謹慎：弱女子蒸桑拿

　　 小青是和我一起長大的好朋友，她著實是個小資女人，什么東西寧可要貴的也不要好的，這不，她又帶我出來長見識了——去一個很高檔的桑拿城好好體驗一下。一進大廳我就被這里的豪華大氣所震驚，服務小姐很溫柔地為我們拿了件很舒服的浴袍，剛換完衣服，我就迫不及待地準備進蒸房了。一進去我的感覺好極了，小青在一旁看我很享受的樣子偷偷在笑，可是，隨著熱氣不斷在繚繞，我的汗珠不斷地往下滴，同時感到嚴重的頭暈和呼吸困難。小青嚇壞了，趕緊叫人來幫忙，于是我在昏迷中被送進了附近的醫院。
　　 等我醒過來的時候，小青這才松了口氣，她說真把她嚇壞了，沒想到我怎么會在蒸桑拿的時候暈過去。
　　 正巧這時醫生過來了，他詢問我是不是在減肥節食，我說對啊，他說節食和減肥都可以導致血壓降低，蒸桑拿非但不會達到減肥的目的，還可能造成虛脫，所以平時習慣節食、減肥的女士不能蒸桑拿。同時患有慢性疾病與心腦血管疾病的女性，像高血壓、低血壓、心肌梗塞的女性，也要謹慎蒸桑拿，因為在桑拿室的高溫下，皮膚溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，很容易導致頭暈、呼吸困難等不良反應。而且，在溫度變化較大的天氣里，體質比較弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于溫差過大引發感冒和呼吸道疾病。
　　 小青問道，很多人都說蒸桑拿可以防治感冒，一有頭疼腦熱就往桑拿房里鉆，這樣對不對呢？醫生說，這也是錯誤的。因為蒸桑拿不僅會削弱機體對病毒的抵抗力，還會使感冒加重。另外，醫生還說，身體素質比較好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿時要注意補充水分，浴前喝一杯水，浴后還要再喝一杯。而且蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞了好不容易張開的毛孔。一旦感到頭暈、呼吸困難，就一定要立即離開桑拿室，盡快喝一些含有糖或鹽的飲料，以防休克。
　　 經過這么一次驚險的經歷，小青也懂得了，想小資不是選貴的才是好的，適合身體的才是最健康的。
　　 責編/彭藝珂
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