楊健信箱

楊健，中國優生優育協會少兒教育委員會副主任、武漢大學兒童發展研究中心主任。

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問題1：小小年紀迷電子游戲，爸媽該怎么管？

楊老師：您好！

我兒子快5歲了，最近我發現他愛上了玩游戲，不管誰的手機，見到了就要拿過來，打開游戲玩了起來。我一是擔心影響他的視力，二是怕他養成了壞習慣。他還這么小，就玩游戲，大了該怎么辦？還怎么管教呢？問了問身邊同齡孩子的父母，他們的小孩也是這樣，我們該怎么做啊？

孩子玩電子游戲對健康成長，到底是有利還是有弊？這是當前心理學界、教育界、科技界爭論十分激烈的一個熱門話題。目前的意見更傾向弊大于利，對于一個5歲不到的孩子，更是如此。

轉移孩子對電子游戲的迷戀，最有效的辦法是“遷移”。讓孩子把興趣遷移到其他活動上去，比如繪畫、音樂等，家長應多方引導，甚至和孩子一起去學，讓他自然而然地走出迷戀電子游戲的誤區。

其次，加強監督。一開始，不必立馬要求孩子完全不玩游戲，而是逐步減少次數和時間。須知：強制性行為療法對于一個5歲的孩子來說，是可以實行的，不會造成任何傷害。

最后，如果迷戀游戲已經達到嚴重程度的話，不妨考慮到醫院進行心理和藥物治療。

制止孩子迷戀電子游戲，宜早不宜遲。我正在進行青少年防網絡沉迷工作，其艱難程度比你們要大得多。

問題2：孩子的自控能力差，怎么辦？

我的孩子主要是自控力差，具體表現在：

1．在幼兒園里對規則和秩序的遵守不夠，在老師授課時尚能保持安靜，尤其對自己感興趣的科目，如閱讀、識字等表現得比較專注，但在老師組織游戲、討論、做操等活動時，難以保持持久注意，會不聽勸阻擾亂同學或擅自離開座位、亂走亂動甚至跑離；

2．獨處時表現尚可，就是不能與小朋友融洽相處，嚴重時會發生肢體沖撞，常有推、拽別人的現象。給人的感覺是想跟同學玩，但不知道該怎樣做；

3．有和老師對著干的現象發生，這時候往往嘴上很強硬但心里又難受（曾向我們表述過）；

4．講道理都懂，能明確自己的行為對錯，犯錯后自己表示控制不住。

孩子已經4歲零7個月了，請您幫忙指導，看看怎樣才能幫助他做一個遵守秩序的孩子。

你的孩子有輕微的攻擊性行為。有時候孩子是在欺負和被欺負的過程中學會處理與伙伴的關系的，所以也不要看得太嚴重。

孩子成長的過程，就是從自然人向社會人過渡的過程，我們把這叫做“兒童社會化進程”，孩子從入園、入學，逐漸獨立，走向社會，如果孩子缺乏人際交往的技巧和能力，不適應群體生活的“游戲規則”，他就會面臨多種困難。

因此，家長一定要用正確的態度在無形中調整他的行為。

首先是鼓勵他通過語言而不是行動來表達他的需求。每當孩子用正確的方式表達自己，就要及時予以肯定，以強化這種行為。

一旦孩子有違反秩序，或有攻擊行為時，父母不必大驚小怪，你的過激反應可能會在孩子的心理上造成不必要的壓力，或者讓孩子認為，這是吸引父母注意的一種有效“武器”。因此，可以“冷處理”，視而不見，達到淡化他這種行為的目的。父母在管教時，只要把不能打人、不能違反紀律的道理講給他聽就可以了，無須一味嘮叨；也不必限制孩子與其他小朋友交往，因為這樣更會使他的交往能力得不到提高。

與成人相比，孩子的行為更容易受外界環境的影響，一個溫馨和睦的家庭，有著良好的氣氛，孩子的情緒會大大改善，如果能提供足夠的玩具、書籍和其他娛樂設施（避免選用刀槍等有攻擊傾向的玩具），孩子的攻擊行為會大大減少。

每天抽出一點時間與孩子溝通，也可以通過講故事、聊天等方式向他明確表明你的立場。

帶孩子玩一些有固定規則的游戲。如：下跳棋、玩撲克牌、投球等。通過游戲提高孩子遵守規則的自覺性。一起參與這些游戲時，孩子時常會暴露出他不守規則的一面，此時正是家長教育他的好機會，逐漸讓他減少犯規次數，直至孩子學會完全自覺地遵守規則，然后家長請鄰居的孩子也來參與，讓孩子在游戲中同時接受同伴的監督，更好地學會約束、控制自己的行為。

讓孩子多接觸一些比較寧靜的活動，如搭積木、畫畫等，培養他形成靜態活動的條件反射。

在以上這些活動中，家長給孩子一些良性的心理暗示，可以幫助他更好地控制自己。

最后一點，對自控能力弱的孩子來說，還得教給他一點宣泄情緒的正確方式，比如：給他一兩個可以發泄內心不滿的玩具讓他去摔打，或者讓他在適當的時間大哭大叫一番。這樣，孩子就能找到一些不至于破壞群體和傷害他人的宣泄方式。

問題3：請教孩子睡覺的兩個問題

我一直關注《為了孩子》，兒子4歲半，有兩個問題長期困擾我：一是晚上撒尿不知道喊，玩時憋尿直跳而不去尿；二是特別難入睡，一睡卻又能睡很長時間，這說明他需要睡。請問能否采取強制的入睡手段？吃“乳珍多肽”對孩子有幫助嗎?

