不射精癥的飲食療法等

楊元德

不射精癥又稱射精不能癥，是指性行為有正常的性興奮，陰莖勃起堅硬，與陽痿、早泄等不同，性行為持續時間較長，但無性高潮，沒有精液排出的一種病狀。祖國醫學認為，本病多為精液虧乏、精道不通、精關開閨失司所為，亦有由于肝郁化火，上犯腎水，以致腎不能行其輸精、射精之職。因此，治療的原則是當以滋腎填精、活血通絡、調攝精關為主，或者瀉肝、心二經之火為主，同時兼用補腎之法。

1自家養生

(1)減輕壓力：保持心理平衡，切勿著急生氣上火，遇事不怒。每日保持充足睡眠，盡量不熬夜，每日睡眠時間要保持6～7小時。

(2)自灸養生：取神闕(臍中)關元、中極、大赫、三陰交、太溪。用隔姜灸或艾條灸，每穴自灸5分鐘左右。以局部皮膚紅潤為宜。

(3)戒煙少酒：堅決遠離煙酒，不僅堅持戒煙，并且遠離二手煙。

(4)飲食清淡：多飲水，多吃堅果(花生、杏仁、核桃、開心果)，多吃水果與綠葉蔬菜、蘑菇、木耳。

2食療方法

(1)枸杞鯉魚湯：枸杞子25克，鯉魚1條。將鯉魚宰殺、去內臟、不去鱗。將鯉魚、枸杞子、生姜一同放入煲內，加入適量清水，煮約1小時，調味即成。有益腎強精之功效。可治不射精癥。

(2)肉桂雞肝湯：肉桂5克，雄雞肝1具，生姜、大蔥、料酒各適量。肉桂洗凈，切成1～2厘米的塊；雄雞肝洗凈，削成4片，放入碗內，加入肉桂塊、蔥段、姜、食鹽、料酒及清水，把碗放入鍋中，隔水燉至雞肝熟即成，食用時加味精少許。趁熱食用，每日1～3次，每次150-200毫升。可溫補腎陽，暖脾和胃，適用于腎陽虛弱所致男子不射精。

(3)茸附豬蹄湯：鹿茸10克，附片30克，豬蹄2只，生姜適量。將鹿茸、附片、豬蹄洗凈，同入沙鍋。文火久煮，起鍋時加姜、鹽、味精調味即成。佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。可補腎壯陽，益精養血，適用于腎陽不足、精液虧虛而致不射精。

(4)水蛭雄雞湯：水蛭10克，雄雞1只。水蛭洗凈，雄雞宰殺去腸雜，洗凈，一同入沙鍋，加水適量，中火煲肉熟爛。加食鹽調味即可。喝湯吃肉，隔3日1劑。可活血通絡，行氣理滯，適用于經氣不通、宗筋失榮而致男子不射精。

(5)甲魚狗肉湯：甲魚1只，狗肉250克。將甲魚宰殺洗凈，剁成小塊；狗肉洗凈，切成塊。將此2味一同放入沙鍋內，加入精鹽、料酒、蔥、姜，適量清水(浸沒所有用料)，用旺火煮沸，轉用慢火燉2小時左右，待肉熟爛后調味即成。有益腎溫陽之功效，可治不射精癥。

(6)泥鰍蝦肉湯：泥鰍60克，蝦肉50克，生姜、油適量。泥鰍放清水中使其自行排出腸內濁物，然后洗凈，將油燒熱。放入幾片生姜，將泥鰍煎至金黃色。加水約3碗并放蝦肉共煮湯食用。適用于不射精癥。

花生——營養豐富的“植物肉”

沈權民

有則謎語：“麻屋子，紅帳子，里面躺個白胖子。”其謎底就是對花生的真實寫照。

花生，又叫落花生、長生果、地果、唐人豆等。我國是花生原產地之一，在14世紀中葉的《飲食須知》和15世紀中葉的《滇南本草》中，就有對花生的記載。1962年，考古工作者在江西修水縣原始社會遺址中發現4粒碳化了的花生，說明我國種植花生至少已有4000多年的歷史了。

花生營養十分豐富，且營養價值高。花生含有多種維生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿及油酸、硬脂酸、棕櫚酸等。花生的含油量高達50％，是大豆的二倍多，比油菜籽還高20％以上。花生所含的蛋白質相當于小麥的二倍，大米的三倍，且極易被人體消化吸收，吸收率高達90％。花生的產熱量也高于一般肉類，比牛奶高200％，比雞蛋高400％。其他如核黃素、鈣、磷等也都比肉、奶、蛋高。因此，花生和大豆一樣被譽為營養豐富的“植物肉”，有“中國堅果”的美稱。

花生還是一味很好的中藥。《本草綱目拾遺》中說，花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳等功效。中醫認為，花生性味甘平，適用于營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。特別是花生仁外面的棕紅色薄衣，是十分有效的止血藥，對治療各種出血性疾病有很好的療效。花生油有降低血清膽固醇的作用，對治療動脈硬化、冠心病等也有較好效果。

花生的吃法很多，可生食，也可油炸、炒、煮，或加工成糖果糕點等。但以煮吃為最佳，因油炸、火炒對花生中富含的維生素E及其他營養成分破壞很大，并使花生甘平之性變為燥熱之性，不宜多食。而水煮花生具有不溫不火、口感糯潤、易于消化等特點，老少皆宜。若適當加些中藥或其他食品一并煮食，則食藥并進，相得益彰。

需注意的是。發霉的花生不可食用，因受了有毒霉菌的污染，尤其是黃曲霉菌的污染，會引起肝臟癌變，也不能用來飼養家禽畜，它同樣可使家禽畜引起急性中毒和肝臟癌變。

健康養生方一

帶紅衣花生仁5克。大棗25克，桂圓肉10克，加水共燉。早晚分食，對身體虛弱、貧血、血小板減少等癥有很好的輔助治療作用。

健康養生方二

帶紅衣花生仁90克，豬蹄1只，加水共燉。早晚分食，對治療乳汁缺少、產后便秘均有很好的食療效果。