對(duì)付“秋燥”，不難

王　俊

金秋十月，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，空氣濕度也隨之下降，“燥邪”乘虛而入。寶寶“秋燥”成了爸爸媽媽的頭等煩心事。其實(shí)，“秋燥”并不是一種疾病，只是人們?cè)谇锾斐霈F(xiàn)的各種不適。如何應(yīng)對(duì)“秋燥”?讓我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的建議吧。

1癥狀：皮膚干燥

寶寶的皮膚含水量遠(yuǎn)高于成人，角質(zhì)層又特別薄，鎖不住水分，對(duì)外界的刺激特別敏感。因此，一旦天氣變得干燥，寶寶的皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。

護(hù)理原則：保濕為主，預(yù)防過(guò)敏

護(hù)理小貼士

●給寶寶涂抹適量專(zhuān)用潤(rùn)膚品

潤(rùn)膚品可以給寶寶的皮膚增加一層保護(hù)膜，減少外界刺激，防止水分流失。注意：寶寶使用的潤(rùn)膚品不能含香精，使用前最好做一下過(guò)敏測(cè)試。可以在寶寶的耳后或手臂的局部涂抹適量潤(rùn)膚品，如果24小時(shí)后沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，即可安全使用。

●寶寶洗澡不宜太頻繁

寶寶的皮膚有一層天然的油脂。如果洗得太頻繁，又過(guò)量使用沐浴露，會(huì)破壞寶寶的“天然屏障”哦!建議：出汗較多的寶寶每天洗一次澡，每周使用寶寶專(zhuān)用沐浴露2～3次；出汗不多的寶寶兩天洗一次澡，每周使用寶寶專(zhuān)用沐浴露2次；1歲以下的寶寶用溫水清洗即可。洗澡時(shí)，可以在浴盆中滴入數(shù)滴嬰兒潤(rùn)膚油，可緩解寶寶皮膚干燥的情況。

●風(fēng)大時(shí)盡量避免讓寶寶出門(mén)

秋風(fēng)干燥，還裹挾著灰塵和植物花粉，如果寶寶皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露其間，容易干燥皸裂，如果寶寶是過(guò)敏性體質(zhì)，還會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性皮炎。建議：寶寶在風(fēng)大時(shí)盡量不要出門(mén)，如果一定要出門(mén)，最好穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，戴上口罩。

●室內(nèi)勤通風(fēng)

有些爸爸媽媽為了增加室內(nèi)濕度，在家里緊閉門(mén)窗，開(kāi)啟加濕器。這可就矯枉過(guò)正啦!室內(nèi)濕度過(guò)高會(huì)招來(lái)塵螨!建議：家里經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，能保持一定的干燥度。

該就診的狀況：

寶寶如果皮膚皸裂，最好及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)閷殞毜钠つw嬌嫩，一旦表皮破損，容易造成細(xì)菌感染。

2癥狀：流鼻血

寶寶的鼻黏膜嬌嫩，血管豐富且脆弱。秋季空氣干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔容易干澀發(fā)癢，一旦寶寶挖鼻孔時(shí)用力過(guò)大，鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管就會(huì)破裂，引發(fā)鼻出血。

護(hù)理原則：保持鼻腔濕潤(rùn)

護(hù)理小貼士

●用金霉素眼藥膏潤(rùn)鼻

經(jīng)常在寶寶的鼻腔前部擠一些金霉素眼藥膏，用手指輕輕按揉鼻子，使藥膏在鼻腔勻開(kāi)，起到潤(rùn)鼻作用。

●止血時(shí)不宜讓寶寶橫臥躺下

寶寶流鼻血時(shí)，可在鼻孔中塞入脫脂棉止血，鼻根部用浸過(guò)冰水的毛巾冷敷。注意：不要讓寶寶橫臥躺下，否則血液會(huì)回流至口腔，一方面，這樣不易判斷寶寶的出血量，另一方面，如果寶寶咽下回流血液會(huì)引起嘔吐。須就診狀況：

