睡前不宜洗頭發有科學依據

許多人白天較忙，沒有時間洗頭發，只好下班后晚上再洗，又往往洗完后用干毛巾擦擦就倒頭大睡了。最近，美國科學家研究發現，頭發沒干就入睡，體溫調節中樞的調節功能低下，易發生感冒。而且，經常濕發睡覺，還可能引起習慣性頭疼。

美國一家研究機構對100名青年志愿者進行了測試，讓他們洗頭后頭發未干就入睡，結果有60%的人程度不同地出現了感冒癥狀，有些人睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有隱痛。次日清晨，他們還會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還出現惡心癥狀。

研究人員認為，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量以維持體溫，這引起的熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產生熱量和散熱的兩個過程是平衡的，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以，當全身或某一局部受寒就易感冒。

科學家認為，頭發濕時有大量水分蒸發，會帶走很多熱量。一般來說，1克水蒸發要帶走500卡熱量。散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，容易使人出現感冒等上呼吸道感染，出現流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等情況。長此以往，還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

為此，科學家建議人們，臨睡前最好不要洗頭。如果要洗，需先用干毛巾擦干，再用吹風機把頭發吹干后才睡，這樣就不會感冒了。