飲食調治老花眼等

飲食調治老花眼

韋公遠

花眼是指老年人眼球晶狀體老化，調節功能藏退，看近物時模糊不清。把物體放遠些才能稍看清楚的病癥。老花眼除了平時注意用眼衛生，多做鍛煉，加強眼部保養外，飲食調理也很重要。老花眼患者飲食宜清淡、富營養?？啥嗍秤门Ｈ?、瘦豬肉、魚類、蛋類、硬果類、豆類及豆制品等高蛋白食物，多吃番茄、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜以及紅棗、核桃仁、芝麻、橘子、檸檬等富含維生素E、C的果品；此外，還可選用以下食療方法：

1 芹菜藕汁：芹菜150克、藕150克、黃瓜100克、檸檬汁5毫升。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁。拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

2 胡蘿卜蘋果豆漿：胡蘿卜50克、蘋果50克、豆漿200毫升、檸檬汁5毫升。將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨成汁，盛人大杯中，加入檸檬汁，攪拌均勻即成。早晚2次分服，或當飲料分次服食。本食療方適用于各型老花眼。

3 芝麻花生豆奶：黑芝麻15克、花生仁25克、黃豆粉50克。先將黑芝麻、花生仁入鍋用微火炒熟出香，研成細末；黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過濾，所取得的豆漿汁放人大杯中，加花生仁、黑芝麻末，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為適宜。

4 枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100克、豬肝200克。將豬肝洗凈，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯適量，煨煮30分鐘，待豬肝片熟后，即加入洗凈的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮沸即成。佐餐當菜，隨意服食。本食療法對肝腎不足型老花眼尤為適宜。

藥膳湯治秋燥

胡 梅

1 羅漢果燉豬蹄

原料：豬蹄200克。羅漢果2只，姜2片，黃酒4克，高湯、精鹽等適量。

制法：豬蹄切塊，氽水洗凈血水，人盅內。羅漢果加高湯熬成汁，與姜、黃酒注入盅內，以食用玻璃紙包住、橡皮筋封口，入蒸箱燉2小時后，加適量精鹽調味即成。

功效：羅漢果具有清肺潤腸等功能，是一味治療痰火燥熱咳嗽的良藥。豬蹄是人們常食的食品，富含皎質蛋白，營養豐富，滋味獨特，也有一定的止咳平喘功能。兩味相配，輔以調料。美味可口。本劑品性涼潤，味甘威，是針對秋令燥熱咳嗽的潤肺止咳食療方。

適宜人群：本品適于咳嗽較久、痰少、便秘、口渴、唇燥、舌紅少苔之咳嗽，尤宜于秋令燥熱所致的咳嗽及百日咳。苔膩、痰多、便溏屬痰濕盛者，不宣多食。

2 生地杏仁燉鱔魚

原料：鱔魚200克，北杏仁10克，生地5克，姜2片，黃酒3克，乳牛肝菌菇20克，精鹽、高湯等適量。

制法：鱔魚去內臟切段，氽水洗凈血水與洗凈的乳牛肝菌菇人盅內，將洗凈的中藥、姜片、黃酒、高湯注入盅內。以食用玻璃紙包住、橡皮筋封口，入蒸箱蒸燉2小時后，加適量精鹽調味即成。

功效：杏仁主產北方，故有北杏仁之稱。杏仁有較好的祛痰止咳、平喘潤腸作用，能治多種外感咳嗽、氣喘及腸燥便秘等癥。若配以桑葉、沙參等，則適于秋季溫燥犯肺發熱、口干、咳嗽、痰少之證。鱔魚有補中益氣、治風濕、強筋骨等功能，也可用于治療虛勞咳嗽。配以含有多種氨基酸等豐富營養之乳牛肝菌菇，則可通用于四季各種虛體咳嗽。

杏仁有一定毒性，其所含苦杏仁苷、苦杏仁酶及櫻葉酶可水解產生氫氰酸、苯甲醛等而引起中毒，除注意杏仁泡制方法外，應嚴格控制劑量，一般每劑在5～10克。小兒尤不可過量。

甜杏仁形略大而味不苦，宜作食品用，也有補肺止咳之功。若肺虛較甚。需較長時間服食者，用甜杏仁制作此藥膳，似更妥當。

適宜人群：適于四時外感咳嗽。尤適于秋令感受燥邪體虛而咳嗽痰喘者。大便溏泄者。則不宜食用。

3 北沙參燉老鴨

原料：北沙參15克，枸杞子30克，老鴨200克，姜2片，黃酒6克，精鹽、高湯等適量。

制法：老鴨切塊，汆水洗凈血水，人盅內，洗凈的中草藥、姜片、黃酒、高湯注入盅內。以食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入蒸箱燉2.5小時后，加適量精鹽調味即成。

功效：北沙參是一味養陰清肺、祛痰止咳的常用中藥。其性甘涼，適用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干、口渴等癥。枸杞子是藥食兩用之品。有滋補肝腎、養血明目之功。老鴨營養豐富、滋味鮮美，其性涼。既有滋陰養胃之功，又能利水消腫。此藥膳對虛勞或燥熱慢性咳嗽及陰虛咽干、口渴、盜汗等癥均有一定療效。

適宜人群：適于四季慢性支氣管炎、肺結核等慢性咳嗽而體質虛弱。有咽干、口渴、便秘等癥者。尤宜于秋季燥熱傷肺，咳嗽日多、口舌干燥或有盜汗、便秘者。若初起外感咳嗽或有氣滯、腹脹、腹瀉等癥者，則不宜多食。

4 白果紅棗燉百合

原料：白果25克，紅棗10克，百合20克，冰糖適量。

制法：所有材料泡軟后洗凈。與冰糖、白開水放在盅內，以食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入籠燉1小時后，即成。

功效：白果又名銀杏。其果肉味鮮嫩微苦，清香可口，營養豐富。其性微溫，有收斂固澀、止咳定喘功能，為可食可藥之品。紅棗富含糖、有機酸等營養成分。有促進白細胞新陳代謝及提高人體免疫能力作用。其性溫，亦有益氣生津之功。百臺也為藥食兩用之品，含有大量營養素，有健腦強身、清心安神、潤肺止咳、消暑止渴等功能。數味相配，有利于消除虛體久咳、哮喘、驚悸等癥。

白果含有少量氰苷等物質。有小毒。中毒輕者嘔吐腹痛，重者昏迷、抽搐，甚則呼吸麻痹而死亡。故用時需掌握劑量，不可多食。遇有輕度中毒者，可用生甘草60克或白果殼30克煎湯飲服解之。

適宜人群：適于體質虛弱、肺虛久咳、氣急喘促、喉間哮鳴、失眠等患者。四時皆可食用，氣陰易虧虛者尤為宜用。若風寒咳嗽初起者，則不宜服食。