如果超過(guò)20分鐘還未止住鼻血，要立即去醫(yī)院。如果寶寶經(jīng)常流鼻血也應(yīng)去醫(yī)院就診。

3癥狀：便秘

所謂“貼秋膘”，到了秋季，爸爸媽媽經(jīng)常會(huì)給寶寶吃高熱量、高蛋白的食物以增加營(yíng)養(yǎng)。殊不知小寶寶的腸胃蠕動(dòng)能力較弱，過(guò)量飲食，腸胃容易積熱，加之秋天干燥，寶寶腸胃的積熱就更嚴(yán)重，便秘就隨之產(chǎn)生。

護(hù)理原則：平衡飲食結(jié)構(gòu)

護(hù)理小貼士

●哺乳期媽媽要多喝水

哺乳期的寶寶一般不需額外加水，只要媽媽多喝水、多吃蔬菜水果，保證乳汁的高含水量即可。

●清腸熱，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

已添加輔食的寶寶要減少肉食攝入量，多喝水，多吃蔬菜、粗糧等含有大量纖維素的食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。1歲以上的寶寶可以每天喝100毫升酸奶，調(diào)理腸胃。

●按摩幫助腸蠕動(dòng)

寶寶仰臥，爸爸或媽媽先將兩手掌心摩擦至熱，然后兩手疊放在寶寶的下腹部，按順時(shí)針?lè)较?這個(gè)方向正好與糞便在大腸中的運(yùn)行方向一致)圍繞寶寶肚臍眼按摩，共按摩100圈，早晚各一次。按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于寶寶排便。

●不要擅自服用藥物

1歲以下寶寶便秘時(shí)，爸爸或媽媽可將肥皂頭沾濕后塞入寶寶肛門(mén)，以刺激排便。1歲以上的寶寶，如果便秘達(dá)3天以上，可使用開(kāi)塞露通便。

該就診的狀況：

新生寶寶如果多次出現(xiàn)1周以上的便秘，需去醫(yī)院就診。寶寶因排便痛苦而經(jīng)常哭鬧，也應(yīng)去醫(yī)院就診。

預(yù)防寶寶“秋燥”，除了日常護(hù)理，最關(guān)鍵的是要科學(xué)飲食——以清淡為主，不宜多吃高蛋白、高熱量食物，要多喝水、多吃蔬菜水果。專(zhuān)家推薦了幾個(gè)適合寶寶的“去燥”食療方，爸爸媽媽不妨一試。

專(zhuān)家推薦“去燥”食療方

百合玉竹粥

作用：潤(rùn)肺止咳，清心安神，生津止渴。

材料：百合20克，玉竹20克，粳米100克，冰糖2匙

做法：將百合洗凈，撕成瓣?duì)睿裰袂谐?厘米長(zhǎng)的段狀，和粳米一起加1000毫升水，煮至黏稠，加適量冰糖調(diào)味。食用方法：每日1次，可作為早餐食用。

銀耳紅棗粥

作用：大棗能補(bǔ)脾胃，生津液；銀耳、枸杞能滋陰、潤(rùn)肺、清熱。材料：銀耳5克，紅棗3個(gè)，枸杞10克，白米飯1碗，冰糖2匙

做法：將銀耳用溫水泡軟洗凈，紅棗洗凈泡軟去核，枸杞泡軟，均備用。然后將水燒開(kāi)，放入白米飯，攪勻，放入準(zhǔn)備好的銀耳、大棗、枸杞及冰糖，一起煮至黏稠即可。

食用方法：每日1次，可作為早餐食用。

郁李仁菠菜粥

作用：潤(rùn)腸通便，滋陰潤(rùn)燥。

材料：郁李仁100克，菠菜100克，粳米100克，冰糖1匙

做法：先將菠菜洗凈，切成3厘米的段狀，焯水后待用，將郁李仁粉研成粉，然后將粳米煮黏，加人郁李仁粉、菠菜，用適量冰糖調(diào)味即可。

食用方法：每日1次，可作早餐。

桑杏湯

作用：滋陰潤(rùn)肺，生津止渴。

材料：桑葉10克，杏仁10克，沙參10克，梨皮10克，冰糖1匙，紗布袋1個(gè)

做法：將桑葉、杏仁、沙參、梨皮洗凈后，裝入紗布袋，扎口后，加入3碗清水同煲，先用旺火煲開(kāi)，再用文火煲至1碗水，加適量冰糖調(diào)味。

食用方法：以湯代茶飲用，每日1碗。