別讓背叛反應妨礙你修復婚姻

當我們發現丈夫的婚外戀公開之后，婚姻的最終結果很大一部分取決于心靈受到傷害的妻子身上，其對婚外情的反應會影響涉及此事的每個人的態度和行動。如果此時，妻子只是簡單地沉溺于抑郁和憐憫之中，或者依從采取報復的本能心理行事，就可能毀掉了自己愈合婚姻的創傷，或者重新開始新生活的機會。由此可見在試圖解決婚姻之前，花一些時間對自己進行思考是極有必要的，這將幫助你更加清楚地認識自己。

抑制不住的自我責備

珊珊和阿春婚前分別供職于兩家公司，在事業上兩人都很要強。婚后兩人雖非常相愛，但性格卻沒有絲毫轉變，經常針尖對麥芒，誰也不讓著誰，這一點在珊珊身上更為突出。

四個月前，阿春的公司因效益滑坡而不得不裁員，連平時表現與能力都很出眾的阿春也不能幸免。失業使毫無思想準備的阿春情緒沮喪，極度郁悶，想和珊珊聊聊，卻發現珊珊對他的話似乎并不在意，反而擔心起自己的工作與前途來了。一時間阿春急了，大聲斥責珊珊對自己的漠不關心與輕視，可牙尖嘴利的珊珊立即針鋒相對，反擊阿春被公司辭退只能說他能力不行，工作不努力。

一個男人最忌諱的是最愛的女人對自己事業的否認，阿春也不例外。可自己被裁員的事實令他育口難言，阿春沉寂了下來，臉上顯現從未有過的失落……。

金子放到哪里都會發光的。憑著自己的努力，阿春很快在另一家企業覓得了一份高薪職位。此時，阿春的上司讓其帶一個剛出道的女大學生，阿春的杰出能力與不凡的人格魅力，讓那個女大學生深深為之癡迷，多次向其表達好感，阿春也有些飄飄然起來，一個把握不住就與那個年輕漂亮又善解人意的女孩好上了。當珊珊聽到了丈夫婚外戀之后，火爆脾氣的她根本無法控制住自己的情緒，大吵大鬧了很長時間，然而吵鬧根本無法解決實質性的問題，靜下來的她開始努力反思丈夫為什么會背叛?以前丈夫總是要她控制住自己的脾氣，不要動不動讓家成為“戰場”，畢竟家是在工作勞累之余的港灣。可這些自己都沒聽進去。當珊珊想到丈夫失業的那兩個月時，心陡然間被刺痛了，深深的自責油然而生：那段時間里，她非但沒有給丈夫絲毫撫慰，反而刺激了他不少次……

一幕幕自己所表現的不和諧顯現眼前，從未有過的對自己深深責備油然而生。并且在自己的心中滋意膨脹……

點評：珊珊得知丈夫婚外戀時，在經歷了最初的憤怒后，又開始了反思，并陷入了自我責備的抑郁深淵中，從一種憤怒的情緒高潮，迅速滑向另一種低落的自我責備的情緒高峰。

珊珊必須在丈夫婚外戀之后尋找出這種事情的原因。當然她的丈夫也必須對自己的行為負不可推卸的責任。當務之計，珊珊要控制住自己的情緒不走向極端，如果她做不到這一點，她就會繼續深陷在憤怒和自責的泥潭里，即不能愈合自己的創傷，也不能修復好婚姻關系，只能使婚姻之舟越行越遠。

被丈夫遺棄，命該如此?

一直以來，我總認為自己的出生只是命運和我開的一個玩笑。我的父母在生下我姐后，非常希望再生一個男孩，當媽媽懷上我時，從懷孕反應到后來各階段的表現，父母都認為我是男孩，于是，我幸運地降生了下來。可是父母對我的降臨大失所望，我也成了父母所不喜歡的孩子。

這一點在弟弟生下來以后，更甚。

那時，父母非常喜歡姐姐和弟弟，獨獨對我不公平。當我和弟弟或姐姐爭吵或打架時，錯的一方總是我。待我稍辯解時，父親就會指責我說謊，甚至揍我一頓。漸漸地，不管出于何種原因，我都不會為自己辯解，接受懲罰，成了我的習慣。

這種不良心態一直等到丈夫的婚外情鬧得滿城風雨，而我才第一次聽到時，我的潛意識告訴我，這是我應該受的懲罰，可不多的心理常識提醒我，這是我的孩提時代形成的意識在作怪。我努力地使自己的心理與生活恢復常態。我知道這是一個艱苦的過程，不但要應付丈夫，還要克服自己的心理障礙。

點評：不可否認的是，你過去的背叛經歷確實在影響著你對丈夫背叛行為所采取的反應。童年的你在遭遇情感挫折等傷害心靈的情況下，不能自如地表達自己的情感、憤怒和恐懼等情感，這種痛苦退避到心靈深處，在丈夫外遇的婚姻危機中再次出現。

