心靈越獄

曬曬“心理”的那些事兒

趙晉偉

成長(zhǎng)中的煩惱

父女經(jīng)人介紹來(lái)到心理診室，爸爸焦急地訴說(shuō)：榮榮，13歲，本地初中寄宿制年級(jí)學(xué)生。母親三個(gè)月前因車禍不幸去世。母親突然的去世，使孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下滑很快，由于英語(yǔ)成績(jī)差，老師和同學(xué)的言語(yǔ)傷害，孩子哭著不想上學(xué)，后父親接回到本村后上學(xué)，每天頻繁出現(xiàn)腹痛，痛時(shí)有時(shí)面色蒼白、汗出、手足冷。無(wú)奈輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院檢查，均無(wú)陽(yáng)性結(jié)果。既往身體發(fā)育正常，無(wú)重大疾病歷史，家庭無(wú)精神病史。平時(shí)性格內(nèi)向，不善言語(yǔ)，學(xué)習(xí)成績(jī)良好。

在我和榮榮交流中她始終低頭，眼睛無(wú)神，鞋底不停的蹭地面，說(shuō)話速度慢，斷斷續(xù)續(xù)，不連貫。父親說(shuō)自從他媽去世，我和他爺爺、奶奶以及他的姑姑們都格外疼他，什么事都不要他做，只是希望他能把書讀好，可是沒想到這事對(duì)他打擊那么大。這孩子本來(lái)就性格內(nèi)向，這一來(lái)就更不愛說(shuō)話了。在學(xué)校發(fā)生的事一般不來(lái)家說(shuō)，有時(shí)間都問(wèn)不出來(lái)。月考成績(jī)很差，他班主任找我談話。孩子回家我又罵了他一頓，于是他說(shuō)不想上學(xué)了。平常工作忙，也顧不上管他，又不大會(huì)教育孩子，所以出現(xiàn)了今天這個(gè)狀況。

心理評(píng)估與診斷1軀體化障礙2創(chuàng)傷應(yīng)激障礙

心理治療師郭芳分析：

目前的心理與行為問(wèn)題是由其母去世、老師的批評(píng)等引起的，其沖突具有現(xiàn)實(shí)意義，持續(xù)時(shí)間為3個(gè)月，因母親車禍這起生活事件給孩子心理產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。進(jìn)人初中以來(lái)，學(xué)習(xí)壓力的增大。而且正值青春期心理、生理都發(fā)生巨大的變化，多重的壓力使她。

(1)情感缺失性孤獨(dú)、焦慮、煩躁，沒有了親生母親，缺少母愛，心理失衡。

(2)厭學(xué)。因?yàn)樯险n思想經(jīng)常開小差，很多時(shí)候聽不懂老師講課內(nèi)容，就不愿意聽。成績(jī)下降受到老師的訓(xùn)斥，同學(xué)的嘲笑，所以討厭學(xué)習(xí)生活，開始厭惡學(xué)校。

(3)怕苦畏難，缺乏意志。整天想著不能吃苦，遇到困難，畏縮不前，班級(jí)集體活動(dòng)不愿參加。

(4)性格內(nèi)向，自信心不足，情感脆弱，學(xué)習(xí)動(dòng)力欠缺，應(yīng)對(duì)挫折能力較差，有一些不合理信念。

咨詢目標(biāo)改善不良認(rèn)知觀念，減輕焦慮畏難情緒，減少心身癥狀，完善個(gè)性，實(shí)現(xiàn)心理問(wèn)題的徹底解決，實(shí)現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的自我滿意。

1、幫助重新認(rèn)識(shí)周圍環(huán)境，感受到來(lái)自父親、老師、同學(xué)和其他親人的關(guān)愛與期待。

2、重新樹立學(xué)習(xí)信心，力爭(zhēng)學(xué)習(xí)有所進(jìn)步。

3、提高自控能力，加強(qiáng)生活自理能力的培養(yǎng)。

咨詢方法-認(rèn)知行為療法催眠療法沙盤治療

經(jīng)過(guò)三個(gè)月的心理治療，榮榮重返了校園，愉快地投入了緊張的學(xué)習(xí)生活，她說(shuō)自己長(zhǎng)大了許多。

心理治療師李大雨：

這與心理因素密切有關(guān)，保持良好的心態(tài)有利于預(yù)防抑郁心境。下面談下幾種預(yù)防辦法。

1 保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，沉重的心理負(fù)擔(dān)和煩惱苦悶的情緒，會(huì)損害健康，導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。傳說(shuō)中的伍子胥過(guò)關(guān)，一夜愁白了頭發(fā)，可以說(shuō)是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細(xì)小的生活瑣事也是一樣。例如一個(gè)快退休的人，如果不能正確的對(duì)待將要退休的實(shí)際情況，工作、生活安排不當(dāng)，心情郁悶、精神無(wú)所寄托，終日茫茫然，勢(shì)必度日如年抑郁癥就很可能發(fā)生，相反能夠妥善安排、豁達(dá)開朗，必然會(huì)使身健體康、延年益壽。

2 培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài)、防止反應(yīng)過(guò)激。一個(gè)人在適度穩(wěn)定的環(huán)境中一般能正常地生活、工作和學(xué)習(xí)，并能保持良好的精神狀態(tài)。但在特殊的、突發(fā)的和變動(dòng)較劇烈的環(huán)境中，是否能一如既往，則是一個(gè)人心理素質(zhì)的重要反應(yīng)。有的人能很快適應(yīng)如常，有的人則難以適應(yīng)并出現(xiàn)反常，這就會(huì)引起心身紊亂而導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。穩(wěn)定的心理狀態(tài)，必定能保持良好的心理健康。能適應(yīng)各種環(huán)境，有充沛的精力和體力，有豐富的創(chuàng)造活力和健全的軀體。因此，日常注意培養(yǎng)自己對(duì)各種環(huán)境事件的正確認(rèn)識(shí)，不回避困難，不因循守舊。改變脆弱的性格，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，以形成積極向上的穩(wěn)定的心理狀態(tài)，是預(yù)防神經(jīng)癥的一個(gè)重要方面。

3 鍛煉堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格、接受各種應(yīng)激事件的沖擊。每個(gè)人有每個(gè)人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅(jiān)強(qiáng)、有的脆弱，有的敏感、有的穩(wěn)重。一個(gè)人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種事件的沖擊，繼續(xù)保持良好的身心健康，與一個(gè)人的性格鍛煉有關(guān)。一個(gè)人即使有最好的先天條件，但后天也絕不是一定能形成良好的性格；反之，雖有先天不足，但能執(zhí)意刻苦學(xué)習(xí)培養(yǎng)，仍能造就出堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格。

4 加強(qiáng)品德修養(yǎng)，避免劣性刺激。一個(gè)具有良好品德修養(yǎng)的人，必然是心胸開朗、心地坦蕩，對(duì)人對(duì)己都能做到和善、慈祥、寬容，在言語(yǔ)和行為上，不會(huì)去傷害他人，也能主動(dòng)避免日常生活中紛繁、千變?nèi)f化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態(tài)。

5 養(yǎng)成積極正性的思維方法。任何事物都有其發(fā)生、發(fā)展的必然性，都正性的積極的方面，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)積極的意義，就能正確應(yīng)對(duì)任何事物，保持良好的心態(tài)，做到處事不驚，保持心身健康，有效的預(yù)防抑郁心境。

6 運(yùn)用一些自我心理療法，對(duì)于創(chuàng)造良好的心境，驅(qū)散憂郁悲觀情緒是行之有效的。