大考過后話減壓

彭超英

一年一度的高考已經塵埃落定,從考試結束到錄取工作終結這段時間,一些考生的心理壓力非但沒有消失,往往還會產生突發性心理沖突和生理紊亂現象,形成考后心理“堰塞湖”,甚至發生心理問題“井噴”。

這時,家長、學校、社會,都應該密切關注孩子考后的心理健康,來幫助他們進行考后的心理疏導和調節。

考后心理輔導非常重要

考后心理輔導在學校的心理教育當中還是一個空白,沒有得到充分重視,據有些中學老師估計,在中高考學生當中有60%的學生可以發揮正常,有20%可以超常發揮,但也有20%的考生是發揮失常的。

考試結束之后并非萬事大吉,對考生進行科學有效的心理干預非常必要。高考雖然結束了,但考試結果的預測和公布,對考生心理也是一個很大考驗。許多考生和家長往往只注重進行考前心理調節,對考后心理問題卻關心甚少。從考試結束到成績公布前后這段最容易被忽視的時間里,60%~70%的考生會產生不同程度的“成績焦慮”,近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活。因此,在這一關鍵時期,除了考生必須保持平常心態、注意自我調節外,家長也要注意幫助孩子調節心理。

高考前考生處于高度緊張的學習壓力下,心理狀態還是可控的。高考一旦結束,考生卸掉了超負荷的學習壓力,從考前的極度緊張到考后的極度放松,反倒容易失控。由于考試成績不同,考生也就產生巨大的心理差異。那么,孩子的哪……