嬰兒撫觸簡單有效

高麗芷

實例分析:

辰辰滿月了,媽媽開始為重新上班做準備了。首先要為寶寶找一個好的日間保姆,因為辰辰媽希望寶寶能在白天得到最好的照顧?；侍觳回撚行娜?她找到一位受過專業知識培訓、“手上功夫”頗強的沈阿姨。

第一天,沈阿姨為辰辰洗完澡,將他放在尿布臺上,開始為他做撫觸,輕聲地和他說話。對于這種全新的體驗,辰辰顯得有些緊張,以舉小手、蹬小腳表示“抗議”。到了第三天,辰辰不再緊張了。一周之后,他已經十分配合了,洗完澡躺到尿布臺上就自動閉上眼睛,準備享受第一步的臉部撫觸了。嬰兒的頭部、臉部對觸覺比較敏感,他們通常不喜歡擦臉、洗頭、戴帽子,但是媽媽發現,撫觸使辰辰很好地適應了身體部位的碰觸,活脫脫成了一個自在、大度的快樂寶寶。媽媽十分慶幸找到了一位好阿姨,她終于可以放心工作了。

專業點評

實踐證明:從小接受撫觸的寶寶,感覺統合能力更強,性情更溫和、更樂觀。

1993?1996年,史卡菲帝、惠鄧、費德等人分別針對不同的嬰幼兒,包括健康寶寶和“磨娘精”、早產兒、自閉兒、患早發性風濕性關節炎的寶寶等,進行撫觸研究,每次撫觸15分鐘,每天3次,并與對照組(沒接受撫觸的嬰幼兒)相比,這些寶寶有如下積極的反應:

●容易入睡、睡得更香甜;進食順利、排泄順暢;體重和身高增長更快,長得更茁壯。

●哭鬧減少,情緒容易被安撫。

●體內的腎上腺皮質素(壓力荷爾蒙)含量明顯降低、血清素(快樂荷爾蒙)分泌增加;機體免疫力得到提高。

●頭頸肌肉張力得到增強,肢體動作發展較快。

●注意力、反應力、人際互動等心智發展較好。

●疼痛因撫摸而減輕,對止痛藥的需求降低。

●整體發展快速。需住院治療的孩子,住院時間縮短,節省醫療資源,減少親子雙方的身心折磨。

安眠、助消化、長高、舒緩疼痛、安撫情緒等,這些都是撫觸的短期成效,其長期成效是為寶寶的體能、智能和情緒的發展奠定了一個好基礎。不過,對于缺少經驗的新手爸媽來說,如果每天面對的都是寶寶一陣緊似一陣的哭鬧,自己手忙腳亂,甚至筋疲力盡、神經衰弱,哪里還有精力來關心寶寶的體能發展和頭腦開發!殊不知,每天堅持為寶寶做撫觸,花不了多長時間,卻能讓他健康、快樂地成長,何樂不為。

半個世紀以來,科學家、醫學家們通過研究證明,親子撫觸不僅對寶寶的身心健康和成長有著諸多的益處,對給寶寶做撫觸的爸爸媽媽來說,同樣有著正面的影響。所以,從現在開始每天為寶寶做一次撫觸吧!

關于撫觸的基本常識

為寶寶做撫觸之前,你需要了解一些基本常識:

什么是撫觸?

撫觸是一種適合于0?1歲寶寶的科學育兒新方法。撫觸是對寶寶肌膚的愛撫和觸摸,屬于非語言的交流方式,它是傳遞親情的開始,能在爸爸媽媽和寶寶之間產生心與心的交流。

撫觸和按摩一樣嗎?

撫觸與中醫所說的按摩是有區別的。首先,撫觸的對象是小寶寶,按摩的適用人群則要廣得多;其次,嬰兒撫觸是保健性的,相當于每天的“營養”,中醫按摩則偏重于治療,好比治病的“良藥”;另外,兩者的目的不同,手法、力度、時間也有所差異,較常用的撫觸手法有:上下撫摸、劃圈撫揉、指腹輕揉等。

撫觸前爸媽要做哪些準備?

●將室溫調節到28℃左右,保持環境的安靜和舒適,可以播放一些柔和的背景音樂,幫助寶寶放松。

●操作臺上鋪好松軟的毛毯,旁邊準備好所需的物品:尿片、替換衣物和嬰兒潤膚油或潤膚乳液等。

需要特別注意的地方有哪些?