先談孩子尿尿的事。孩子排便的生理和心理成熟度存在差異，因為每個孩子大腦控制中樞功能成熟的時間不盡相同，而父母當然希望盡早讓孩子學會控制這種自然反應。

我提出幾個策略：

1．在照料孩子的過程中，細心觀察，掌握他大小便規律，如大小便前，孩子發出的某些“信號”：身體打顫、臉紅、發愣、小肚皮鼓鼓的等等，家長應適時協助他排便。

2．考慮專門為孩子設計一個光線明亮（夜間有照明）的地方，安置一個穩定安全的小便盆，讓他感到小便是一件愉快的事，并形成“動力定型”。

3．對孩子出現的排便不順利采取寬容態度，避免訓斥和責罵。

4．晚上選擇合適的時間主動叫醒他排便，每晚按時，形成條件反射。

接著，我來談談睡眠問題。

白天讓他活動量大一些，睡前洗個澡，如果很難入睡，與其讓他瞪著眼睛躺得太久，不如干脆等孩子乏困時再讓他睡。如果和媽媽睡一個被窩能讓他更快入睡，不妨讓他和媽媽睡一段時間，以后再慢慢試著“隔離”。

另外，入睡前放一點舒緩、悠揚的小夜曲，不失為一個好辦法。

臨睡前，母親耐心地傾聽一下孩子的講話，緩解孩子的焦慮情緒也很重要，如果你覺得白天在某些方面傷害了孩子，那么臨睡前及時地道歉可消除他的不安。

睡前吃得太多也是影響睡眠的原因之一，父母還需檢查孩子睡的床是否舒適，是否有被子過厚的現象。此外，孩子腸道若有寄生蟲，也會影響睡眠；如果出現夜驚，應考慮孩子是否有其他疾病。

“乳珍多肽”有免疫調節功能，有條件的家庭不妨一試。

問題4：為什么我的孩子沒主見？

我女兒現在4歲多，現在她身上表現出的一個現象讓我非常擔憂：比如，問她你是選擇吃米飯呢還是吃面條呢？她會說，你說吧；再比如問她，你是選擇在家呆著還是出去玩？她也會推給別人來回答，自己不做選擇。我覺得這不利于她的獨立能力的培養，您說是嗎？為此，我很焦慮，希望您能幫我分析一下。

還有就是在人多的場合，如果沒有人對她表示友好，她就寧愿一個人呆在一旁。如果我在跟前，她會找各種借口把我拉走。要是只有一個孩子的話，她也會主動上去示好，我真摸不準她的心理，您可以告訴我嗎？

再有，比如對她說“把你送給人吧”，她會毫不含糊地說“送吧”；如果我們說“那怎么行呢”，她會很高興；如果順著她說“真把你送人啦”，等我們一轉身，她會號啕大哭起來。為什么會這樣前后不一呢？

孩子的這種表現，源于缺乏自信心，要是家里來了客人，叫她表演一個節目，她也會死活不肯表演的。

父母需要做的是盡可能給孩子以積極樂觀的影響，必要時用你們果斷、堅強的形象去感染她。

首先，父母的愛和鼓勵是孩子獲得自信最堅實的基礎。鑒于她目前的理解能力有限，因此你們對孩子愛的需求要有具體的表現，父母熱情的擁抱，一個親吻，和她一起玩熱鬧的游戲，多使用一些鼓勵性的言辭，都能很好地激發她的自信。

其次，找一些孩子能力可以達到的智力測驗或游戲，和孩子一起做。注意：要讓她多勝、少敗，比如：“花是什么顏色？”“你選擇一下，綠色？紅色？藍色？”

第三，避免與同齡孩子比較。每個孩子的成長指標各有不同，有些孩子在某些方面發展得好一些，而在另一些方面可能慢一些，我們不去拿孩子的短處和其他孩子的長處比較，避免挫傷她的自尊心。

第四，所有游戲只重視過程而非結果。父母保持一個良好的心態，不必在意孩子在活動中是領先還是落后，只有在每一個具體的活動中豐富孩子的生活體驗，她才能逐漸去掉猶豫不決的毛病。

最后，鼓勵孩子多參加一些體育游戲，多跑跑跳跳，爬上爬下，翻跟頭和捉迷藏。西方發達國家十分重視這一點，孩子們極少有嬌氣的現象，自信心較強，獨立能力也要好些，很值得東方國家的家庭學習。