找到鏡子人—意識到難以意識的

苗 莉

有意識的自我成長需要了解自我的優劣長短、再設定自我完善的目標,再有意識地行動。難就難在第一關,意識到自己。

身體的經驗告訴我們,健康的時候我們渾然不覺,恣意地使用它,這時身體的運行狀況是難以意識到的,除非有目的地去注意。但一旦讓人能夠意識到了不舒服、痛、麻、暈了,那么就是身體出問題了。

人生亦然。幸福與順利與成功常常不被意識到,常被視為自然而然、理所當然。那可能是母親每天對孩子從早到晚的照料,可能是舒適的生活環境,可能是自己得心應手的事業領域。但一旦進入了意識,需要花費時間和精力來處理的時候,便是不順利、不成功需要爭取或克服的領域了。

對待身體的好習慣是,經常性地在沒有被動地意識到之前加強保健,使它總是處于自然的運行良好狀態之中,永遠不被意識到是最佳境界。

同理,對待幸福與成功,加強事前的準備與投入,即使是遭遇了不順利、不成功,也能夠在意識中處于一個不與挫折感相聯系的位置,只是動用思維,不牽涉到情緒的過程。

但這其中有一個陷阱存在,對于期望取得更大成就的人來講,意識到是第一步;再經過一些手段使其沉浸于潛意識中是第二步的話,總是在順利的過程中順其自然,結果可能不是自己想要的。如果自己想要另外一個結果,便要脫離這個軌跡,進入意識到無意識的循環。

自我意識有很多種途徑,鏡子是直觀的。但心理和行為的鏡子是什么樣的呢?

事實上,身邊的某些人就是自己心理和行為的鏡子。所謂“鏡子人”,可以形容為“別人怎么待我,我就怎么待人;不管對方如何感受,我總是要直接而完整地把對方的態度加以反應”。這可能是孩子,可能是交往不深的人,可能是直率少顧慮的人。

而由于這種人比較少,大家才不容易意識到自己的情況。社會中的大多數人口是心非、言不由衷,即使內心不喜歡也不會說出來,即使評價不高也不當面反饋,造成了虛假的自我認知的氛圍。電視中若干頻道都在熱播的競賽類節目的評委即可管窺。即使是批評,要淘汰對方,還虛晃一槍,糖衣炮彈最終難免是要爆炸的,逃不掉下臺的結局。這便是社會文化氛圍,如果冠之以禮貌、客氣可以的話,便是第二重的粉飾了。

所以,認知自我先要認出自己身邊的鏡子人。那可能是經常諷刺自己的人、挑剔自己的人、總是反對自己的人。從這個人的身上,自己的所言所行、態度,常常直接以鏡子的方式反饋回來。自己對對方好的時候,對方也客客氣氣的;自己要發火的時候,對方發得一點不差。想要把對方當成垃圾筒傾訴一下情緒的時候,對方反而暴發出了更多的情緒。甚至連常用詞、表情都一樣。

在這種時候,雖然很難過,因為遭遇了挫折,沒有得到對方的吸納,沒有在對方經過加工后進行的態度和言辭反饋,但值得慶幸的是人可以連續地自我“覺知”。一旦覺知了自己當下的心理過程,便在自我意識上邁進了一大步。

既然始作蛹者是自己,那么便不要對別人不恭的態度和行為產生異議了,改變永遠要從自己開始。只是借由了鏡子人,更深更多地洞察了自己的品性罷了。反而要感激啊。