減肥新寵：中草藥瘦身茶

熊建華

減肥茶是最流行的減肥方法。但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損，身體也越吃越虛。根據自己的身體狀況，找中醫對癥下藥配置中草藥瘦身茶，已經成為減肥新寵。

中醫依肥胖的成因、體質等，辯證分為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型，開立不同的減肥處方。

清熱型

對象：30歲以下白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘。從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。

用藥：決明子性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，尤其適用于血壓高又便秘者。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛，就不適合。配合綠茶，屬涼性，可以消脂消食，不但有減肥作用，也有抗癌作用。但腸胃不好的人要多留意。

健脾型

對象：有些人胖是因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就會瘦下來。

用藥：薏仁性平，利濕。但因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。黃芪味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。雖然沒有降脂作用，但中醫認為氣虛者需要補氣，以增強身體代謝的效率，還可增強免疫功能。茯苓味甘、性平，補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣。增強免疫功能。

理氣型

對象：中醫認為，肝的功能是疏理“氣”的運行，使其順暢。“肝郁則侮脾”，自然容易胖．而且以年輕女性居多。常見癥狀是容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

用藥：陳皮可以幫助消化、祛痰、理氣，單獨用于減肥效果不強。配合玫瑰花，也可以理氣，副作用不大。

滋陰型

對象：老年人易肥胖，調養重點在滋陰。有些老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等。中醫認為是陰血不足，除了要補血外還要活血。

用藥：何首烏降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。配合丹參．有輕微的補血作用，還可以活血，降低膽固醇和血脂，對冠心病肥胖者最適宜。