●寶寶太飽、太餓或煩躁、疲勞時都不適合做撫觸。撫觸的時間可以選在寶寶洗澡之后,或午睡之前。

●撫觸時,爸爸媽媽可以在手上抹嬰兒潤膚油(撫觸頭部和臉部時除外),使推滑順利,寶寶肌膚感覺更舒適。

●寶寶的肌肉、筋骨還很稚嫩,撫觸的力量宜輕不宜重。撫觸時須自上而下、由輕至重,要時刻留意寶寶的反應,手法過重或過輕,都會令寶寶不舒服。

●若為保健,每個手法做5次;若為解除微恙,可多至30次。

●整個撫觸的時間控制在20分鐘左右。

●撫觸過程中,如果寶寶出現哭鬧、肌張力增強、神經質、活動興奮性增加、嘔吐等,應馬上停止。

寶寶6大部位的撫觸

在家里怎樣為寶寶做撫觸呢?下面的方法融合了中西方醫學的特點,操作簡單,可以大膽一試哦。

1頭、臉部位

頭、臉部的撫觸主要包括頭頂、額部、面部等處。撫觸時,寶寶的姿勢可以隨意些,躺著、抱著,或者坐靠在大人懷中皆可。

●輕撫囟門

作用:提升寶寶機體的免疫功能,促進腦部高級中樞的發育。

手法:雙掌搓揉生熱,以微熱的手掌,由寶寶的頭頂往額頭方向撫摸。

●推天門

作用:幫助安撫情緒。

手法:以雙手的拇指交替著從兩眉間的眉心位置向上,往發際的方向輕推。

●指揉太陽

作用:舒緩醒腦。

手法:用指揉法,在太陽穴輕輕劃圈,單側輕揉,交替進行。

●揉推迎香

作用:改善鼻塞。

手法:用雙手食指,從鼻翼旁往顴骨下凹處的迎香穴(鼻翼兩側)揉推。

2胸部

胸部撫觸的主要目的是促進呼吸和血液循環。讓寶寶仰躺,可以方便手法的操作。

●輕撫胸部

作用:放松胸腔、增加皮膚及肌肉的活力;增加攝氧量,改善肺功能;提升寶寶的免疫系統功能。

手法:滴些潤膚油在手上,將手掌搓熱后,雙掌并排放在寶寶的胸前,雙手各自往外劃圈撫揉,到兩側后回到原位,重復進行。

3腹部

寶寶同樣采用仰躺的姿勢,這樣更放松,胃腸道消化液的分泌也更多。

●撫揉腹部

作用:排除脹氣、促進消化;加強腸蠕動,使排泄更順暢。

手法:手掌搓熱后,以寶寶的肚臍為中心,用手掌沿順時針方向撫揉,劃的圈由小到大,手法從輕到重。

4背部

給寶寶穿上衣服后,讓他俯臥,如果不配合的話,可以讓他趴在大人的胸前。

●輕扣背部

作用:促進背部氣血通暢、強健背部肌肉、并緩解緊張。

手法:手掌拱成杯狀形成空掌,以脊椎為中線,輕拍脊椎兩側的足太陽膀胱經,由上背部往下背部扣拍,左右各5遍。

5手臂

做手臂撫觸時,躺或坐皆可,可以邊做邊和寶寶交流。

●拉滑手臂

作用:促進上肢氣血的流通,協調肌肉和神經的功能。

手法:搓熱雙手,左手握住寶寶的右手腕,右手由寶寶手臂上端環住手臂,由上而下拉滑到手部。然后換右手握住寶寶的左手腕,左手由寶寶手臂上端環住手臂,由上而下拉滑到手部。如此反復,交替進行。

6腿部

讓寶寶仰躺或坐靠在大人懷里。

●拉滑腿部

作用:促進下肢氣血的流通,協調肌肉和神經的功能。

手法:雙手搓熱,左手握住寶寶的右腳踝,右手由大腿上端環住腿部,由上而下拉滑到腳踝處。然后換成右手握住寶寶的左腳踝,左手由大腿上端環住腿部,由上而下拉滑到腳踝處。如此反復,交替進行。

結語

澳大利亞的一項親子撫觸研究顯示,接受父親撫觸的寶寶,他們的微笑、發聲、伸手、眼神注視及觀察周圍等反應,比不做撫觸的對照組寶寶更豐富。同時,寶寶的積極反應也促使父親更主動地擔起育兒的重任。

所以,撫觸是爸爸媽媽共同的工作哦!