協助俯臥。自脊椎骨盤交接處，循尾椎骨兩側，用力推按或敲打。停止抽筋后，注意保暖，多喝溫水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作，只要再靜躺一陣子就可以恢復正常了。

NO.8腿筋傷

最常見的是房事中大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發生的原因可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。

創可貼：按摩“足三里”等穴道，同時推拿容易出現問題的部位，以促進局部血液循環，肌肉松弛。

NO.9腳筋傷

“腳筋傷”就是腳足部抽筋，營養專家建議．如果經常腳抽筋，可能是缺鈣。去醫院查查你的血鈣水平是否正常。

創可貼：只需將腳趾往上彎，與肌肉收縮方向相反，就可以緩解了。

NO.10尿路傷

“尿路傷”就是尿路感染。一般說來，性生活過度最易造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。

創可貼：防止急性尿路感染，注意個人衛生和性生活衛生，以及適度與頻率。在房事之前，應該清洗雙手和外生殖器。此外，房事后女性排一次尿，也可以將細菌沖洗出去，對于防止此病的發生很有作用。