趕走蝴蝶斑，美麗新媽媽

丁松年

新媽媽病歷

施女士是高齡產婦,寶寶的出生給她帶來喜悅,但同時她又很煩惱——顴骨兩側的蝴蝶斑遲遲不退,還腰酸、雙腳足跟痛。

醫師診斷:

產后半個月,顴骨兩側妊娠斑未退,伴皮膚松弛,暗淡無光澤,腰酸,雙足跟疼痛,惡露少,色淡褐,舌淡紅,苔薄,脈沉細無力。

分娩時耗傷大量精氣,加之高齡生育,心情緊張,導致產后氣血兩虛,肝腎不足,使顏面發生妊娠斑(黃褐斑)。腰為腎之府,腎主骨,肝主筋,因此就產生了腰酸、足跟痛的癥狀。

調理方法:

月子調理湯以益氣養血、滋補肝腎、養顏潤膚為主,配制黃芪、當歸、熟地以補氣補血,同時加入菟絲子、枸杞等藥材,具有補肝腎、益精髓、潤肌膚、消斑等作用。

連續服用20多天后,新媽媽精神充沛,妊娠斑逐漸變淡,顏面變得紅潤有光澤,腰和足跟痛都減輕了,再連續服用10余天后,以上諸癥都消失了。

應當注意以下幾點:

● 保持充足睡眠,抓緊時間多休息,不要熬夜;

● 月子里不宜久坐、久站、久臥,應保持適當的運動;

● 保持樂觀心態非常重要,不要發怒、生悶氣,有事多與 家人溝通,以舒緩心情;

● 注意膳食平衡,不要吃辛辣、油炸及高脂類食物。

可減少蝴蝶斑的家常月子餐

下面這道家常月子餐簡單易學,新爸爸不妨親手做給新媽媽嘗一嘗。

枸杞鮑貝南瓜盅

食材:小南瓜、鮑貝、竹笙、黑木耳、草菇、枸杞、蔥段、姜片

做法:

1.枸杞7?8顆,用開水浸泡開備用;

2.鮑貝、竹笙、黑木耳、草菇用冷水浸泡后洗凈,汆水備用;

3.小南瓜去蓋,挖凈內部瓜籽,上籠蒸熟;

4.起鍋爆香蔥段、姜片,用雞湯略煨鮑貝、竹笙、黑木耳、草菇,熟后下枸杞,用鹽調味后起鍋,盛入南瓜盅即可。

功效:小南瓜具有補中益氣之效,鮑貝滋陰補腎,含有較多鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素,枸杞補腎益精,本道菜具有補中益氣、滋補肝腎、養顏潤膚的作用。