“為了擺脫過去”，你得讓童年經歷得到感情再現，這樣雖然會令你感到痛苦，但卻是短暫的，因為你已經不像童年般脆弱。當你認識到把過去和現在結合在一起的紐帶時，你就能夠自由地以一種現實的態度來處理你當前所面對的婚姻危機。如果你不能對過去和現在的痛苦進行區分，那么，這兩種痛苦就會合二為一。而一旦你認識到這一點，并接受過去發生的事實，你就會擺脫它對你的束縛，就能夠根據目前的婚姻情況來采取行動。

丈夫外遇是對我精神出軌的懲罰

在孩子出生前，我與丈夫之間的感情一直很好，生活美滿，性愛和諧。可在兒子出生以后，繁重的撫養壓力加上本身工作的煩惱，使雙方之間的脾氣都像火藥簡似的，一觸即燃，夫妻感情大為受損。

當大家都被無窮盡的爭吵搞得心灰意冷之時，我們陷入了冷戰，變得像共用一個房子的室友一樣，不管在感情上還是生理上，早就缺乏那種夫妻問的親密。但我并沒有為此而苦惱、或許這與我一直否認現實中的冷戰而認為生活就是這樣有關。

正是由于產后精神情感上的空虛，我認識了一個無論在待人及事還是個人魅力上都極出眾的另一個男人時，我的整個身心都投在了他身上，雖然我們沒有肉體上的出軌，但我與他的親密言論使我意識到自己已經在出軌上，至少在精神上的。說實話，此時的我對丈夫是滿懷愧疚的。

當我偶然問發現丈夫的外遇時，我雖憤怒無比，可腦中卻直觀地意識到自己的精神出軌終于被丈夫的外遇給無情地報復了。

我沒有因此事而和丈夫發生任何爭吵，可腦中卻千頭萬緒，亂成一團，不知該如何是好，畢竟我們之間已經有了孩子，我還是非常珍惜的，可我又如何處理目前的婚姻窘境呢?

點評：在孩子出生以后，男女主人公已很少相互溝通思想、感情和生活經歷，他們正在疏遠。可他們沒有去正視這種疏遠，而是把各自的情感都投到了第三者，“丈夫”過著他的外遇生活，“我”盡管沒有發生肉體關系，但在精神上也出軌了。

從某種意義上說，“丈夫”的外遇，而“我”的精神外遇維護了他們的婚姻。“我”在對另一個男子情欲上的依戀，確保她不會完全沉溺于對“丈夫”的不滿中，如此一來，他的婚姻中深層次的問題，即使面臨真正的情感壓力也很難暴露出來。因此對于“我”來說，當務之急不應當把丈夫的出軌看作是對自己的懲罰，避免夫妻之間再無休止地疏遠下去，與丈夫之間增進思想、感情的溝通，應該以一種嚴肅的態度去審視他們的婚姻，共同找出解決之道，方為上策。

心理點評：對于任何女人來說，當發現自己的丈夫發生了婚外戀，一般會經過三個心理階段。

憤怒質疑的心理階段。這是當一個人情緒狀態突然發現變化時自然出現的心理反應，它是我們身體的反應方式，提醒我們警惕正在發生的需要引起我們注意的事情，當我們發泄完自己心中的憤怒時，我們還必須能夠從身心兩個方面重新獲得平衡：“我發生了什么事?”

失望的心理階段。當意識到自己確實被丈夫背叛時，就很快會轉移到下一個階段失望。一般來說，婚姻變故的女性失望不外乎二個：對婚姻的失望：對丈夫的失望：對她和她的價值體系的失望，失望使她的心理失衡。隨著失望情緒的逐漸淡化，代之而起的是另一輪感情的沖擊波：抑郁的悲傷。認識到可怕的事情已經發了，她完全陷入痛苦之中，她知道這使自己產生了深深的失落感。

失落心理階段。失落也就意味著某種有價值的東西被帶走。對于大多數知識女性來說，丈夫的背叛最具有破壞性的失落是女方喪失了自尊心，自尊心的喪失對其的傷害比對自己及婚姻的失望要深得多。當然女人的失落還體現在被丈夫拋棄所產生的失落，這種被丈夫的隨便拋棄所產生的失落，必然引起女方的異常憤怒，有些女性可以聚集自己的憤怒，使她產生激勵行動的動力，去奪回自己受損的自尊心、道德、價值觀以及她的婚姻。不可否認的是憤怒也可能會指向自我，從而加深傷感和抑郁的程度，如果這樣也就失去了對婚姻挽救的主動權了。

的確，處理好因丈夫婚外戀而產生的錯綜復雜的感情不是件容易的事，但一個對婚姻仍抱有希望和信心的女人，在此時必須全力以赴，對自己的婚姻作出判斷，去體會由丈夫的婚外戀所引起的直接心理感受不論是多么痛苦。盡管當時的痛苦可能難以忍受，但是它也許會給帶來一些新的東西，你可能會發現自己所擁有而先前又不了解的一些力量和優點在心理上逐漸接受現實，學會認識自己的心理感受為以后找出一條修復婚姻的立法打下堅實的_心理基礎。