產后多汗需調理

丁松年

新媽媽病歷:

徐小姐,體質較弱,剖宮產。月子期間,出現大汗淋漓卻渾身發冷的情況,嚴重時半夜流汗不止,濕透棉被,人接近虛脫。

醫師診斷:

產后一周,惡露適量、色紅,無腹痛、雙側乳腺管無明顯脹痛,乳汁少,語聲低微,神疲乏力,全身汗出不止,動則加劇,納谷欠香,兩便失調,舌淡苔薄,脈沉細無力。

由于徐小姐平常體質虛弱,加上生產時出血導致其氣血虛弱更為加劇,衛陽不固,毛孔開泄,汗出不止,陽氣蒸化,而以上癥狀都是氣虛的表現。

根據徐小姐的情況,醫生給她配制了含有黃芪的藥膳湯。由于黃芪具有益氣斂汗的作用,服用之后,徐小姐出汗的狀況大為好轉,怕冷的癥狀也減輕了,繼續服用三天后,徐小姐轉為出微汗,精神有了明顯好轉,同時,雙側乳房也有了脹痛感,乳汁分泌增多。

關于褥汗:

新媽媽產后一周甚至半個月內少量出汗,這一癥狀稱為褥汗,這是產后機體的生理變化,屬于正常現象。

出汗時毛孔張開,抵抗力降低,易受風寒,容易引起感冒和關節疼痛,所以,新媽媽應該注意以下幾點:

1.室溫不要過高或過低,更不要貪涼,避免直接對著空調或電扇。

2.選擇寬松的衣服,以吸收汗液的質地為宜。

3.出汗時要用干毛巾擦拭,或者用熱水擦。產后一周可以淋浴,要勤洗澡、勤換內衣。

4.多飲水,多吃蔬菜、水果,多喝湯,以補充排汗丟失的鉀離子,保持體內電解質平衡。

有褥汗癥狀的媽媽,可以嘗試在家里做一道酒釀蒸鮮魚:

材料:鮮魚1尾,酒釀少許,蔥、姜、紅椒適量

做法:

1.鮮活魚開片,切件,加鹽、料酒腌漬10分鐘。

2.魚身上撒上酒釀,放上大蔥及姜片,入籠,蒸10分鐘左右。

3.將大蔥、姜片棄去,在魚身上撒上姜絲、蔥絲、紅椒絲,淋上熱油即可。

功效:酒釀味甘、性溫,可益氣、生津、活血;青魚味甘、性平,可補氣、補血、化濕利水。本道菜具有補氣、補血、健脾開胃、化濕之效。

問問營養師

1. 坐月子時可以吃阿膠嗎?

A 由于阿膠是熱性的,所以最好在滿月后再吃。如果惡露很多的話,建議緩吃。

2. 我媽不停地要我吃姜醋、酒糟之類的大補東西,今天還買了榴蓮回來。我很擔心這樣吃會給寶寶帶來燥熱,尤其是榴蓮,坐月子可以吃榴蓮嗎?

A 榴蓮屬于熱性水果,如果出現大便干結,口干舌燥,煩躁不安,手、腳心發燙的情況,建議不要吃。

3.我愛人上周剖宮產生下一個女孩,術后一切正常,我想問專家,她現在可以吃海鮮嗎?如果不行,什么時候可以吃呢?

A 首先要看產婦三代有無過敏史,如果沒有就可以吃,但是要適量。總之,月子里的飲食一定要注意營養均衡,任何食物都不要吃得太多。