我們該向西班牙網球學什么？

朱　茜

很多人說西班牙的球員只擅長紅土，但實際上，如今西班牙球員不僅僅能在紅土地上稱王，其他場地的表現也很突出。西班牙網球的強大是整體的強大，在ATP排名前50名的選手中有十多位西班牙人。本期TCM會客廳特邀請前不久剛前往西班牙著名的布魯格拉網球學校學習的蔣越教練和李逸群小朋友，一起探討西班牙網球的訓練理念、訓練方式以及西班牙網球帶給我們的啟示。

TCM：蔣教練。聽說在去布魯格拉網球學校之前您很早就想去歐洲看一看了，那你們能說說此行的目的嗎?

蔣越：這么多年的網球培訓中我遇到很多問題，有些問題是我無法解開的，比如說我們的服務鏈很好，場館設備很先進，但是孩子學習網球的動力不足。所以我很想知道，網球到底是什么，到底什么樣的教學方式才叫網球。還有，我們的基礎訓練環節做得很好，但在提高的環節上就存在了邏輯問題。不僅如此，不同水平的學生的需求并不一樣，衡量水平高低的標準也不同，那么到底什么樣的水平才是高水平。這些問題讓我想不通，所以當我從此行中找到答案之后，覺得豁然開朗。

李逸群：我這次跟著蔣教練去西班牙主要還是為了看看歐洲的小孩是怎么訓練的，而且納達爾也是頂級的網球選手，我想看看西班牙的訓練方式跟我們有什么不一樣，希望我能通過這次訓練得到一定的提高。

TCM：那你們覺得西班牙之行有收獲嗎?

蔣越：當然有，很多問題我都找到了的答案。比如說網球到底是什么，有人認為網球是一種社交，有人認為網球是健身，而這次去了西班牙之后，我對于網球的概念理順了。根本上說，網球是一種文化，反映到實際操作層面則是一個追求技巧性的東西，網球文化追求精確，要求努力和不斷進步，最后才是反映到競技層面上的，能不能贏，如何去贏等。還有，很多家長都會有這樣的問題，我的孩子這段課程能達到一個什么樣的水平呢?有證書嗎?能打得好嗎?其實，網球打得好壞并不是證書可以直接反映的，證書是很量化的東西。你多拍相持能力強叫打得好，落點精確叫打得好，能贏得比賽也叫打得好，但這些都不是真的好，高水平網球的形成是一個過程，這個過程很重要，從初級到高級，這些邏輯都必須要理順。

李逸群：我也收獲了很多，從西班牙回來之后，正手反手和發球都提高了，速度和力量也都提升了。而且蔣教練說的很對，學網球不能著急，越是想達到高水平越是要一步步，慢慢來。

TCM：你們在那邊看到的西班牙網球是什么樣的。他們的訓練和中國乃至世界上其他國家的有什么不一樣呢?

李逸群：他們的訓練強度很大，一開始我很吃不消，后來才慢慢適應的。他們每天都要長跑，而且那邊學生每天吃好多，中飯晚飯都是四個菜，所以他們的身體都很強壯，個子都很高。那邊的訓練方法和我們這邊也不一樣，在這邊都沒有專門負責體能的教練，我以前一直都認為技術比體能更重要，但我現在改變了這個看法，覺得還是體能更重要些。而且那邊的教練比我們這邊的有經驗，更會引導我們去學習。

蔣越：他們確實更注重體能訓練，在訓練思想上著重強調兩點，這兩點也是西班牙網球的精髓，那就是solid(扎實)和Consistent(持之以恒)。solid就是如同李逸群說的那樣，他們吃很多，訓練量很大很扎實，注重步伐，他們注重培養身體強壯、球風頑強、意志堅強的球員，而Consistent是指他們著重培養球員持之以恒的精神，他們要求球員不停跑動，對于每一球都堅持不懈。西班牙網球的精髓歸結到最后就是對于人本身的磨練和培養。他們注重對學生性格和品德的培養，無私奉獻、刻苦努力、克服苦難、戰勝自我、不棄不餒……這些意志品質都是從小就培養起來的，而中國現在很多小孩根本無法體會到這些精神品質。他們的訓練方式和美國的訓練方式截然不同，美國人強調“贏得一分”，而西班牙人是“為一分而努力”，這是根本區別。

TCM：那么西班牙和美國這兩種截然不同的訓練理念和方式，你們覺得哪一種更好呢，西班牙的哪些訓練方式是值得我們借鑒的呢?

李逸群：我覺得體能很重要，沒有體能就不能很好的發揮技術了，所以我覺得我們首先應該向西班牙學習體能訓練。

蔣越：其實一定程度上，中國和美國的訓練思維是一脈相承的，而西班牙的網球培訓確實值得我們去學習和借鑒。在他們的體系中，體能是第一位，然后是步伐，這兩點是最基本的也是最關鍵的。同時，這兩點也恰恰是我們中國的網球培訓所缺失的。特別是體能，我一直都認為體能是技術的保證，一旦你的體能跟不上，技術層面上即使再好你也很難買現。就比如不久前的世界大學生運動會，中國選手沒有打上幾盤就抽筋了，這樣再好的技術也發揮不出來。所以，等到8月底9月初的時候大量的學生進入我們學校，我們會在課程設置、教練培訓方面做出一系列的調整。

TCM：蔣教練，聽說您和美國網球協會的聯系很緊密，美國網球的訓練體系您也很熟悉，那你認為現在美國網球不復往日輝煌的原因在何處呢?他們的球員在紅土的成績很差，而這點恰好是與西班牙相反的，你覺得這是因為他們沒有如西班牙一樣重視體能嗎?

蔣越：其實美國也知道體能的重要性，他們也很重視體能，但往往就是他們在訓練和比賽的時候用不到體能，他們都是從小打硬地的，他們講求以快制勝，所以他們不會耗盡體能，也就對體能沒需求。我覺得，美國網球水平的下滑和體能訓練是有關系的，但是這并不是根本的原因。西班牙網球水平高是因為他們重視基本功，體能是最重要的一塊，而美國網球的訓練思維和西班牙不一樣，他們沒有西班牙那么扎實。所以我做一個假設，即使把美國球員帶到現在成績突出的西班牙去訓練，也不能在本質上改變美國網球。一個以快制勝，一個強調堅持，而這也一定程度上代表了目前世界網球訓練的兩大理念，而我更支持西班牙式的。

TCM：蔣教練，你的父親是職業的足球教練。你自己也經歷過專業的網球訓練，你覺得你父母的時代，你自己訓練的時代與現在的訓練模式有什么不同嗎，也是和現在一樣不怎么重視體能訓練嗎?

蔣越：我父母那個年代是非常重視基本功，強調大運動量的訓練以培養體能。而在我當職業選手的時候也是從基本功抓起。現在的青少年把基本功看作非常辛苦的工作，都不愿意練體能，這才導致了體能跟不上，基本功不扎實，而現在確實應該是返璞歸真的時候了。