在初中開展健美操應注意的兩個問題

杜曉東

初中健美操教學主要以學習和掌握健美操的基本動作、基本技術、基本理論知識,提高學生生動的表現力、韻律感、節奏感及鑒賞美、創造美的能力為目的。在初中開展健美操應注意哪些問題?我認為主要有以下兩點:

一、基本功的練習

基本功的練習大體可分為兩個方面:一是基本姿勢的練習,二是基本動作的練習。

基本姿勢是健美操重要的教學內容之一,它對學生正確姿態的形成和健美意識的培養有著十分重要的意義。基本姿勢以全身各關節為軸心,輔以舞蹈、藝術體操、現代舞等各項基本動作,并配合音樂意境,經過教師整合形成的健美操的基礎部分。從身體部位看,基本動作可分為頭部、頸部、手臂、上身、腰部、腿部等部位的基本動作;從編排順序看,基本姿勢又可分為基礎姿勢、延伸姿勢和裝飾性姿勢。基本姿勢是基礎,延伸姿勢是在基本姿勢的基礎上發展而來的是對基本姿勢的補充和擴展,而裝飾性姿勢是為了點綴基本姿勢和整套健美操,它避免了死板、單調和重復的基本姿勢,活躍了整套動作。

徒手體操動作是健美操最基本的動作,它是由上體位、中體位、下體位等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基礎動作構成。上體位包括頭部、頸部、肩部、手臂、手部、胸部;中體位包括腹部、腰部;下體位包括上腿部、膝關節、小腿部、踝部、腳部以及基本步伐。健美操動作是在徒手操動作的基礎上發展演變而來,由于健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型,特別是吸收了世界各地的民族舞以及街舞等動作元素,所以動作更具有表現力

和爆發力,也更具有大眾性。

二、音樂的選擇

學生對音樂的節奏變化很敏感,他們喜歡旋律起伏有序和節奏感較強的音樂。因此,在選擇健美操音樂時,首先要考慮動作和音樂的整體性和協調性。具體講,應注意以下幾點:

①音速:能表現出學生的青春活力和朝氣,音速要明快并有激情。如DJ音樂有著強烈的節奏感和震撼力,音速通常較快,能表現出強烈的時代特征和青春氣息。

②節奏:學生喜歡節奏反差明顯和起伏感強烈的音樂,他們想用這樣的音樂表現出自己的力量及技巧。節奏的選擇既要做到符合整套的動作,同時也要考慮到學生的運動量以及動作的藝術性,不能為了表現音樂而忽略了對健美操本身力量美和藝術美的表現。

總之,在初中開展健美操要綜合各方面的因素,這樣才能在健美操表現出中學生的青春活力和朝氣,反映出濃郁的時代氣息。

(責任編輯付淑霞)