看嘴唇知氣血

陳穎君

嘴唇的顏色是一個人氣血水平最直接、最忠實的反映。紅潤的唇色不僅是美麗的象征，更是健康和氣血充盈的標志，特別是能體現脾胃的工作狀態。

健康的嘴唇應該是淡紅或鮮紅、飽滿、潤澤、邊界清晰的，氣血能量不足的人，唇色會出現相應的變化。

唇色紅，唇部干燥起皮

唇色紅說明精血充足，但是干燥起皮說明氣虛，津液輸送不上來，無法滋潤口唇齒才會引起嘴唇干燥脫皮。一般說話多的人會有這樣的情況。說話太多可導致氣虛，口干舌燥，需要補氣滋陰。

在茶杯中加入一些太子參、西洋參、黃芪、黨參等補氣，還可以放入麥冬、百合來滋陰。

唇色淡白

唇色變淡說明氣血虧虛，顏色越淺說明虧虛的程度越嚴重。

當嘴唇的邊界輪廓都不再清晰的時候，表明氣血水平已經相當低，有些組織甚至處于供血不足的狀態。這種情況多出現于女性，最直接的原因是月經，但也有思慮和勞累過度導致體質下降造成的，應該引起注意，及時補充氣血。

經常吃大棗、山藥、蓮子等健脾補血補氣的食物，會收到比較好的效果。

唇色暗紅

唇色暗紅說明有氣滯血淤存在，多數可能是由于本身體質不佳，平時就氣虛，再加上心情不好，經常生氣、郁悶、牢騷滿腹，令氣機運行不暢，肝火就會比較旺。

肝火旺的人偏愛吃一些寒涼的食物，比如冷飲或者生冷的蔬菜、水果。中醫認為，寒涼的食物對于本來就氣虛的人來說，是不適合的。氣不足無力推動血液運行，再加上寒涼的食物也減慢血流，這樣體內的血液運行會更加緩慢，甚至受阻。就像管道里的水流，由于動力不足，流速減慢，致使許多物質從水中沉淀出來。緩慢的血流無力將沉淀下來的物質帶走，慢慢形成淤積，如若不加清理就會出現不通暢的后果。

這種情況多數出現在中年人身上，他們應該清肝熱，少吃寒涼食物，多吃一些溫性的食物，多參加體育活動，以活血、行氣、化淤為主，使血脈暢通起來，身體也會跟著恢復活力。

唇色絳紅

如果嘴唇顏色是絳紅的，說明體內有熱，尤其是心和肝脾有熱。

這種情況一部分是由于飲食熱量過高，或者由于亂吃補藥，尤其是亂吃大補元氣的藥，導致上焦和中焦積聚了許多過剩的能量。只要停藥，適當運動，這種過剩的能量就會慢慢消耗下去。

另一個因素是情緒問題。如整天心急火燎，忙得焦頭爛額，遇到不順心的事情郁悶，怨天尤人，人就會出現煩躁、焦慮、苦惱等情緒，這些不良的情緒積聚在體內，主要是影響肝的正常工作，最終導致肝郁化火。表現為脾氣暴躁、上火、口干舌燥等到陰虛狀態，人也會顯得特別亢奮。唇色絳紅可能出現在年富力強的中青年人當中，他們的心理壓力比較大。

調理應以疏肝、解郁、滋陰為主，保持心情舒暢是最有效的補品。

唇無血色

唇色和臉色差不多，沒有血色，更沒有光澤，嘴唇不是淡紅色，而更偏黃色，只有一圈輪廓勾勒出嘴唇的形狀，而且嘴唇的邊界也發暗。這種情況可能是脾虛、氣血嚴重不足、體力過度透支的表現，人常常體虛乏力，精神萎靡，再繼續下去可能會因為體力不支而生病。這樣的唇色可見于中年女性。

中年女性背負著家庭和事業的雙重壓力，夜以繼日的操勞，在工作上承受著比較大的壓力，回到家里又有很多家務要做，需要照顧老人和孩子，自己根本沒有時間好好休息。

這樣的女性應該注意隨時補氣補血養陰，如果可能的話，休息靜養一段時間，讓體能得到恢復。

唇如醬色

嘴唇的顏色就像醬油一樣，是深褐色的。這種顏色預示著人體處在消耗精和血的狀態，是非常嚴峻的狀態。

工作負荷非常大的人多有這樣的唇色，他們經常熬夜加班，沒有節假日，更沒有時間放松，精力和體力常年處在透支狀態下，每天不足5個小時的睡眠，導致人體無法修復器官的損傷，更沒有能力補充能量。一時好像看不出什么大毛病，可是一旦出現問題，多是比較棘手的慢性病。

這種唇色的人，從長遠考慮，應該學會給自己減壓，硬撐著只能造成身體上的更大損失。休整靜養一段時間是最好的調理。

唇色烏青

這種顏色基本上是血淤的表現，心臟不好、心肺功能不好時嘴唇會出現這種顏色。

如果唇色烏青，應及時到醫院做系統的檢查。