帶病養生仍可延年

周 籽

曾有調查發現,那些高壽之人也并非全部都是健康無病一生,還是有大約1/3的人患有慢性疾病,而這些疾病大多數跟隨他們一半以上的人生。

誠然,在任何一個時代,都有不能治愈的疾病,即使是醫療水平極速發展的今天,高血壓、糖尿病、癌癥、乙肝、冠心病等也依然是只能治標不治本,不能達到真正的根治。被這些疾病纏上身后,就注定不會高壽了嗎?非也。不論是古人還是今人,都有帶病養生仍然高壽之人。

古代帶病養生榜樣——白居易、孫思邈

白居易自小體弱多病,加上5歲起即學詩,29歲才考中進士, 30歲后先任諫官左拾遺,后任翰林院大學士,三起三落,仕途坎坷不順。白居易54歲時初患白內障,后來又因墜馬傷及足和腰。58歲時因年老體弱辭官退隱香山寺。比起與之情誼篤深、生性豪爽的終生好友元稹,以及與之同年但仕途較為順利暢達的劉禹錫,白居易自然更多人生憂患和心理抑郁悲苦,但其壽命卻比這兩位好友高,享年75歲,在唐代堪稱壽星。推究其長壽原因,應該在于白居易通曉人生哲理及自然規律、心胸豁達、開朗樂觀。

“藥王”孫思邈,從小羸弱多病,常要請醫生和光顧藥店,沉重的醫藥費用,弄得幾乎傾家蕩產。后來他立志攻讀醫學,注重養生保健,除刻苦鉆研醫書外,還到處拜師求教。由于他“博極醫源,精勤不倦”,終于成為一位德高藝精的名醫,每天求診的人絡繹不絕。他經常散步和操練氣功導引,十分重視體育鍛煉。盡管診務繁忙,卻始終堅持學習,正如他自已所說:“白首之年,手不釋卷”,真正做到了活到老,干到老,學到老,鍛煉到老。他的生活緊張充實,精神有所寄托,心情十分舒暢,終于由一個羸弱多病的患者,轉變成為年逾百歲的老壽星。

現代榜樣——姚雪垠

著名作家姚雪垠少年時體質很差,10歲患過結核病,18歲患過胃病,30歲患過天花,40歲患過神經衰弱。特別是經歷“反右”、“文革”等多種苦難,仍持之以恒,積極鍛煉,獲得了健康、寫作雙豐收。他說:“就是在‘文革期間勞改時,我也常端一盆帶冰渣的水回到‘牛棚,脫光上衣,用冷水擦身,還將冷水撩到身上猛洗一陣,然后擦干。”他把健身養生作為生活的有機組成部分,堅持每日清晨下樓“慢跑快走”,兼做體操活動。

到了晚年,盡管行走已不太方便,但姚雪垠不因體弱多病而輟筆靜臥,為了完成《李自成》第五卷的寫作,一邊服藥治病,堅持鍛煉身體;一邊勤奮寫作,完全沉浸在創作的無比興奮之中。姚老活了90歲,這在我國也可稱為壽星了。堅持鍛煉、胸懷坦蕩、樂觀幽默是他養生長壽的寶典。

當代榜樣——陸廣莘、柯雪帆

陸廣莘是我國著名的老中醫,現已84歲高齡,身體很好,走路似小跑,上下樓梯都可兩步當作一步。陸老在20多年前曾患過很嚴重的肝病,他除了治療以外,通過自我心態的調整使疾病痊愈。他認為,肝臟有很強的自我修復能力,肝病患者要注意減輕肝臟負擔,盡量少吃藥,注意控制情緒,隨時保持樂觀心態。

上海中醫藥大學教授柯雪帆1997年因為患胃癌動了手術,行次全切除術,幾乎將病胃全部切除。自1997年至今,他已經帶病延年12個春秋,且現在身體依然硬朗,絲毫不像做過大手術的人。

從白居易到孫思邈,從姚雪垠到陸廣莘、柯雪帆,一個又一個帶病仍然高壽的人證明,只要以一種積極健康的心態來看待疾病,從而改變機體的抗病狀態,這樣雖然身體上“疾病纏身”,仍然可以實現長壽。