巧妙攀比更幸福

王一凡

今天的幸福在很多人看來就是財富、金錢、地位和權力。但是這可能只是淺層次的或表面的因素。實際上，社會心理學的調查表明，富有與金錢并非是一個人幸福的最重要因素或唯一條件，因為有時候窮人比富人還感到幸福和開心。這種開心和幸福的基礎就在于，你是否巧妙攀比。

從英國人與鄰居的比較談起

人類有一種與生俱來的心理，妒人富恨己窮。而這種心態很大程度是與別人比較而產生的。實際上，這指的是一個人在生活中開心與否在于一個人是否找對了自己的位置和參照系，這種位置既是生活和職業的，也是心理和認知的。當我們處在一個適宜的位置，看問題處于一個適宜的參照系時，就可能感到幸福。一個小故事給我們的答案很有啟示，與窮人住在一起最幸福。為什么?因為在生活中這是一個比較好的參照系。

英國有一個系列劇，叫做《保住面子》。這部劇在英國產生了一個人人皆知的現象，即“海辛斯·巴凱特現象”。這個系列劇說的是，一個中產家庭的主婦叫做巴凱特，老是觀察她的鄰居有什么收獲，要么是財富，要么是社會地位的提高。每每觀察到她的鄰居有這樣的事情發生后，她就會感覺非常不舒服。但是一到窮鄰居面前，她又表現出強烈的優越感，感到自己非常幸福。

對此，英國《獨立報》發表的一個調查對這種“海辛斯·巴凱特現象”作出了解釋，“我們的幸福與我們鄰居的富裕程度成反比，如果你被富裕的鄰居包圍著，你就會感覺不幸福。相反，如果你與貧窮的鄰居住在一起，你就會感到幸福”。這其實道出了人們幸福與否的一種相對感覺，因為一個人的財富并沒有增長，但如果選擇的環境不同，幸福感就大不一樣。

為什么會這樣?進行這個調查的研究人員、哈佛大學經濟學教授埃爾佐·盧特默說，因為英國人一向有嫉妒富人的傳統，所以與富人為鄰的負面效應就更加強烈。如果鄰居都比我們富有，我們就會把自己的目標提高，一旦達不到目標，那種失望感就可想而知。

盧特默對一些受訪者進行了為期7年的隨訪，每個人至少訪問兩次，要求對方說出對幸福的感受。而幸福感分為7個等級，第1級幸福感最低，第7級最高。最有意思的是，那些幸福感為1級的人有一個共同點，他們的收入和生活方式都比不過鄰居。由于處處不如人，所以產生極大的失落感，心情郁悶，哪里還有幸福可言。

攀比是一種普遍現象

與此相似，美國國家經濟局公布的一項調查結果說，不能趕上鄰居的生活水平是導致人們沒有幸福感的一個主要原因，而這種情況比以前人們認為的還要嚴重。富裕的鄰居會讓那些在經濟上拮據的人對自己的住房、收入和閑暇時間等各方面更加失望。

那么，如何改變這種狀況?當然，靠自己的能力致富從而獲得和產生幸福是重要的途徑，但是研究人員開出的是一個簡易而有效的藥方，與比自己更窮的人住在一起或與窮人相比較就會產生幸福感。同時應當與富人保持距離，因為，一個人無論如何富有都有可能讓更富有的人比下去，同時，今天富有，并不意味將來也富有。

無論這項研究的實際情況如何，推而廣之，所有的人都會有這種與人攀比的心理效應，也應驗了中國的熟語，比上不足比下有余，或“嫌人無(窮)妒人有(富)”。比別人好就竊竊自喜，比別人差就心生妒忌，怒火中燒。

追求幸福首先是靠自己的努力、勤勞、汗水還有智慧，不過，研究人員開出的藥方也有實用價值。因為當我們不可能一夜暴富，或經過一生的辛勞都還達不到體面的、富裕的生活的話，唯一能做的事就是找準參照系。這也是感受幸福的最有效率和最經濟的做法。在不增加自己的成本、財富和收入的情況下，能獲得幸福的感受本身就是最佳性能比或投入產山比的體現。

更何況如果在生活、職場、人際關系的方方面面和所有地方找到適合自己的位置和參照系，我們的心態就會更為平和，這反而會讓我們成功和獲得財富。因為，只有平和的心態才會理性和理智地對待生活和工作，并捕捉到機遇和珍惜自己的所得。而另一方面，即使我們不富有不成功，但心靜如水的祥和心靈同樣讓我們少一些焦慮和抑郁，儀僅從減少心理疾患來說，我們也節約了成本和金錢，也因此而獲得了幸福。所以，找到適宜的參照系就可能不增加成本或以較小的成本獲得幸福，從不成功、不幸福的此岸渡向成功和幸福的彼岸。(文章代碼：1919)

[責任編輯]張田勘

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心理小測試

(1)你是否每天留意鄰居的穿著比你好?(是，5分；不是，0分；未注意，1分)

(2)，你看到鄰居有了車是否感到失意或憤怒?(是，10分；不是，0分；沒有感覺，3分)

(3)，你在網上曬工資對自己的收入不如人時是否感到沮喪甚至憤怒?(是，10分；不是，0分；無所謂，3分)

(4)，鄰居住房比你大你是否感到不舒服或憤怒?(是，5分；不是，0分；沒想過，1分)

(5)，你的老公沒人家老公掙得多，你是否在內心認為老公沒出息，或怨自己嫁錯了人?(是，5分；不是，0分；沒想過，1分)

(6)，你的老婆沒同事的老婆漂亮你是否心里不舒服甚至恨同事?(是，5分；不是，0分；沒想過，1分)

評分結果：20分以下，正常；25分以上，需要改變自己的看法：40分以上，需要咨詢心理醫生。